Perri Mason, ну если у тебя есть и до, и после, то выкладывай оба варианта.
Если такого нет, то выкладывай "сейчас". [Ответ]

DRON-ANARCHY, да ладно , я же не спортсмен , занимаюсь раз от раза ...

в штаны сегодня влезла которые зимой малы были - хорошо. [Ответ]

Perri Mason, с такими результатами ты уже переплюнула по результативности 98.5% обитателей этой темы. [Ответ]

DRON-ANARCHY, это было утром , сижу с булавкой вместо пуговки )))

отлетела )))....

сглазила ((( [Ответ]

итак весна, потеплело…выехала в центр сегодня…..тыща жопищ в лосинах…аааааааааааа зачем? [Ответ]

тысяча и одна жопища в лосинах [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
итак весна, потеплело…выехала в центр сегодня…..тыща жопищ в лосинах…аааааааааааа зачем?

Наверное красиво и удобно, не?

А тебе, Крейсер, я бы посоветовал соду. http://safeyourhealth.ru/pohudenie-s...shhevoy-sodyi/ Но аккуратно, если без головы подойти к вопросу, то тебе уже будет все-равно, полный ты или худой, на том свете [Ответ]

Сообщение от BagVirus:
Наверное красиво и удобно, не?

наверно ты ебaнaшка,хотя нет, не наверно, а точно.
Изображения
  [Ответ]

наткнулась сейчас в каком то ЖЖ: просто шедевр. способы похудения.
1. Не есть до 13:00, только пить.
2. Не есть после 18:00
3. Вместо сладкого есть фрукты - в них тоже сахар, но хотя бы нет жира.
4. Прыгать на скакалке каждый день по 20-25 минут - для общего тонуса и истребления калорий.
5. Ставить рядом с собой 2 литровые бутылки с водой и примерно каждый час отпивать.
6. Отказаться от лифта - только пешком (даже на 10й этаж, эгм...)
7. Уборка в доме сжигает калории! Главное быстрыми, энергичными движениями пылесосить и мыть полы.
8. Пить как минимум две чашки кофе, он помогает обмену веществ.
9. Приступы жора лечить дыхательными упражнениями. Глубоко вдыхать, а на выдохе сильно надувать живот. 20-40 раз и жор прошёл.
10. Исключить из рациона белый хлеб, макароны и картофель.
11. Час прогулки после еды.
12. Отказаться совсем от соли или хотя бы меньше солить. По словам советчика, соль откладывается в коже и способствует целлюлиту.
13. Есть вместо шоколада сухофрукты или горький шоколад вместо молочного (горького столько не съешь).
14. Много спать.
15. Взвешиваться не больше раза в неделю, иначе плохое настроение только нагонит тоску и голод.
16. Больше целоваться и заниматься сексом. Каждый страстный поцелуй сжигает до 100 калорий.
17. Проводить больше времени за трапезой: тщательно и медленно жевать, чтобы вовремя почувствовать, что наелся.
18. Не заедать жирное сладким, т.е. никаких десертов после еды! Иначе жир прямой наводкой откладывается не там, где надо.
19. Сауна и баня сжигают кучу калорий!
20. Стакан минеральной воды по утрам со свежевыжатым лимонным соком помогает сохранять фигуру. Кислое помогает худеть.
21. Острое помогает худеть.
22. Больше смеяться и радоваться.
23. Стакан тёплой воды перед едой наполняет желудок - не объешься.
24. Пить много-много зелёного чая. Так же хорошо для кожи.
25. Принимать как минимум раз в неделю ванну с травами.
26. Питаться регулярно, не голодать, иначе тело начинает жадничать и не отдаёт жир.
27. Фруктовые коктейли из ягод и льда или из ягод и молока (без добавок сахара или жира!) заменяют десерт.
28. Читать, писать и мыслить. Интеллектуальная работа сжигает кучу калорий.
29. Сладость, съеденная с удовольствием, не откладывается на попе :-)
30. Чай без сахара разрешает шоколад вприкуску.
31. Макдональдс - табу.
32. Следите за осанкой при ходьбе и сидении!
33. Контрастный душ каждый день - красивая, подтянутая кожа.
34. Не заедать стресс - лучше отвлечься той же уборкой или рисованием.
35. Есть из маленьких тарелочек, чтобы автоматически уменьшать порцию.
36. Ешь в 2 раза меньше. Например, накладываешь себе тарелку макарон, ровно половину отсыпай назад.
37. Пей чай и кофе без сахара.
38. Никакой Кока-Колы! От неё прыщи и толстая жопа.
39. Если не помнишь, что ел, значит перебор. Развивай память или меньше лопай.
40. Есть больше салатов. [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
наткнулась сейчас в каком то ЖЖ: просто шедевр. способы похудения.

не, ну рабочие же способы. большинство направлены либо на снижение потребления калорий, либо на увеличение их расхода. для похудения попрут [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
не, ну рабочие же способы.

какой ценой? не есть до 13-00 и после 18-00, минералка с лимонным соком на голодный желудок и т д, так только проблемы с ЖКТ наживешь. [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Прыгать на скакалке каждый день по 20-25 минут - для общего тонуса и истребления калорий.

ей-богу, истина. пусть прыгают, если смогут [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
какой ценой?

это - другой вопрос но там и не написано "как похудеть и сохранить здоровье". все честно [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
"как похудеть и сохранить здоровье"

ну тут ты права, знавала дам которые худели до потери менструального цикла, зато худые че. [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Не есть до 13:00, только пить.

бОльшего бреда не слышала

Сообщение от Чанделен:
Острое помогает худеть

туда же

Сообщение от Чанделен:
Исключить из рациона белый хлеб, макароны и картофель.

и тут же

Сообщение от Чанделен:
Ешь в 2 раза меньше. Например, накладываешь себе тарелку макарон, ровно половину отсыпай назад.

такая противоречивость [Ответ]

Snezhinka_, да... там много интересных советов. но это я так поняла советы собранные со всего интернета. [Ответ]

вчера катнула 10 км на велосе, после чего вточила крылья из жарпиццы и какую то новую куриную фигню
дефицита калорий походу так и не получилось [Ответ]

Сообщение от Snezhinka_:
дефицита калорий походу так и не получилось

Смотря сколько крыльев и как катнула. Но скорее всего конечно же не получилось.
10 км для велосипеда не такое уж и значительное расстояние. [Ответ]

DRON-ANARCHY, если считать круги по олимпику -да, по городу-норм [Ответ]

Snezhinka_, какая разница, кругами считать или прямой линией?
Выкладывай фото свое [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
какая разница, кругами считать или прямой линией?

мне кажется или ты действительно не совсем понимаешь о чем говоришь? [Ответ]

Snezhinka_, всё правильно, не понимаю. Выкладывай фото. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Выкладывай фото.

для каких целей? [Ответ]

Сообщение от Snezhinka_:
для каких целей?

В целях повышения собственной мотивации на ниве спортивных достижений и построение фигуры. Для чего же еще...
Ну и я хотел бы просто посмотреть. Люблю смотреть фотографии. Прям моя страсть. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
какая разница, кругами считать или прямой линией?

вот я тоже не понимаю, в чем разница? т е если я с утра буду ездить на работу не на машине а на велике (11 км пути) то эффекта будет больше чем если я это расстояние буду проезжать кругами в парке?
эффективнее в плане моего тела. [Ответ]

DRON-ANARCHY, моя мотивация в общем то не нуждается в повышение
я собственно не против фото, но полистав последние ...дцать страниц увидела только двух пользователей, у одной из которых вообще только корпус запечатлён [Ответ]

Сообщение от Snezhinka_:
моя мотивация в общем то не нуждается в повышение

наша с дроном нуждается!

Сообщение от Snezhinka_:
у одной из которых вообще только корпус запечатлён

это камень в мой огород так понимаю?-) а что надо выкладывать? [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
вот я тоже не понимаю, в чем разница?

разница между катанием кругами/прямой и катанием по дворам всеж таки имеется, поскольку бесконечные тротуары на которые запрыгивать/спрыгивать, на подъемы/спуски и другие маневры ты затрачиваешь больше энергии и задействуешь больше мышц

Сообщение от Чанделен:
а что надо выкладывать?

безусловно то что ты считаешь нужным, но для объективности в полный рост или нет? [Ответ]

Сообщение от Snezhinka_:
но для объективности в полный рост или нет?

не знаю... объективности чего? выкладывала то, что собиралась "похудеть".
в полный рост фото тоже есть в этой теме. [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
объективности чего?

объективности оценки твоей формы [Ответ]