Сообщение от Zcapelka:
АААА!!! УРА! бодифлекс - ВЕЩЬ! есть у меня бриджики, которые по осени я могла одеть только натощак лежа и задержав дыхание, и то только в них стоять и медленно ходить))) но нравятся мне очень.
И сегодня спросонья второпях дернула из шкафа, "что под руку", натянула и побежала с дочкой на процедуры. И только там дошло, что я в ЭТИХ бриджах))) спокойно одела, после завтрака, дышать могу, а так же сидеть и бегать по гололеду за дочкой, ничего никуда не врезается и не хочется раздеться до трусов посреди дороги
Таак, пора от простого БФ переходить на "с извращениями" к лету вопрусь еще в пару платьев и шортиков, ля-ля-ля
ух ты!!!! Маш, поздравляю, умница!!!!
Tiana80 15:07 02.03.2010
Сообщение от Zcapelka:
ох, у меня от шпагата с провисом не осталось следа после родов... кто б мне объяснил, почему??? мож ТАМ как-то не так заштопали?
он тебе для жизни сильно нужен, шпагат этот?
Да не, просто удивляюсь, какие всётаки людские организмы разные)))
Сообщение от Хомка:
ага, я тоже была совсем новичком в давно занимающейся йоговской группе, ощущения знакомые
А ты сейчас ходишь? Я тоже на йогу собираюсь. Важный момент- найти группу новичков!!!
ifiber 15:12 02.03.2010
Tiana80, я ходила на йогу долго. Кайфец. Надо выбирать, чтоб занятие было не меньше 2-х часов. А то не тот эффект. Потому как, вообще, правильно каждую осану держать минут по 5-15.
А новичковая группа здесь не нужна. нужен хороший инструктор. Каждый делает по мере своей растяжки. Движения то из раза в раз практически не меняются.
ifiber 15:16 02.03.2010
Сообщение от Zcapelka:
ох, у меня от шпагата с провисом не осталось следа после родов... кто б мне объяснил, почему???
Слушай, а я сейчас попробовала. Со скрипом, но сажусь на шпагат. Правда от этого 46-48-стремящийся никуда не девается (
Хомка 17:44 02.03.2010
Сообщение от Tiana80:
А ты сейчас ходишь? Я тоже на йогу собираюсь.
не, я давно не хожу, одно время с работой график совпадал, потом перестал, я дома зарядку по утрам делаю с Алиской, мне хватает Йоговские позы хорошая штука, при месячных помогают хорошо, спинку растянуть приятнои т.п., я дома в охотку выстраиваю.
Сообщение от ifiber:
А новичковая группа здесь не нужна. нужен хороший инструктор. Каждый делает по мере своей растяжки. Движения то из раза в раз практически не меняются.
ну да, хотя продвинутые группы могут использовать другие модификации одной и той же по смыслу асаны.
Bonya 16:13 03.03.2010
У меня тоже благодаря Бодифлексу живот почуть уходит) А то безобразие было, как не рожала) И есть я стала меньше..рекомендую)
Lendosi 16:28 03.03.2010
сегодня ходила в мед.диагностический центр "юго-западный". там обнаружила неплохой фитнес-центр.
с апреля месяца иду! красоту наводить похудеть-то похудела, да мышцы в порядок надо привести, да и заряд бодрости получить
всего-то делов-через дорогу перейти
Mary Les 16:42 03.03.2010
Сообщение от Lendosi:
там обнаружила неплохой фитнес-центр.
да да там еще инфракрасная сауна есть вроде
Lendosi 18:36 03.03.2010
Сообщение от Mary Les:
да да там еще инфракрасная сауна есть вроде
есть, Маш. вот пойду-потом отчет обо всем напишу
Алёська 19:07 03.03.2010
Сообщение от Bonya:
У меня тоже благодаря Бодифлексу живот почуть уходит) А то безобразие было, как не рожала) И есть я стала меньше..рекомендую)
Наташ, расскажи про этот бодифлекс. что это и с чем едят? Что конкретно ты делаешь? Ем я, кстати, тоже совсем немного, основной вес уходит, но животик никак не хочет
ИришаК 20:00 03.03.2010
Сообщение от БуРаТиNa:
Наташ, расскажи про этот бодифлекс. что это и с чем едят? Что конкретно ты делаешь?
И мне, и мне расскажите!
Bonya 17:46 04.03.2010
БуРаТиNa, ИришаК, Это Цапелька меня подсадила, ссылочку выложила! http://usde.ru/engine/redirect.php?u...yflex.rar.html
вроде так, ну или Бодифлекс с Грир Чайлдерс в поисковике. Только не хохочите, я первый раз успокоиться не могла, сейчас подсела и даже мой сварливый муженек видит как таит живот (было пузо огромное просто).
Zcapelka 18:14 04.03.2010
Сообщение от Bonya:
Только не хохочите, я первый раз успокоиться не могла
что муж, у меня дочь хохочет до икоты над этими упражнениями
ИришаК 18:29 04.03.2010
Bonya, че-то ссылочка не открылась!
Алёська 19:38 04.03.2010
Сообщение от ИришаК:
че-то ссылочка не открылась!
ага. открылась, но как-то криво. не понятно где скачивать
Bonya 19:52 04.03.2010
Zcapelka, напиши пожалуйста ссылку девочкам) все на бодифлекс!!!!!!
Франсуаза 23:41 04.03.2010
Сообщение от БуРаТиNa:
ага. открылась, но как-то криво. не понятно где скачивать
Там закладка есть "Бесплатно", дальше все просто. Мне муж щас скачал, тоже ржал, думала дите разбудит.
Olezovna 08:00 05.03.2010
Сообщение от Zcapelka:
что муж, у меня дочь хохочет до икоты над этими упражнениями
а я всех выгоняю из комнаты, дико стесняюсь при других белать упражнения.
Olezovna 08:01 05.03.2010
Bonya, а у мужа хорошо удаётся живот втягивать? Мов ни на сантиметр не может в себя вобрать))
Bonya 10:55 05.03.2010
Olezovna, он один раз со мной хотел сделать, но мы так ржали друг над другом...он сказал сама занимайся. А так у него хорошо получается)
