это фигня, он за 2 месяца на столько и без оджиманий вырос бы
[Ответ]
Timant 17:54 28.07.2007
Вопросы к знающим:
1) Это просто интересно:
Говорят, что лучше пить воду смешшаную с соком ? Или просто
обычную воду ?
2) Какую книгу посоветуете для большего познания в бодибилдинге?
3) Никто не даст ссылку, где показываются все мышцы человека и как они называются ?
4) Кто как проводит разминку ?
5) Лучший сайт по бодибилдингу ?
Заранее спс !
[Ответ]
Михалыч))) 20:02 28.07.2007
Сообщение от Timant:
1) Это просто интересно:
Говорят, что лучше пить воду смешшаную с соком ? Или просто
обычную воду ?
слышал, что так же полезно пить воду с медом, и есть грецкие орехи...а вообще - пей хоть воду, хоть сок. главное без газа
Сообщение от Timant:
2) Какую книгу посоветуете для большего познания в бодибилдинге?
мне очень понравилась книга доктора любера "культуризм по нашему или секреты качалки"...еще могу посоветовать почитать брукса кубика и макроберта
насчет третьего и четвертого - поищи в нете
Сообщение от Timant:
5) Лучший сайт по бодибилдингу ?
Сообщение от :
3) Никто не даст ссылку, где показываются все мышцы человека и как они называются ?
А ты с Домолинка?Если да, то скачай http://www.torrents.vsi.ru/viewtopic.php?t=55173
Там как-раз есть такие шоты с мышцами.Да и упражнения, как прально делать и картинки как эти мышцы работают.Вообщем мне понравилась.
[Ответ]
Timant 20:35 28.07.2007
REDKING, Михалыч))),
Спасибо за ответы и за оперативность!
[Ответ]
REDKING 20:41 28.07.2007
Программа WinDjView.E меня она в винду была встроена, но на торрене точно есть.
[Ответ]
серьезные физические нагрузки имеют свою цену для здоровья....
после того как перестал заниматься не болею вобще....
+ не решился химичится....а работал на результат....знакома ситуация когда приходишь на соревнования а там такие монстры прохимиченые?.....шансов на занятие какого нить места стремяться к нулю....лифтингом занимался....обиделся и ушел )))
[Ответ]
metallic 11:34 29.07.2007
Сообщение от Абр:
серьезные физические нагрузки имеют свою цену для здоровья....
после того как перестал заниматься не болею вобще....
+ не решился химичится....а работал на результат....знакома ситуация когда приходишь на соревнования а там такие монстры прохимиченые?.....шансов на занятие какого нить места стремяться к нулю....лифтингом занимался....обиделся и ушел )))
у меня уже тяга к соревнованиям прошла, я уже понял что без химии дальше соревнований двора не дернешся, а по поводу вреда для здоровья, это ты что-то странное загнул, у меня наоборот, просто надо не усираться и наращивать нагрузку плавно, что-то в последнее время такие думки у меня [Ответ]
Абр 11:41 29.07.2007
до определенного предела... за 3 месяца ды по любому дойдешь до того уровня когда плавно наращивать уже некуда....
остается тренаж тренаж и еще раз тренаж на износ.....
если по другому то эт по сути не спорт а просто поддержание формы (что честно говоря лучше .....) чтоб не расплыться ...
[Ответ]
metallic 12:03 29.07.2007
Сообщение от Абр:
до определенного предела... за 3 месяца ды по любому дойдешь до того уровня когда плавно наращивать уже некуда....
остается тренаж тренаж и еще раз тренаж на износ.....
если по другому то эт по сути не спорт а просто поддержание формы (что честно говоря лучше .....) чтоб не расплыться ...
плавно я имею ввиду, по кило-два на штангу, закрепил результат - еще накинул.
[Ответ]
Абр 17:13 29.07.2007
рез-ты соревнований 2001г 140-180-200 вес 79... кто разбирается тот поймет...
[Ответ]
metallic 19:10 29.07.2007
Сообщение от Абр:
рез-ты соревнований 2001г 140-180-200 вес 79... кто разбирается тот поймет...
Абр, солидно...зря бросил качаться - очень неплохой результат
[Ответ]
Абр 20:37 29.07.2007
Сообщение от metallic:
твои результаты? в экипировке-без?
пояс и бинты... при температуре под 39 ...через пару дней слег с воспалением легких....
фанател...хотел выполнить кмс .....думаю многим это знакомо...
[Ответ]
metallic 21:23 29.07.2007
Сообщение от Абр:
пояс и бинты... при температуре под 39 ...через пару дней слег с воспалением легких....
фанател...хотел выполнить кмс .....думаю многим это знакомо...
да, когда азарт появляется, пофигу на все...
А почему у тебя присед так сильно отстовал? жим 180, а присед 140, как-то странно.
[Ответ]
Абр 22:48 29.07.2007
Сообщение от metallic:
да, когда азарт появляется, пофигу на все...
А почему у тебя присед так сильно отстовал? жим 180, а присед 140, как-то странно.
что наоборот? сначало же идет присед, затем жим, затем тяга? или я не прав?
[Ответ]
Абр 23:22 29.07.2007
виноват....пенсионер уже....не суди строго ...180-140-200
на тренеровке присед 200 на 7
жим 150 - легко.... 160 -активно пукая (на соревновании не прокатило бы)
тягу не любил рабочий 150 пока не надоест ...не до предела...
[Ответ]
metallic 09:09 30.07.2007
Сообщение от Абр:
виноват....пенсионер уже....не суди строго ...180-140-200
на тренеровке присед 200 на 7
жим 150 - легко.... 160 -активно пукая (на соревновании не прокатило бы)
тягу не любил рабочий 150 пока не надоест ...не до предела...
а то я и гляжу, думаю нефигассе, жим на 40Кг больше приседа А вообще зря бросил, достойные результаты.
[Ответ]
Сообщение от Timant:
2) Какую книгу посоветуете для большего познания в бодибилдинге?
Любер, Воробьев, или даже старина Уайдер. Насчет Макроберта - вопрос спорный.
Сообщение от Timant:
4) Кто как проводит разминку ?
Никак не провожу, хотя надо бы. Просто делаю разминочные подходы с небольшим весом.
Сообщение от Timant:
5) Лучший сайт по бодибилдингу ?
IMHO athlete.ru, steelfactor.ru, ironworld.ru
Если любишь мат и воинствующих ортодоксальных натуралов, брызжущих слюной в адрес химиков - можешь сходить и на Знамение молота или к Сапогу.
[Ответ]
metallic 17:04 30.07.2007
Сообщение от Teddybear:
ironworld.ru
не соглашусь, пожалуй самый дерьмовый форум, собрались там дятели в возрасте от 14 до 20 лет и обсуждают "как пить митан", нормальных там мало.
но без нее ты физкультурник, а не спортсмен....
[Ответ]
Timant 14:26 31.07.2007
Сообщение от metallic:
но без нее ты физкультурник, а не спортсмен....
Я раньше занимался спортом, и довольно серьёзно.
Но потом бросил, и после длительного времени решил пойти в спорт зал, ибо хотел обрести былую форму.
Но насчёт химии? Зачем нужна она?
ИМХО чтобы иметь рельефное тело, не нужна химия!
Смотрел я на некоторых бодибилдиров, которые явно злоупотребляют химией, так они как медведы =(
Мне лично так не надо.
[Ответ]
metallic 14:32 31.07.2007
Сообщение от Timant:
Но насчёт химии? Зачем нужна она?
ИМХО чтобы иметь рельефное тело, не нужна химия!
я и говорю, для физкультуры можно и без химии, я вот физкультурник, а так ты в десятку даже не войдешь, если выступать попрешься...
[Ответ]
Timant 15:18 31.07.2007
Ещё вопрос!
Раньше занимался в Спартаке, мне тренер написал программу на месяц.
(но это было в прошлом году)
В этом я пришёл в Триэль (там условия лучше и за теже деньги я могу каждый день заниматься)
Так вот мне сказали, чтобы мне тренер написал личную программу на месяц, то мне нужно заплатить 250 колов за личного тренера, тогда только напишет
Вот, хотелось узнать, где мне можно найти в инете программу мне на месяц учитывая мои параметры, ну чтобы это было максимально эффективно или лучше отдать лавешки ?
[Ответ]
