личный пример с 83 до 75 (сейчас) за 2,5 мес. я доволен. [Ответ]

Сообщение от Sаша:
личный пример с 83 до 75 (сейчас) за 2,5 мес. я доволен.

ОО, вообще классно, мне вот точно так же надо с 83 и вниз! [Ответ]

а на фига? [Ответ]

меня седня в спортзале весы удивили: 88.400 [Ответ]

Прошла ровно неделя 83=>81кг Нормально? [Ответ]

Ну что неделя реши сколько тебе надо сбросить - рассчитывай минимум месяц и вперед.
2 кг за неделю довольно безболезненная потеря. [Ответ]

Я как раз на месяц все рассчитал, если и дальше в неделю по 2 кг сбрасывать буду, то вообще в шоколоде все)))) Потом опять за силу... [Ответ]

Вы что - если терять по 2 кг в неделю, то Вы через пару месяцев будете сдуваемы ветром. А вообще общеизвестная аксиома - если ты сбрасываешь больше 500 г в неделю, то ты жгешь свои мыщцы. Все должно быть в меру... [Ответ]

ды вода небось ушла у него в первую неделю, дальше медленнее будет, мое мнение. [Ответ]

Сообщение от metallic:
ды вода небось ушла у него в первую неделю, дальше медленнее будет, мое мнение.

А почему ты говоришь обо мне от третьего лица? Поживем, увидим, это моя первая сушка)))) [Ответ]

Сообщение от makcim:
А почему ты говоришь обо мне от третьего лица? Поживем, увидим, это моя первая сушка))))

а в каком лице надо говорить? [Ответ]

Что то вы тут начали поздно про сушку активно беседовать. Скоро уже новый сезон пора будет начитать, а значит наоборот, набирпть вес, а не сгонять.
По этой теме хорошо общаться весной ... [Ответ]

paxxan, а кто сказал, что сезоны атлетические должны совпадать с сезонами природными? - я уж молчу про подготовку к соревнованиям, которые могут быть и поздней осенью и зимой.... [Ответ]

Сообщение от yura_n:
paxxan, а кто сказал, что сезоны атлетические должны совпадать с сезонами природными? - я уж молчу про подготовку к соревнованиям, которые могут быть и поздней осенью и зимой....

кстати да, по ББ вроде соревнования в октябре, а по природным сезонам пляжные мальчики сушаться [Ответ]

С прискорбием узнал, что недавно умер Сергей Свиридов, больше известный в качковской среде как Янис.Помянем товарища. Пусть земля ему будет пухом.. [Ответ]

Можно подумать, тут собрались одни профи, для которых главная задача - подготовка к след. соревнованиям?
Подовлящее большинство - люди, которым нравиться стоить своё тело, но при этом не делать из себя мутанта. Разве нет? А тут ещё глянешь, что твориться на конкурсах мирового масштаба, типа ночи чемпионов или мистер олимпия ... там же щас побеждают не гармонично сложенные мужчины, а какие то перекаченные мутанты (причём говорят, ещё и нетрадиционной ориентации ??). после этого спрашиваешь, куда катиться мир ББ ? [Ответ]

paxxan, даже если любитель - то зачем следовать природным сезонам и циклам? А вообще если не стремиться к совершенству и не тянуться за профи - то циклирование вообще не нужно. [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
С прискорбием узнал, что недавно умер Сергей Свиридов, больше известный в качковской среде как Янис.Помянем товарища. Пусть земля ему будет пухом..

А что с ним случилось? [Ответ]

yura_n, во 1, есть рекомендации делать перерывы в тренировках для отдыха.
Во 2, за зиму при нормальном ритме набора веса приходит и излишки в виде жира, которые не желательны летом (потому как очень много времени проводишь на свежем воздухе, на пляжах или курортах) [Ответ]

Сообщение от paxxan:
Во 2, за зиму при нормальном ритме набора веса приходит и излишки в виде жира,

да излишки жира совсем не зависят от времени года, они образуются в результате анаболических реакций организма на нагрузку при положительном балансе колоража. А когда это - летом весной ли, зимой зависит только от тебя. И только исключительно курорты и пляжи заставляют подгадывать людей процесс сушки совмещать с летними солнечными деньками.
Я уже молчу, что не рекомендуется сушиться любителям весной по причине нехватки витаминов в это время года в без того скудном безуглеводым рационе. [Ответ]

Сообщение от metallic:
А что с ним случилось?

Осложнение то ли после воспаления легких, то ли после гриппа.. [Ответ]

а должны ли мышци после тренеровки болеть? [Ответ]

Сообщение от ЖёсткО:
а должны ли мышци после тренеровки болеть?

Могу сказать точно, что перед тренеровкой как минимум день болеть не должны

А так конечно, ты же тренеруешся. [Ответ]

metallic, ты был прав, прошла неделя, вешу 80 кг)) [Ответ]

yura_n, курорты и пляжи -да (отчасти и сам готовился для поездики на отдых). Но есть ещё такой зимний минус, как падение активности. Летом то и на пляже набегаешься/наплаваешься, и велики/ролики всякие, ну и т.п. [Ответ]

Сообщение от paxxan:
Но есть ещё такой зимний минус, как падение активности

т.е. ты хочешь набирать мышечную массу тяжелым базовым тренингом в период падения активности? [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Осложнение то ли после воспаления легких, то ли после гриппа..

На следующий день после смерти позвонила его хорошая знакомая.Я так понял,что у него до этого уже был инсульт и вот во второй раз накрыло. влюбом случае светлая память моему первому сменщику. [Ответ]

Сообщение от red80:
На следующий день после смерти позвонила его хорошая знакомая.Я так понял,что у него до этого уже был инсульт и вот во второй раз накрыло. влюбом случае светлая память моему первому сменщику.

поле таких подробностей, что-то мне кажется, что там не в гриппе дело химия все же зло.... [Ответ]

Сообщение от metallic:
поле таких подробностей, что-то мне кажется, что там не в гриппе дело химия все же зло....

Да он даже не тренировался последнее время, не то что химичить..
И потом, тебе ж говорят - инсульт. При чем тут химка? [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
И потом, тебе ж говорят - инсульт. При чем тут
химка?

Как раз таки бывает [Ответ]