Сообщение от max1488:
Не каждодневную...))) 3х дневную... просто там одни и те же упражнения каждую тренировку, но в разной последовательности...)))
Терь ясно. . Если мышцы болят, их нельзя тренировать. Смысл накачки теряется. Растет мышца на отдыхе. Даже после того как не болят. Если мышца успевает за два дня восстанавливаться, то пожалуйста. Качай ее снова. Если нет - то либо жди, либо меняй программу.
[Ответ]
Сообщение от Xtnshtcgjkjdbyjq: metallic, наконец-то мо тело оценили!
ты не понял? это типа подборка смешных фотографий [Ответ]
Xtnshtcgjkjdbyjq 21:37 01.02.2008
Ничо смешного не вижу... Я, между прочим, полгода по часу в день занимаюсь. Рыбок почти забросил.
[Ответ]
юркай 21:40 01.02.2008
Xtnshtcgjkjdbyjq, а жрешь чо? нормально ты за полгода опух, так держать!
[Ответ]
Михалыч))) 22:36 01.02.2008
Xtnshtcgjkjdbyjq, молодца вообще. я тоже дома начинал. но посоветовал бы тебе все же в зал перебраться...рано или поздно рабочие веса станут слишком большими, и дома заниматься станет нереально
[Ответ]
Сообщение от Xtnshtcgjkjdbyjq:
Занимаюсь дома, химию не жру.
не дома одному скучновато, в зале лучше,адреналинчик подскакивает да и обстановка настраивает на хорошую тренировочку! а дома нужно отдыхать смотреть телек валятся на диване и хорошо кушать!
[Ответ]
Xtnshtcgjkjdbyjq 11:52 02.02.2008
konon., адреналин выделяется когда боишься. А я ничего не боюсь. А в зале всегда воняет потом и пердежом. Еще кто-нть котлеток с луком наестся и рыгает... Я лучше дома. А как весов перестанет хватать - тогда и буду думать.
[Ответ]
metallic 13:09 02.02.2008
Сообщение от Xtnshtcgjkjdbyjq: konon., адреналин выделяется когда боишься.
ага, еще когда настраиваешься на подход, тоже мурашки по спине с кулак бегают
Сообщение от Xtnshtcgjkjdbyjq:
А в зале всегда воняет потом и пердежом.
это ты где такое видел? второй пункт интересует
[Ответ]
REXXX 14:49 02.02.2008
Привет всем!!! занимаюсь я уже около 4 лет! мой вес когда пришел в тренажорный зал был 54 кг, сейчас 77кг жму на раз 127.5кг приседаю 150кг и становая 155кг!!! ну я только на накачку работаю мне не нужны эти веса большие!
[Ответ]
