Михалыч))), metallic, Друзья, как я вас понимаю.... Пришел для себя к выводу, что это неизбежно. Либо ты серьезно успеваешь в спорте, либо в работе и карьере. В сутках к сожалению всего 24 часа, спасть из них нам, спортсменам, приходится как минимум 8, работать как минимум 9. Поэтому все хорошо в свое время. Для себя решил, что сына буду отдавать в спорт лет с 14. За 4-5 лет можно добиться определенных результатов, дальше свободного времени будет все меньше и меньше.
Выход один - грамотно расставить приоритеты и искать компромис между увелчениями и работой. [Ответ]

X-ReY, а что такое гейнер? [Ответ]

Сообщение от X-ReY:
Помнится когдато ты говорил обратное)))

что именно обратное? я говорил вроде что надо без химки тренироваться, а то что без нее сложно чего-то добиться, в смысле спортивных титулов, то я никогда и не сомневался

Сообщение от ЖёсткО:
X-ReY, а что такое гейнер?

смесь, 66% углеводов, 33% белка грубо говоря, а вообще есть еще смеси более 50% белка, называются белковый концентрат, больше 90% белка - белковый изолят [Ответ]

Dim4ikk, те же проблемы? но ведь успевают же люди как то и работать и тренироваться....и даже растут при этом неплохо - значит есть выход из положения [Ответ]

Сообщение от :
Михалыч))), но ведь успевают же люди как то и работать и тренироваться....и даже растут при этом неплохо - значит есть выход из положения

Стероиды. Других причин для роста в таких условиях я не вижу. Либо работа не сильно пыльная, где можно успевать и пожрать и отдохнуть и остаются силы позаниматься. Либо эти люди имеют бизнес, либо родственников, что позволяет им оставлять ресурсы на это, прямо скажем, тяжелое увлечение. [Ответ]

блин ды не обязательно рости до пугающих размеров, можно просто для удовольствия заниматься и в любо случае результат любой будет. [Ответ]

Сообщение от metallic:
блин ды не обязательно рости до пугающих размеров, можно просто для удовольствия заниматься и в любо случае результат любой будет.

золотые слова! [Ответ]

Сколько калорий улетает в такую жару.На воду одна надежда!!! [Ответ]

Сообщение от Stason:
Сколько калорий улетает в такую жару.На воду одна надежда!!!

пипец... тренироваться очень тяжко, силовые показатели упали, до конца тренеровки еле доживаю, в конце майку можно хыть выжимать, реально с лица струей пот течет во время подхода, воды за тренировку около литра выпиваю, есть не охота, потерял уже 2 кг [Ответ]

всего 2 кг)))да ты счастливчик...я потерял около 5 кг [Ответ]

Сообщение от Михалыч))):
всего 2 кг)))да ты счастливчик...я потерял около 5 кг

эти 2кг знаешь как на силовых отразились? [Ответ]

Сообщение от metallic:
потерял уже 2 к

Сообщение от Михалыч))):
я потерял около 5 кг

я вообще забил до осени. Пару раз в неделю турники и брусья вчером на свежем воздухе. Если нет разницы, зачем заниматься больше ? (c)... [Ответ]

Сообщение от Dim4ikk:
я вообще забил до осени. Пару раз в неделю турники и брусья вчером на свежем воздухе. Если нет разницы, зачем заниматься больше ? (c)...

чтобы хотя б поддерживать форму и чтобы в сентярбе не с нуля начинать и не восстанавливаться месяц [Ответ]

metallic, перерывы делать все равно нужно. Нельзя куячить круглый год, рано или поздно выльется в болезнь - откатишься еще дальше чем за время двухмесячного перерыва. [Ответ]

Сообщение от Dim4ikk:
metallic, перерывы делать все равно нужно. Нельзя куячить круглый год, рано или поздно выльется в болезнь - откатишься еще дальше чем за время двухмесячного перерыва.

перерывы надо делать неделю-две, я и делаю, но не по 3 месяца [Ответ]

мне 18 лет никогда не занимался но планирую !
жму 40 килограм раз 15 может 20
я думаю это смешно
я прав это это для новичка очень мало ? [Ответ]

Сообщение от Мечтатель:
мне 18 лет никогда не занимался но планирую !
жму 40 килограм раз 15 может 20
я думаю это смешно
я прав это это для новичка очень мало ?

что ты хотел этим сказать? я так и не понял, ты задал вопрос (который я не разглядел) или ты пожаловаться пришел, что мало жмешь? или ты удивляешся что мало жмешь, хотя никогда не занимался? кароче не ясна суть поста [Ответ]

Сообщение от metallic:
пипец... тренироваться очень тяжко, силовые показатели упали, до конца тренеровки еле доживаю, в конце майку можно хыть выжимать, реально с лица струей пот течет во время подхода, воды за тренировку около литра выпиваю, есть не охота, потерял уже 2 кг

metallic,такая же хрень.Из-за резкой потери калорий упал жим.Только проблема-никак не могу скинуть немного жира с живота.Со всего тела пот струей течет,а вот с живота че-то никак.

Что-то не разглядел что у тебя в руке на фоте. [Ответ]

Сообщение от Мечтатель:
мне 18 лет никогда не занимался но планирую !
жму 40 килограм раз 15 может 20
я думаю это смешно
я прав это это для новичка очень мало ?

это нормально. но по этому показателю очень сложно оченить общую физ. подготовку [Ответ]

Сообщение от Stason:
Что-то не разглядел что у тебя в руке на фоте.

на аватаре? телефон которым фотка собсно и сделана [Ответ]

Сообщение от metallic:
на аватаре? телефон которым фотка собсно и сделана

А я то подумал,что это банка с таблетированными стероидами [Ответ]

Сообщение от Stason:
Со всего тела пот струей течет,а вот с живота че-то никак.

видел, что у нас в зале один атлет специальный пояс одевал - вроде как он еще больше утепляет, и с потом уходит жир...незнаю правда, помогло или нет [Ответ]

Сообщение от Михалыч))):
видел, что у нас в зале один атлет специальный пояс одевал - вроде как он еще больше утепляет, и с потом уходит жир...незнаю правда, помогло или нет

около 3-4 годиков занимался в качалке при борцовском спортзале, тык борцы перед соривнованиями чтоб в категорию влезть сушились бегая в свитере и теплых штанах

Сообщение от Stason:
А я то подумал,что это банка с таблетированными стероидами

не, я ж не употребляю [Ответ]

Сообщение от metallic:
пипец... тренироваться очень тяжко, силовые показатели упали, до конца тренеровки еле доживаю, в конце майку можно хыть выжимать, реально с лица струей пот течет во время подхода, воды за тренировку около литра выпиваю, есть не охота, потерял уже 2 кг

А я еще и на низкоуглеводке - вдвойне тяжко.. Сил нет вааще.
Майка после тренировки аммиаком воняет - последствия высокобелковой низкоуглеводной диеты. [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
А я еще и на низкоуглеводке - вдвойне тяжко.. Сил нет вааще.
Майка после тренировки аммиаком воняет - последствия высокобелковой низкоуглеводной диеты.

ну ты на сушке [Ответ]

А девушкам можно есть протеин? ) [Ответ]

Сообщение от Волчица:
А девушкам можно есть протеин? )

а ты что не ешь протеин? открою тебе тайну, ты каждый день ешь протеин, думаю грамм по 100 точно ешь если ты имеешь ввиду концентрированные пищевые добавки, то можно ли поинтересоваться, тебе зачем? [Ответ]

metallic, просто интересно... [Ответ]

Сообщение от Волчица:
metallic, просто интересно...

протеин - это белок [Ответ]

metallic, а белок в больших количествах вреден? (в смысле для женщин) [Ответ]