Это ты каждый день на тренировки ходишь что уже заметен результат на мышцах?
[Ответ]
Little_Princess 12:03 19.04.2011
Сообщение от ЛенкаPenka:
Это ты каждый день на тренировки ходишь что уже заметен результат на мышцах?
Ды ну нах, внешне еще проявлений нет конеш,но тонус чувствуется)))да и с каждой тренеровкой легче становится, вот думаю скоро усложнять придется
[Ответ]
Сообщение от ЛенкаPenka:
Это ты каждый день на тренировки ходишь что уже заметен результат на мышцах?
это называется сушка... Если каждый день заниматься, это блин сжигание не тока жиров, но и мышечной массы... катаболизм блин. Что бы наращивать, нужно заниматься через день. Т.к. когда качаешь мышцы, они наливаются кровью, происходит разрыв волокон. В течении 48 часов мышцы восстанавливаются, тобишь пустоты заполняются новыми клетками(это я грубо говоря). За счёт этого происходит рост мышечной массы. Ребят, как хотите, а без специального правильного питания обогащённого белками, врядли вы сильно что-то наростите. Да, мышцы в тонусе, и при сжигании жиров рельеф становится более заметен...
[Ответ]
Для тех, кто ориентируется на весы... кардионагрузки. Из опыта - жировая масса заменяется мышечной) И если заниматься в зале, то обязательно по программе, составленной грамотным тренером)
[Ответ]
Танькя 13:43 19.04.2011
ЛенкаPenka, ды жалко, девчонки себя мучают, надрываются, не хотелось бы что бы зря...)
[Ответ]
Танькя 13:47 19.04.2011
Я вообще с элластичным поясом занимаюсь, за тренировку 2 майки меняю. Можно с плёнкой пищевой, но менее комфортно. Обязательно разогревающий массаж каждый день, что бы кожа "горела", с варежкой удобнее, болевые ощущения сильнее.
[Ответ]
Little_Princess 13:54 19.04.2011
Сообщение от Танькя: ЛенкаPenka, ды жалко, девчонки себя мучают, надрываются, не хотелось бы что бы зря...)
Танькя, молодец, заглянуть и устроить бла-бла шоу может любой, тем более когда особых проблем с фигурой нет, а вот на дельный совет не каждый способен!
Я кстати себя не мучаю, и раньше то проблем не было,это щас захотелось мышцы в тонус привести,хотя строение такое что маленький животик всегда был, а те кто у кого по строению живот к позвоночнику прилипает, как правило страдают бедрами(рано или поздно)
А по комментам ЛенкаPenka, ну знаешь есть ведь реально девченки которые страдают избытком веса или непропорциональной фигурой,и многие высказывания для них звучат обидно, пока не столкнешься с этим сложно понять.
[Ответ]
Укусильда 13:56 19.04.2011
ГлаМурка, Yulia1,
куда вы на фитнес ходите?
[Ответ]
Танькя 13:58 19.04.2011
Yulia1, Я осенью за два месяца набрала 7кг... не слабо? На меня мои шмотки не налезали. Поэтому я знаю как сбрасывать вес, была бы сила воли, цель... ну и волшебный пендель))
[Ответ]
strangefruit 13:59 19.04.2011
Сообщение от Yulia1:
многие высказывания для них звучат обидно, пока не столкнешься с этим сложно понять
Всё верно. Я каждый раз плачу, когда мне на мои жирные бедра указывают...
А потом утешаюсь -- плюшками.
[Ответ]
Little_Princess 14:06 19.04.2011
Сообщение от Танькя: Yulia1, Я осенью за два месяца набрала 7кг... не слабо? На меня мои шмотки не налезали. Поэтому я знаю как сбрасывать вес, была бы сила воли, цель... ну и волшебный пендель))
Танькя, таже самая песТня))) а ты себе мышцы подкачала? меня только талия беспокоит, она что-то зараза 67 стала а остальное норм)))
[Ответ]
Little_Princess 14:07 19.04.2011
Сообщение от Укусильда: ГлаМурка, Yulia1,
куда вы на фитнес ходите?
Вывеску видела, но не заходила даже, снаружи похоже на ЛФК для пенсионеров
[Ответ]
Танькя 14:17 19.04.2011
Сообщение от Yulia1:
зараза 67 стала
))) у меня тоже 67))))))
Неа, я щас бегать полюбила, мышцы просто в тонусе, пока не наращиваю... Хочу скинуть к пляжному сезону)
[Ответ]
ЛенкаPenka 14:18 19.04.2011
Сообщение от Yulia1:
ну знаешь есть ведь реально девченки которые страдают избытком веса
Есть. Но для меня избыток веса это когда уже совсем всё плохо...
Сообщение от Yulia1:
и многие высказывания для них звучат обидно, пока не столкнешься с этим сложно понять.
Дальше что? Что же теперь врать в глаза, "да ты отлично выглядишь", а на самом деле там жопа космических размеров три подбородка и пузо висит над коленками.
Сообщение от Yulia1:
Танькя, молодец, заглянуть и устроить бла-бла шоу может любой
Может! А о каких советах говорить если вы сами их не слушаете...Нужно на каждой странице писать что не бывает таких деет что бы жрать и худеть...Всё зависит только от вас. И все эти хим средства с аптек тоже фуфло, просто не нужно обманывать себя и свой организм.)
[Ответ]
Little_Princess 14:19 19.04.2011
Сообщение от Укусильда:
Вывеску видела, но не заходила даже, снаружи похоже на ЛФК для пенсионеров
Какая нафик разница где ты потеть будешь, можно и в супер пупер фитнес клуб заземлиться, а разница?
Лично мне однофигственно, причем группа маленькая а значит внимания со стороны тренера в разы больше!
[Ответ]
Танькя 14:22 19.04.2011
Сообщение от ЛенкаPenka:
И все эти хим средства с аптек тоже фуфло, просто не нужно обманывать себя и свой организм.)
Сообщение от Yulia1:
Какая нафик разница где ты потеть будешь, можно и в супер пупер фитнес клуб заземлиться, а разница?
Лично для меня есть разница...Ни когда не пойду в качалку где все тренажёры стоят новые, красивые...Всё там так аккуратненько, чистенько...Сразу видно металл не тронут, это и пугает...А вот туда где я качаюсь, там прям вся атмосфера располагает к поднятию штанг...Ну а что касается фитнеса, здесь наоборот..)
[Ответ]
Укусильда 14:27 19.04.2011
Yulia1, я к тому про клуб спросила, что если локальных изменений в фигуре хочется, то неплохо бы персоналку взять. И желательно не одну.
[Ответ]
Little_Princess 14:30 19.04.2011
Сообщение от ЛенкаPenka:
Может! А о каких советах говорить если вы сами их не слушаете...Нужно на каждой странице писать что не бывает таких деет что бы жрать и худеть...Всё зависит только от вас. И все эти хим средства с аптек тоже фуфло, просто не нужно обманывать себя и свой организм.)
Ну вот а говоришь какие советы)))вот он совет у тебя получился хороший!
А по поводу врать в глаза,и говорить что кто -то при весе 100кг выглядет охренительно, я не совсем про это имела ввиду)))
Вот ты про тоже голодающее Поволжье ранее отписалась, блин вот реально если бы я этак кг на 10 больше весела , то было бы обидно, ну прикинь кто то не ест ни пьет чтоб похудеть, а ты тут хоп и выдала...
Я на выходных была на др, ела только овощи и немного шашлыка, и была в шоке от того как много девки едят, это просто жесть!!!!!!!не пойму куда всё влазиет!
[Ответ]
ЛенкаPenka 14:39 19.04.2011
Сообщение от Yulia1:
Ну вот а говоришь какие советы)))вот он совет у тебя получился хороший!
Да я жговорю, что об этом уже трындели 25тыщраз..А толку то...))) Кто Карнитин пачками жрёт, кто гуарану литрами, кто на чемоданах сидит...А всё то нужно нормально питаться и регулярно заниматься...А все эти фазы блокаторы калорий туфта (самовнушение)...Не представляю, что нужно положить в одну таблетку что бы заглушить аппетит, хотя нет представляю...Пойду блевону.)) Я считаю что организм не отманишь, он всё равно возьмёт своё.
[Ответ]
ЛенкаPenka 14:41 19.04.2011
Сообщение от Yulia1:
не пойму куда всё влазиет!
Да, есть такие просто очень быстрый обмен веществ...Это не очень хорошо....)
Сообщение от Yulia1:
Вот ты про тоже голодающее Поволжье ранее отписалась, блин вот реально если бы я этак кг на 10 больше весела , то было бы обидно, ну прикинь кто то не ест ни пьет чтоб похудеть, а ты тут хоп и выдала...
А чего обижаться? Сами на себя обижайтесь, что запустили и не усмотрели...)
[Ответ]
Little_Princess 14:46 19.04.2011
Сообщение от ЛенкаPenka:
Да, есть такие просто очень быстрый обмен веществ...Это не очень хорошо....)
я кстати сама раньше могла упаковку профитролей схавать и ваще каждый день сладости, это меня осенью что то подкосило, наверное гормональный сбой после больнички(((
А чего обижаться? Сами на себя обижайтесь, что запустили и не усмотрели...)
)))))) Так то оно так, но вот чужих слов мне не надо приписывать.))
[Ответ]
Little_Princess 15:05 19.04.2011
Сообщение от ЛенкаPenka:
)))))) Так то оно так, но вот чужих слов мне не надо приписывать.))
Тьфу,...ну ты меня поняла, это от меня была фраза)))))))))))))))
[Ответ]
strangefruit 20:06 19.04.2011
У меня вопрос к знающим и авторитетным.
Исходные данные -- тип фигуры похож на тот, что на фото слева.
Хочу иметь ноги как у барышни справа.
Что делать??
Изображения