Большинству молодым мамам хочеться быстрее прийти в форму. Встает вопрос "а где взять время на все?" убрать, постирать, накормить, поиграть, и т.д... Где уж на себя время найти, если еще и малыша оставить нескем. А что, если игры сребенком совместить с зарядкой?! Детям обычно нравиться, когда их вертят, крутят, качают (в пределах разумного), а маме и гантельки искать не надо.
Моему малышу очень нравится, когда я его кладу животом к себе на ноги ниже колен, держу за ручки или за спинку, сама при этом лежу на спине, и качаю его на ногах. Как побочный эффект - пресс оч даже хорошо напрягается! А если подобные игры сделать систематическими!
Делитесь подобными соображениями на пользу мамам и на радость малышам.

мы начали совместную зарядку с годика. Правда я сама по себе, а она повторяя за мной. Пресс качала, держа дочку на руках. Ей было очень весело. Любим вместе танцевать, прыгать, играть в догонялки.

Посадила ребенка на шею и приседала. У ребенка восторг!

Многие из мамочек сталкиваются с проблемой лишнего веса после родов, и я не исключение. Очень хочется вернуть свои прежние формы, но..................
плюс еще ГВ, на диету не сядешь.
Предлагаю вам поделиться опытом успешного или неуспешного похудания (похудения).
Назвала тему "Красивая мама" специально, чтоб люди выкладывали здесь не только рецепты стройности, но и как рецепты красоты. Так как у мам на себя, как правило времени нет, ну или совсем чуть-чуть-выкладывайте быстрые секреты красоты или что-то в этом роде
Также предлагаю в этой теме делиться адресами и отзывами о тех местах, где эту самую красоту могут навести

Напишу сразу о своей проблеме-родила почти пол года назад, но прежние формы не хотят возвращаться ко мне.
За беременность поправилась средне, пара лишних кг была, но как то после родов эта пара осталась жить со мной. Плюс остался небольшой послеродовый животик.
Очень хочу вернуть свой прежний 44 размер, ну или по крайней мере убрать для начала живот.
Надо, конечно, спортом заняться, но....время свободное тратиться на все, что угодно, только не на качание пресса..Знаю, что мне как челов ленивому надо записаться в секцию, тогда я буду ходить. Но банально в тренаж зал не хочу. Интересует фитболл или стэп-аэробика, поверболл, ну или просто фитнесс, рядом с домом в юго-зап районе. Мож кто знает и расценки пож
И еще ищу хорошего мастера парикмахера в юго-зап районе

Сообщение от S_D_V:
Назвала тему "Красивая мама" специально, чтоб люди выкладывали здесь не только рецепты стройности, но и как рецепты красоты.

Вопервых - порядок на голове! + легкий макеяж и нормальная одежда по размеру. Все люди разные толстые, худые, и из тех и из других встречаются и те кто хорошо выглядит и не очень. Очень желательно стараться высыпаться! Небольшой послебеременый животик + пара лишних кг не так бросается в глаза как синяки и мешки под глазами!
Это не к тому, что можно забить на фигуру, это не всегда просто сразу вернуть, а к тому что не надо ждать "вот похудею, и схожу в парикмахерскую/буду нормально одеваться".

Сообщение от S_D_V:
но....время свободное тратиться на все, что угодно, только не на качание пресса..

Интернет - зло!