Сообщение от Ekaterina-vrn:
Основные продукты питания : черный кофе, яйца, МНОГО капусты, морковь, рыба, вареная курица и вареное мясо.
13 дней питаешься по спец меню, потом якобы у тебя восстанавливается обмен веществ.
и еще я поняла что мне нравятся диеты ( тока такие чтоб не голодать сильно) тем ,что не надо забивать голову что приготовить. Меню на каждый день расписано )))
ух ты!!!! мне тоже нравится! попобую обязательно
вкусная (мясо есть)
freekadelka 11:46 16.02.2010
ну да, она... я помню, флай когда-то про нее писал..) только я перепутала, не вареная капустка, а "3 больших вареных моркови с оливковым маслом," (с) ... бррр...хотя с голодухи-то....
Ну во-первых почитала я меню и для меня оно мало чем отличается от голодовки )) т.е. если я сьем за день 1 морковку, рыбу и фруктов (см. 5 день) и еще и без соли все - я буду голодная и злая...но самое главное - я бы побоялась садиться на нее при гв ! ибо а) элемент голодовки все же присутсивует, например иногда на завтрак только чашечка кофе и сухарик - для гв ващще не полезно. б) пресловутое выведение токсинов - а оно как отразится на гв ? сколько токсинов получит ребенок ? (не разбираюсь в механизмах выведения токсинов так что это просто предположение) в) ну лично для меня такие две недели это стресс... а стрессы как известно тоже не нужны :-)
Ekaterina-vrn 11:49 16.02.2010
freekadelka, ну мы же уже едим все подряд ) так что нужные элементы и из пюрех, кашек, мяса, фруктов ребенок получить может )
а про голодовку посмотрим... сегодня ж первый день )) .. я еще может и слезу....
а вареную морковь я планирую заменить просто натертой сырой ... такой вариант мне понраву)..люблю сырую морковь))
freekadelka 12:06 16.02.2010
ну кароче вот - цитата из текста диеты...
"Зная, что многие будущие и кормящие мамочки озабочены собственным лишним весом, хочу предупредить: не торопитесь! Ваше тело проделывает сейчас большую работу, поэтому отложите диету до того момента, когда перестанете кормить младенца грудью. Всем остальным советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей." (с)
ifiber 12:06 16.02.2010
Ekaterina-vrn, Кать, а вот поражаюсь. И до какого ты хочешь похудеть со своего 44-го?
Диета - эта такая штука, которой надо придерживаться всю жизнь. А через месяц и от морковки вареной и от капусты тошнить будет. Короче, спорт, спорт, спорт. Кста, как делищи с новым тренажером?Довольна?
Lendosi 12:09 16.02.2010
Сообщение от freekadelka:
. Всем остальным советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей
значит, с диетой подождем до апреля
а витамины я пью, кста, для кормящих мамцов-эффект с волосами (по-краней мере у меня) налицо
Mary Les 12:13 16.02.2010
Сообщение от Ekaterina-vrn:
МНОГО капусты
сплошной
Mary Les 12:14 16.02.2010
Мне тожа надо похудеть!!
Я с вами девчонки!!!
nina-r 12:16 16.02.2010
Сообщение от Ekaterina-vrn:
В течение почти двух недель мы не употребляем:
1. Соль. Она задерживает лишнюю жидкость.
2. Сахар. Чаще всего именно он является причиной складочек и излишней округлости бочков.
3. Хлеб. В первую очередь из белой муки высшего сорта, и вообще все мучное, кроме указанных продуктов.
4. Алкоголь. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия: алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.
вот чего я не понимаю:
1. Соль. Я все солю, люблю соленую рыбку, а т.п.
2. Сахар. Ем много сладкого, пью чаи, кофе только с сахаром.
3. Хлеб. Ем много, на завтрак - бутерброды с батоном, люблю сдобные булочки, сама много пеку.
4. Алкоголь. Очень уважаю пиво, пью вино и коньяк по праздникам .
Так вот собственно, вопрос: ну почему я никак не могу поправиться?????
nina-r 12:17 16.02.2010
Сообщение от Mary Les:
сплошной
гы, тож подумала )))
Lendosi 12:22 16.02.2010
Сообщение от Mary Les:
сплошной
я капусту обожаааююю, салат почти всегда на столе
Ekaterina-vrn 12:33 16.02.2010
freekadelka, ой...а как все начинают бояться аллергии или животиков и ничего кроме гречки с водой кормящие не едят эт ничего))
nina-r, счасиливая) а оно надо?
ifiber, я прям даж не знаю...худеть мне особо и не надо, больше интерес))... про тренажер - не систематично! нужен кнут!
зю 16:42 16.02.2010
кормящие вспомните про минус 60))))
Глафира_Грушина 16:42 16.02.2010
зю, зачем?
Ekaterina-vrn 16:59 16.02.2010
фу млин! тока день прошел ... она мне уже не нравится..чувство голода к вечеру накопилось ( это не для меня ... пожалуй некоторых правил буду придерживаться...но жить строго по ней я не смогу...я против голодовки ((
Вик@ 18:52 16.02.2010
а курса бодифлекса нет ни у кого на русском? видео, и книга желательно.
на торренте скачала, а там инглиш(
Zcapelka 18:53 16.02.2010
Ekaterina-vrn, ну вооот, а так весело начинался день)))
Я вот сегодня для себя открыла супер-фитнесс - совместное плаванье с дочей. Перешли в большой бассейн, эта звезда тааааак меня угоняла за 45 минут! ног не чувствую просто)))
Глафира_Грушина 18:53 16.02.2010
Вик@, есть.
У тебя торрент какой? НА Домолинковском есть.
У меня есть,приходь в гости. есть трех сложностей.
Вик@ 18:57 16.02.2010
Глафира_Грушина, у меня интеркон(( я качала с общероссийского, там инглишь, а которые на русском, уже месяц раздачи нет((
объем какой глянь плз, какую флешку брать?
Глафира_Грушина 18:59 16.02.2010
Вик@, там ролики тяжОлые.
Глафира_Грушина 19:24 16.02.2010
Tahr, так и называтся бодифлекс
зю 08:19 17.02.2010
Сообщение от Глафира_Грушина: зю, зачем?
это лучше чем японка. и не напряжно.
e_milochka 08:35 17.02.2010
я худею на минус 60,с января похудела на 5кг,причем достаточно легко!
Mary Les 09:36 17.02.2010
Усё, я тож хочу худеть))хотя б на пару кг...ем яблоки пию кефир
Ekaterina-vrn, спасибо, Катюша.
Почитала. Вроде бы легко. Но есть много риса не смогу....
мои как раз картошку с макаронами любят, да мяско))) да побольше))))
зю 11:16 17.02.2010
Сообщение от Кукла 79: Ekaterina-vrn, спасибо, Катюша.
Почитала. Вроде бы легко. Но есть много риса не смогу....
мои как раз картошку с макаронами любят, да мяско))) да побольше))))
там фишка не в рисе - есть же еще гречка, овощи..у нее даже книга с рецептами, что типа на ужин что на обед)))могу кинуть электронную версию ее книг. кидай адрес почты в личку. Машко! Начинай с разгрузки!!! С шоколадной например)))за целый день только шоколадку можно и водичку и чай)))
А потом какую-нить диетку себе подберешь))))повкуснее)))
Глафира_Грушина 11:23 17.02.2010
все на бодифлекс.я у себя откопала стока роликов....даже бодифлекс+.тока ктоб еще ими занимался,так же в наличи есть всевозможные йоги,коланетики....кому нить надо диск...для прикладывания к проблемной зоне?
