Отчет за первую неделю))) все болело дня 3 где-то, потом перестало.
сегодня контрольный замер: Все объемы снизились на сантиметр, а обхват ноги и нижней талии - на 3 см.
Минус мне - делала не так как положено (утром на пустой желудок), а во время детского сна, то есть после обеда. С этой недели буду делать как положено (это тоже несложно, просто дочка смеется надо мной и ползает по мне, отвлекает и передразнивает), посмотрим, каковы будут результаты. Минимальный срок вообще-то 2 месяца, надо продержаться))) Тем более, что СОВСЕМ не напряжно, занимает действительно всего 15 минут и не появляется желание отлынить.

Zcapelka, молодец ты. Я вот тоже скачала, все планирую начать...Комплекс хороший, гримасы супер!!! У меня с утра по-любому не получится, только днем, но если честно я побаиваюсь пока, всего 2 месяца прошло после кесарева..

Bonya, знаешь, лучше наверно проконсультироваться с врачом! Там нагрузка именно на пресс ОЧЕНЬ большая. Причем во всех упражениях в первую очередь живот напрягается, и никак этого не избежать.

Вопрос про бани: Мы с подружкой-соседкой хотим в Петровские бани съездить. И есть 2 варианта, в выходной (чтоб оставить Светланку с папой) или в будни, но вместе с ней. Выходной предпочтительнее, чтоб не за ребенком бегать, а собой заниматься, но кажется там будет многолюдно((( А в будни вроде народу поменьше будет с утра, но прям сомневаюсь, тащить ли дочку в эти бани? В парилку-сауну полюбому не поведу ее, но нас же 2 взрослых на одного ребенка, по очереди можно ходить... в общем, я вся в раздумьях. Кто там был недавно, что б вы посоветовали?

Сообщение от celicavod:
ну когда в баню-то решили? я мож тоже вырвусь с вами))))

ДАвайте может в среду в 14.00. Кто как может ?

Сообщение от Мурлыся:
ох..далеко..потом по морозу ехать распаренной((((

А ты где живешь?

Zcapelka, я заводила 2-х летнего в парилку. У нас все ОК.

Сообщение от Bonya:
Zcapelka, молодец ты. Я вот тоже скачала, все планирую начать...Комплекс хороший, гримасы супер!!! У меня с утра по-любому не получится, только днем, но если честно я побаиваюсь пока, всего 2 месяца прошло после кесарева..

Сообщение от Bonya:
Zcapelka, молодец ты. Я вот тоже скачала, все планирую начать...Комплекс хороший, гримасы супер!!! У меня с утра по-любому не получится, только днем, но если честно я побаиваюсь пока, всего 2 месяца прошло после кесарева..

Ни в коем случае, никаких нагрузок!!!!!!!!!!!!! в теч 6 мес. из личного опыта...

Сообщение от ifiber:
Zcapelka, я заводила 2-х летнего в парилку. У нас все ОК.

Наташ, парилка для нас пока не вариант (не буду вдаваться в подробности). Больше интересует вопрос, как дочка вообще там будет себя вести. Года 3 не было в Петровских банях, как вспомню там вроде везде кафель... и представляю за ребенком гоняться там все время, а не самой "опроцедуриваться")))

Zcapelka, Маш, ИМХО, лучше без Cветика, ведь и правда, все два часа бегать за ней будешь, или бояться, чтоб она не стукнулась ни обо что, все-таки кафель - скользко...

Сообщение от nina-r:
Zcapelka, Маш, ИМХО, лучше без Cветика, ведь и правда, все два часа бегать за ней будешь, или бояться, чтоб она не стукнулась ни обо что, все-таки кафель - скользко...

да и скучно ей будет скорее всего! Лучше, ИМХО, не надо! Мы с Сашком только в бане у друзей были, где ему есть чем заняться.

ifiber, не-е-е, Светику скучно не будет, но вот Маше при этом будет тоже ой как весело а это уже не отдых.

Сообщение от nina-r:
ifiber, не-е-е, Светику скучно не будет, но вот Маше при этом будет тоже ой как весело а это уже не отдых.

права на все 100%)))

Zcapelka, со Светиком и вообще с детьми лучше все-таки не в общественную баню идти, а арендовать на группу соратников.

Сообщение от nina-r:
ifiber, не-е-е, Светику скучно не будет, но вот Маше при этом будет тоже ой как весело а это уже не отдых.

У моего терпения хватает минут на 10, не больше. А потом придется одной рукой намазываться медом, а другой в Человека-паука играть.

Сообщение от Кицуне Вульфовна:
Ни в коем случае, никаких нагрузок!!!!!!!!!!!!! в теч 6 мес. из личного опыта...

раскажи что случилось, чтоб я точно не рыпалась

А антицеллюлитные крема не помогут вернуть животу упругость?

красивые мамы!

кто хотел масло зародышей пшеницы - видела его сегодня в магазинчике "Ом" в доме на пересечении Кольцовской и Куцыгина напротив пожарки.

Вообще там много всяких разнеможных масел и еды типа нута, зеленого гороха, чаев, паленты и тыпы.
Изображения
 

Mary Les, смеялась до слез.

значиц0 так. муж решил сесть на диету ( а я присоединиться). диета Японская ( восстанавливает обмен веществ). посомтрим что выйдет )) стартую с самого маленького веса после родов 62 кг ...
(сегодня первый день...)

Ekaterina-vrn, я как всегда все пропустила))) Про Японку много слышала, но как-то расплывчатно. Можно в 2х словах - в чем там суть?

Ekaterina-vrn, это не та, где все без соли и из продуктов всякая вареная капустка и т.п. ?

Zcapelka, суть отказать от сахара ,соли, мучного и алкоголя

Сообщение от :
В течение почти двух недель мы не употребляем:
1. Соль. Она задерживает лишнюю жидкость.
2. Сахар. Чаще всего именно он является причиной складочек и излишней округлости бочков.
3. Хлеб. В первую очередь из белой муки высшего сорта, и вообще все мучное, кроме указанных продуктов.
4. Алкоголь. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия: алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.

Основные продукты питания : черный кофе, яйца, МНОГО капусты, морковь, рыба, вареная курица и вареное мясо.

13 дней питаешься по спец меню, потом якобы у тебя восстанавливается обмен веществ.

и еще я поняла что мне нравятся диеты ( тока такие чтоб не голодать сильно) тем ,что не надо забивать голову что приготовить. Меню на каждый день расписано )))