Большой Воронежский Форум Mobile

поделюсь проверенной диетой, здесь вроде еще не было. Мой результат - 5кг , напрягов не было, по такой жаре меню вообще самое оно !
Рецепты Боннского супа.
Первый:
1 большой качан капусты (порезать как на борщ)
2 банки консервированного зеленого горошка
2 болгарских перца (соломкой)
1 большая луковица (полукольцами)
6 морковок (на терке)
2 бульонных кубика
0,5 банки консервированных помидоров (можно свежие)
Все порезать сложить в кастрюлю, залить водой и варить пока овощи не станут мягкими.

Второй:
6 средних луковиц,
помидоры (штук пять-шесть),
один маленький кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея.
Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, потому что на первых порах кушать этот суп несоленым непривычно.

Сообщение от ЕкСЕНИЯ:
Zcapelka, поздравляю, для меня тоже ближайшая цифра 60 (сейчас еще 65-66), ну а потом и к прежнему весу. Но думаю сейчас разгрузочные дни не вариант, для меня каждый день как разгрузочный:-(

ну так у меня дитеныш уже без ГВ, к 2,5 годам распрощались, так что могу теперь заняться собой))) без ущерба для кого бы то ни было. Всему свое время! А булки жрать - в любом случае не вариант, вредя больше чем пользы.

Диета рассчитана на семь дней. После третьего дня теряется 1,5-2,5 кг, после семи - у всех по-разному. Идея в "отрицательной калорийности" супа - состав настолько низкокалорийный что организму потребуется больше калорий на переваривание супа чем он получает за порцию.

Основа диеты - овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная вода, масло сливочное и растительное.

Итак, сама диета:
1 день: основа - суп, любые фрукты (кроме бананов), негазированная вода (около восьми стаканов), можно чашку несладкого кофе или чая, клюквенный морс.
2 день: основа - суп, любые овощи (сырые или вареные), можно несколько печеных картофелин, и те же напитки.
3 день: основа - суп, любые овощи и фрукты (но уже без печеного картофеля и еще пока без бананов :-) , и те же напитки.
4 день: основа - суп, любые овощи и фрукты, включая бананы :-), в первоисточнике было еще "снятое молоко", которое для меня так и осталось загадкой, я обошлась без него, и все те же напитки.
5 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, помидоры - 300-500 г, и - те же напитки.
6 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, листовая зелень, овощи и все те же напитки.
7 день: основа - суп, рис (опять же, в первоисточнике был "коричневый рис", но за неимением оного подойдет и обычный), натуральный фруктовый сок, овощи.

Мой опыт : тот суп, который без сельдерея - вкусный, я его сьедала литра по три в день спокойно, чувства голода нет, приятненько. Мое дополнение к меню было - сьедала каждое утро баночку обезжиренного творога, т.к. кормлю и без кальция было очень некомфортно. Ну и 7 дней продержаться не удалось, т.к. выходные на даче а там с ним заморачиваться лень... Так что в первую неделю ушло 3 кг, а потом сразу после КД еще 2 кг, продолжаю готовить себе его время от вр6емени, в жару - вроде и жидко и в меру сытно.