Сообщение от Хромоногая Фрося:
и высокую, среднию, низкую талию......
а то у всех 3 талии , а у меня всего одна((

ну после родов у мну самое тонкое место выше пупка...а вообще талия по линии где пупок??
блин! ну, я так поняла..
надо было писать объем талии
и объем живота....
потому что пузо никак не сходит(((

Сообщение от Хромоногая Фрося:
Финик, кстати, ты там все еще планируешь со мной на сайкл??? или уже передумала?

планирую, но после 5...

Начну с того, что было после занятий БФ (9.04.09):
Об.ш. (обхват шеи) 30,5 см
Об.гр. (объем груди) 85 см
Об.р. (объем руки ) 25 см
В.т. (высокая талия) 65 см
Т. (талия) 66 см
Об.б. (объем бедер) 88 см
Об.н. (обхват ноги) 50 см
Об.и. (объем икры) 31 см
ВЕС БЫЛ 53.8

Спустя несколько месяцев ничегонеделания я поплыл((
Об.ш. (обхват шеи) 31 см
Об.гр. (объем груди) 90 см
Об.р. (объем руки ) 26,5 см
В.т. (высокая талия) 71 см
Т. (талия) 70,5 см
Об.б. (объем бедер) 92,5 см
Об.н. (обхват ноги) 53 см
Об.и. (объем икры) 33 см
и вес 56.6((((((((((((((((((((((((((

Olezovna, А какая у тебя система занятий, где можно почитать
Ужасть, я самая толстая

ifiber, ды скачай книжку "прекрасная фигура за 15 минут" боди флекс. Там не много упражнений, главное методику прочитать и понять. Ну и не жрать - золотое правило. Если не жрать тяжело, как мне напрм., то в помощь раздельное питание - есть можно всё, только не вместе. И не картошку с булками сдобными.

ifiber, я толще, думаю))

вопрос назрел.
терпеть не могу лифчики!
вроде есть для кормления аж 2 штуки..
не могу носить и все тут...так меня напрягает..часто вообще безо всего хожу...

хана моим сиськам?
(до родов был минус первый размер - нулевые лифчики велики были сейчас 1,5 - 2 )))...

Ekaterina-vrn, все нормально! мне теперь тоже противно в лифчиках ходить) до беременности был 2, сейчас уже 3((((

Ekaterina-vrn,
Финик, Девченки, по-моему, надо носить. Я вот сейчас жалею. Мне кажется, было бы все лучше, но тоже терпеть не могу эту деталь гардероба!

ifiber, я не жалею ни капельки! хотя когда выхожу из дома то одеваю

Ekaterina-vrn, Катюш, лифчики поддерживают грудь. Эсли не поддеживать, считается, что кожа растянется сильнее, а после окончания кормления все сдуется и обвиснет в те самые "ушки спаниэля". Не знаю, так или не так, но до полугода я в кормящем лифчике отходила. А потом в обычном уже ходила, отгинала чашечку и кормила так. Только сейчас вот в жару не одеваю. Посмотрим, что с грудью будет, когда с ГВ завяжу...

Финик, Не, я жалею, потому как видимо грудь бы меньше отвисла, если бы носила... Просто изменения в груди существенные произошли - 1 р. - 5 р.(при кормлении) - 2 р. (сейчас). Сейчас, в принципе, нормально, но думаю, что с поддерживающим бюстгалтером во время кормления, было бы лучше.

Девочки, вот задалась вопросом покупки сего чуда. Пересмотрела кучу всяких. Оказывается их таааакое множество!
Какой же лучше выбрать?! Из какого материала? Пояс, трусики или шортики? С застёжками между ножек или без оных?
Поделитесь пожалуйста, кто на чем остановился! Так хочется после родов помочь себе восстановиться!
Всем спасибки!

лЕл, ты о чем? о бандаже?
а то мы тут вроде про лифчики)))

после родов бандаж выбирала лишь бы туго все держал) и то носила месяц, сейчас предоставила мышцам возможность самим работать...

ой, Ekaterina-vrn, да, про бандаж ))))))))) извиняюсь!

а скажи, каким именно пользовалась?

лЕл, самый просто по-моему...такая широкая ( см 25 где-то) резиновая полоса , на концах широкие липучки ( для варьирования объема по мере того как спадал живот) .

Сообщение от лЕл:
Девочки, вот задалась вопросом покупки сего чуда. Пересмотрела кучу всяких. Оказывается их таааакое множество!
Какой же лучше выбрать?! Из какого материала? Пояс, трусики или шортики? С застёжками между ножек или без оных?
Поделитесь пожалуйста, кто на чем остановился! Так хочется после родов помочь себе восстановиться!
Всем спасибки!

с трусиками не очень удобно т.к. после родов довольно долго и обильно идёт кровь и менять прокладки\мыться не удобно. Да и преет там всё. Мне мама и с трусиками купила и просто пояс. Ходила с поясом.

Fenista, сегодня иду заниматься. Вот щас только сырнички доем...

лЕл, Мне бандаж не пригодился.
В роддоме сказали не раньше чем на 6-е сутки надевать, когда я его надела, живот был уже таким крохотным, что не утягивался (может, конечно, я размер неправильно подобрала), но все-таки он был. Я где-то месяца два заматывалась в льняное полотенце, а потом втиснулась в джинсы. Джинсы меня утянули до прежних рамеров, а еще через три месяца я снова забеременела

лЕл, я купила бандаж ДО и ПОСЛЕ родовый, 2 в 1))) Полоска резиновая с липучкой, спереди поменьше, на спине пошире. Он сначала одной стороной к пузу носится, а после переворачивается "задом наперед", широкая часть прижимает пузо. Покупала в Медисане (я по-моему когда-то давала тебе адрес и телефоны). Что могу сказать - пользовалась им с 6го месяца и до родов (спина была мне премного благодарна за такую заботу). А после родов сначала сказали нельзя, а потом я про него забыла...

Опытные "худышки-спортсменки", вам вопрос: катание на велике по пересеченной местности с нагрузкой (в виде 10 килограммового ребенка) это вообще фитнес? Я имею ввиду, калории сжигаются? Или я тупо накачаю икроножные мышцы (болят только они), а целлюлитные бедра, Мадам Сижу, и животик останутся при мне?

Zcapelka, Если при этом будешь кушать жиры или сочетание углевод+белок за 2 часа до и 2 часа после катания - накачаешь икроножные мышцы. Если нет - сожжешь существующий жирок.

ifiber, то есть для достижения эффекта, надо 2 часа до и после питаться "травкой", правильно я поняла? Эт хорошо, а то и так икры перекачаны и "галифе" в наследство от занятий худ.гимнастикой остались((( Ничем их не выведешь...

Zcapelka, Не, икры будут развиты. От этого не уйдешь. Накачанные однажды мышцы имеют память и восстанавливаются быстрее а форме. А питаться да, лучше "травкой" или ничем. 4 часа можно и не есть (распланируй так приемы пищи). Обязательно пить воду