Сообщение от SalonMONE:
а говоришь все супер ))
сглазила ))

есть такое

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Так-то да, но как же меня этот "присяд" раздражает)) Мои личные тараканы

в зале наслушаюсь и давай повторять..обезьяна фигли))) [Ответ]

DRON-ANARCHY, чо ты дое6ался до человека? присяд - от слова присядем. вот [Ответ]

Karamelia, да он завидует ))
что кто-то присЯдает, а ему не хватает силы воли, и он только чмырить горазд ) [Ответ]

Всё так. Даже и добавить нечего. [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
БЕДА!!!!!!! болит коленка

у меня тоже в коленях неприятные ощущения. страшно, блин. начала пить хондроитин глюкозамин. надеюсь, поможет [Ответ]

Div4ina, глюкозамин и мне советовали,заказала на айхербе жду вот [Ответ]

Осторожно дамы, вы не молодеете и тем более ваши суставы и позвонки.
Зачем вам подтянутая жопа при грыже позвонков и конченных суставах? а ведь это прямая линия от становой и приседа. Без вариантов.
Хотя, пох наверное. Выбор каждого. [Ответ]

а что касаемо хондропротекторов, то я в свое время так и не нашел того препарата который однозначно прошел клинические испытания с положительно доказанным результатом.
Все врут ))) [Ответ]

Оккупант дело глаголет, но услышан не будет.
Или поймут как бросить все и жрать тортики. [Ответ]

у меня тоже колени шалят. поддержки помогают? [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
поддержки помогают?

кто что говорит, я их не люблю, но сейчас мотаю одно колено,помогает или нет не ясно. болит все равно.дУмаю по сути я его ударила или что то такое, не могут от веса моего болеть колени.

Сообщение от оккупант:
Осторожно дамы, вы не молодеете и тем более ваши суставы и позвонки.
Зачем вам подтянутая жопа при грыже позвонков и конченных суставах? а ведь это прямая линия от становой и приседа. Без вариантов.
Хотя, пох наверное. Выбор каждого.

терпеть не могу такие высказывания…зачем зачем…потому что!
С весом меньше 50 кг(на грифе) грыжи не заработаешь. [Ответ]

Капризнaя, у меня на коленях либо суставы плачут, если вес 18 кг в приседе. либо в мышцах капилляры лопаются, когда на холоде тяжести потаскала. вот тогда болело как ушиб, и долго, не меньше месяца [Ответ]

оккупант, было б дело в жопе - давно бы бросила. но в моем случае подтянутую жопу за жиром и не видно даже. просто мне нравятся эти занятия, очень [Ответ]

если честно борьба со старостью за-е-бала. Куча витаминов, тренировки…все это….заебалооооооооо
у меня истерика уже.
куда круче выглядеть как 90 процентов телок- как гавно.
Проще и веселее и ничего не болит кроме желудка от пережора. [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
куда круче выглядеть как 90 процентов телок- как гавно.

Так и делаю. Выгляжу как 90% тёлок. Мне норм. [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
С весом меньше 50 кг(на грифе) грыжи не заработаешь.

ой ли?

ох Капри Капри, фанатка ))) [Ответ]

На фото вы видите двух сестер-близняшек! Это насчет твоих оправданий о генетике
[Ответ]

HILARI, одна в маму, одна в папу. Всё правильно. [Ответ]

Сообщение от оккупант:
ой ли?

ох Капри Капри, фанатка )))

не, ну если технику не соблюдать и качаться с грифом по залу бегая, то да. мы ж дурость и крайности отбрасываем? [Ответ]

Сообщение от HILARI:
а фото вы видите двух сестер-близняшек! Это насчет твоих оправданий о генетике

может она гормоны в детстве пила? [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
мы ж дурость и крайности отбрасываем?

я начал думать что все же присед и становая это "крайность" по определению. Но не нужна она (легко заменима) если ты не бодибилдер или паурлифтер. Ни к чему эта нагрузка на межпозвоночные диски. Даже тысяча правильных подходов и повторений не дает гарантии что в какой то момент ты не ошибешься, пусть даже не по своей вине. Грыжа не лечится, равно как и суставы не восстановить.
Короче, я как был противником штанги и особенно больших весов на ней, так им и остаюсь )) [Ответ]

Капризнaя,

Div4ina, тетки, я пила глюкозамин с хандроксином, который с херба, который доктор бест (считается лучшим) У меня правда локоть мучает. Че то мне не помогло, но может у меня не в суставе дело.


оккупант, золотой середи нет. Либо жиры либо становая [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Либо жиры либо становая

то есть присед все же можно отменить? (заменить) Проблема Капри решена. Ура. ))))) [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Капризнaя,

Div4ina, тетки, я пила глюкозамин с хандроксином, который с херба, который доктор бест (считается лучшим) У меня правда локоть мучает. Че то мне не помогло, но может у меня не в суставе дело.

тут знакомая сказала что пропила недельку и все, как рукой сняло. самовнушение или чо?
попробую попить посмотрим насколько брехня все это [Ответ]

Капризнaя, у меня муж тоже радуется когда пьет, по его примеру я то стала его пить. Мама моей подруги пила, тоже хвалила. Но на мне не сработало, что пила что нет. Наверное дело во мне)
Расскажи потом как результат. [Ответ]

Пью пиво. Суставы в порядке. Рекомендую. [Ответ]

девочки, а подскажите упражнения на ягодицы без приседаний и вообще без опоры на ступню, такие чтоб эффективные все же были. Тоже хочется большей упругости. [Ответ]

[Ответ]

DRON-ANARCHY, без опоры на стопы надо [Ответ]

Nadine Renee, ложишься в миссионерскую позу, сооружаешь в районе бикини пирамиду из блинов и двигаешь попой вверх-вниз. но приседания эффективней.
зы. блины только придерживай, а то поедут, и по башке. больно будет [Ответ]