Анечка, гыыыы, я ее уже заполнила, 6 дней на атаку, -2,2кг, круиз 131, -16,4кг и типа к 19 февраля я буду весить 56кг.

Василька,халява!!!у меня круиз 175 дней) и за 5дней атаки прогнозировали тож 2,1кг, а ушло 4

Сообщение от Анечка:
прочитаешь, и дальше раскисать

наоборот, кто-то раскрыл глаза, когда дают пинка - это действует, чем когда жалеют и по головке гладят.

Анечка, да круто, но ведь там алкоголь низя, а мне хотца(((
ладно прекращаю ныть, буду изучать сайт с дюканом с завтрашнего дня.

Ну..я вино пила пару раз..но не закусывала,вообще.

Сообщение от Василька:
там алкоголь низя

о неееет
ты что, мы скоро форумиться пойдем)

Сообщение от Анечка:
.я вино пила пару раз..но не закусывала,вообще.

мне такую диету точно нельзя. Если я не закушу - то буду в слюни)

Анечка, ок, рыбка была запланирована *пошла искать в морозилке говядину*
А на завтрак что можно? кофе с яйцами покатит?

Беркана,диструктив)клиент почти готов,а ты))

Berkana, я когда бросила ГВ тож косела моментом, а терь ниче втянулась уже.

Сообщение от Berkana:
скоро форумиться пойдем)

значит я за тебя буду пить, а ты за меня есть)))))))))

Василька,кофе можно,с заменителем сахара и 0,5% молоком (я кофе без молока не могу пить в удовольствие), можно омлетик,а не просто яйца, с той же зеленью, вкусной приправкой(например карри ) и натуральным йогуртом вместо майонеза , еще можно пару крабовых палочек,если не наешься двумя яйцами

Анечка, клиент достал мясо и чешет репу, прячет подальше распакованный пакет с молочным коктейлем.

Анечка, а где брать такое молоко, про отруби и муку я поняла)))

Василька!супер!! Завтра утром померь выпирающие места, взвесся, и вперед!!!) Все не так сложно!) и главное, что после 6не страшно покушать, и в течение дня не будешь себя ругать за лишний прием пищи,если она правильная !
Молоко я в линии беру, в карусели наверняка тоже есть. Если только для кофе ,то и не палрамат пойдет (то ли домик в деревне,толи веселый молочник еще есть,но вкус не тот )

Berkana, знаю-знаю, я себя просто вспомнила)))))) такая экономия средств была)))))

Девочки, а потом с этим Дюканом всю жизнь жить? Или как?

Анечка, успеть бы закупить недостающий провиант, боюсь с завтрашнего дня по феншую не получится, а там ведь все строго. Ты на русскоязычном сайте дюкана сидишь?

Сообщение от Berkana:
Девочки, а потом с этим Дюканом всю жизнь жить? Или как?

придерживаться определенных правил питания до гробовой доски))

Не, Свет, там главное второй этап этот (которые у меня 175дней), а в след. Этапе добавляются потихоньку продукты остальные. Я пока особо не вникала,чтоб каши в голове не было,но вообще вся диета год длиться,через год уже и почти!все подряд кушать можно (но следить конечно все равно ) и вес стоять будет. И ,помоему, раз в неделю до конца дней)рекомендуют белковый день устраивать
Но там сложные схемы введения "новых" продуктов

Василька,
Анечка, сложно. Но вы справитесь!
Я в вас верю)

Давай, Оль, стартуй!

Василька,ага,но я особо не сижу. Сохранила список продуктов и один раз зашла рецепты посмотрела

Сообщение от Анечка:
Ааа))) а я думала в к северному мосту собираетесь в элефант

я в этот Элефант хочу

Сообщение от Berkana:
Давай, Оль, стартуй!

ну все помчала, хорошего пинка мне дала Анечка, главное чтобы с утра хандра не накатила опять)))