Wаnted, я частенько раньше посматривала по tlc передачи про толстяков, когда там какой то известный качек (забыла как звать) худел жирняшек. и каждый раз они выясняли причину потолстения. и каждый раз какая то печальная история была. просто так никто не наедал свои 150-200 а то и больше кг.
но все рано или поздно приходили к тому что худеть таки надо. что как бы они не любили кушать, лишний вес накладывает ограничения.
[Ответ]
Wаnted 15:35 27.02.2014
Чанделен, как человек, имеющий диплом психолога, я знаю точно, почему и когда я ем. как человек, решивший не проходить специализацию в психотерапии, я не знаю методик и не знаю, как мне с этой зависимостью бороться.
самоконтроль и сила воли у меня не настолько сильны, чтобы удержать от возвращения к пищевому разврату.
проблемы со здоровьем тоже не останавливают, меня по крайней мере. помню, страдала от гастрита, пила таблетки горстями, но лопала время от времени шоколад, который категорически запрещен.
[Ответ]
Чанделен 15:40 27.02.2014
Сообщение от Wаnted:
страдала от гастрита, пила таблетки горстями, но лопала
-))) я сама не сильна духом в отношении еды. в чем причина (кроме пмсных заед) не знаю, разбираться не пробовала сама с собой. решила ударить по зожу и спорту что бы нивелировать эти свои слабости. ну и так, для тренировки силы воли. а то сколько можно ходить у себя на поводу.
[Ответ]
Wаnted 15:47 27.02.2014
Сообщение от Чанделен:
решила ударить по зожу и спорту что бы нивелировать эти свои слабости. ну и так, для тренировки силы воли. а то сколько можно ходить у себя на поводу.
вот-вот. и я решила сделать из себя человека. такими же методами. ))
а в качестве мотивации повесила любимые джинсы, которые налезали на меня минус 10кг назад.
[Ответ]
DRON-ANARCHY, я хз. изображение не проходило без сообщения. а сказать мне было нечего-)
[Ответ]
SVETig 10:58 28.02.2014
Сходила позавчера на новую тренировку (фитнес-силовая) оказалось похлеще качалки, мышцы все чувствую при движении, даже те, о которых не догадывалась, что они там есть
[Ответ]
Zemezis 11:05 28.02.2014
SVETig, не обманывай себя. Это не мышцы чувствуются, а жир трясется.
[Ответ]
Кэт-ти 11:23 28.02.2014
Сообщение от SVETig:
мышцы все чувствую при движении, даже те, о которых не догадывалась, что они там есть
так после йоги и любой хорошей тренировки) Молодец!
[Ответ]
DRON-ANARCHY 11:44 28.02.2014
Сообщение от SVETig:
оказалось похлеще качалки
Всегда забавляют такие высказывания от девушек.
Почему-то им не приходит в голову, что при их 2кг гантельках и двух подходах на пресс, они и не почувствуют тех мышц, о которых не догадывались. При этом потянуть мышцу так, чтобы она потом болела - легче, легкого. Если у вас что-то "похлеще качалки", это означает только то, что вы в качалке херней какой-то страдали всё это время. А убиться там можно так, что ходить потом будет затруднительно, а не только удивляться наличию каких-то мышц.
Сообщение от Чанделен: DRON-ANARCHY, а мы не смеемся вроде.
Давай посмотрим правде в глаза: на каждый выпад в духе "ух, люблю сальца пожрать и на диване поваляться", некоторые из здесь присутствующих реагируют весьма бурно, начиная читать лекции о правильном питании, тренировках, необходимости воспитывать силу воли, не давая себе слабины, и так далее. Причем все это делается с такой помпой, будто сами говорящие добились на этом поприще просто ошеломительнейших успехов, познали суть бытия и готовы основать свою религию, которая положит конец войнам и принесет в этот мир духовное равновесие и правильное питание. Все это говорится в первую очередь для того, чтобы показать свое инфернальных размеров Я занимающегося физкультурой человека, нашедшего в себе силы (а скорее всего - необходимость) оторвать жопу от дивана. Показать в первую очередь себе свою значимость, самому себе мысленно выписать печеньку за то, какой он молодец.
Вот этим Земезис тут и развлекается: дает повод бесплатно себя похвалить и наслаждается этим зрелищем.
[Ответ]
Wаnted 11:59 28.02.2014
Сообщение от DRON-ANARCHY:
Если у вас что-то "похлеще качалки", это означает только то, что вы в качалке херней какой-то страдали всё это время.
просто ты, Дрон, адепт качалки. фанатик. с туннельным сознанием.
многие тренировки по силе воздействия сопоставимы с тренажеркой.
например, классическая хореография.
[Ответ]
Чанделен 11:59 28.02.2014
DRON-ANARCHY, ну че ты вот.... кто то показал
Сообщение от DRON-ANARCHY:
свое инфернальных размеров Я
кто то
Сообщение от DRON-ANARCHY:
наслаждается этим зрелищем.
все довольны! не вредничай.
Сообщение от SVETig:
мышцы все чувствую при движении
возможно что в качалке, как правильно заметил DRON-ANARCHY ты не дорабатываешь, возможно на занятиях ты делала упражнения на те группы мышц которые ты не затрагиваешь в качалке.
я тут на днях решила изменить амплитуду поднятия ног в висе. разнообразия ради. утром проснулась думала у меня аппендицит не меньше, оказалось низ живота поработал так.
Wаnted, просто в качалке многие сами по себе и жалеют себя. а в групповых был тренер и весь час их гонял! у меня так со стрейчингом было.
[Ответ]
Wаnted 12:10 28.02.2014
Сообщение от Чанделен:
Wаnted, просто в качалке многие сами по себе и жалеют себя. а в групповых был тренер и весь час их гонял! у меня так со стрейчингом было.
ну, может быть...
я по себе сужу.
когда-то, когда я была молода и обеспеченна, брала индивидуалку в тренажерном зале и частные уроки хореографии.
так вот, после последних я еле до дома доползала и на след. день ходила с трудом.
а после зала нормально все было.
[Ответ]
DRON-ANARCHY 12:36 28.02.2014
Сообщение от Wаnted:
просто ты, Дрон, адепт качалки. фанатик. с туннельным сознанием.
Не меня с моей физической формой адептом качалки называть.
Просто я указываю на очевидное: упражнения с пиковой нагрузкой, выполненные с правильной техникой физически не могут иметь более слабое влияние на мышцы, нежели более щадящие. Просто кто-то филонит в качалке, но при этом более-менее адекватно работает на всяких йогах и прочем, делая из этого неправильные выводы.
я пока разгоняюсь, постепенно увеличивая нагрузку и количество подходов. как-то все бестолково. бегать хочется (((
[Ответ]
Чанделен 12:55 28.02.2014
Сообщение от Karamelia:
увеличивая нагрузку и количество подходов
а подходы зачем увеличиваешь? делай с максимальным для себя весом 3-4 подхода. делов то.
а какие проблемы с бегом? почем не бегаешь если хочется?
[Ответ]
Karamelia 13:03 28.02.2014
Сообщение от Чанделен:
а какие проблемы с бегом? почем не бегаешь если хочется?
холодно ( по осени пробовала, сразу горло протестует. хотя куталась хорошо, дышала бережно.
Сообщение от Чанделен:
а подходы зачем увеличиваешь? делай с максимальным для себя весом 3-4 подхода. делов то.
боюсь что-нить надорвать. я ж без тренера.
на пресс 2 по 50 с нагрузкой 4 кило,
скручивания 1 по 10,
на руки 3 по 10, 5 кило на каждую
присед 10 с нагрузкой 5 кило,
выпады 2 по 10, 5 кило
попу поднимаю 1 по 50, 4 кило
+ скакалка 2 по 100 и легкий обруч минут 15
Wаnted, без смеха на йогисток в зале не посмотришь. Кривляются, крутятся (точнее пытаются) как черви.
[Ответ]
Чанделен 13:24 28.02.2014
Сообщение от Karamelia:
что еще прибавить?
махи ног назад в тренажере если есть тренажер.
нет тяг у тебя вообще, становая/румынская (обязательно), тяга вертикального блока разными хватами, тяга к поясу и т д
планка.
жим штанги лежа.узкий хват - трицепс, широкий хват -грудь. разводка.
на плечи - шраги, махи рук в стороны
так на вскидку.
[Ответ]
Wаnted 13:28 28.02.2014
Чанделен, я сегодня всех вопросами пытаю. ))
можно и тебя спрошу??
Сообщение от Zemezis:
Wаnted, без смеха на йогисток в зале не посмотришь. Кривляются, крутятся (точнее пытаются) как черви.
и не говори.
на днях такую вот делала.
насилу раскрутили. ((( [Ответ]
Ostan 13:30 28.02.2014
Сообщение от Karamelia:
холодно ( по осени пробовала, сразу горло протестует. хотя куталась хорошо, дышала бережно.
