DRON-ANARCHY, вот я жру по ночам сало. Сиськи растут на ура. [Ответ]

DRON-ANARCHY, ды знаю я как и что сжигается
3кг надо в общей сложности убрать, чо ты думаешь фото на вдохе, так то бока свисают)))
жракать стараюсь правильно, скакалки+гантельки+ хотьба...
но эт все в планах пока не могу заставить себя начать активно
с сиськами печалька да, ну а чо делать... [Ответ]

DRON-ANARCHY, ну че ты вот... Ведь и вправду там с руками что то надо делать.

Всадник из льда, пляжный сезон на носу, у дивчины вон планы какие, муж, дети, надо быть в форме!!) [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Ведь и вправду там с руками что то надо делать.

Французский жим, например. Ну и худеть, само собой.

Сообщение от Nеmezis:
с сиськами печалька да, ну а чо делать...

Могу за них подержаться, чтобы не худели. [Ответ]

Сообщение от Чанделен:

Всадник из льда, пляжный сезон на носу, у дивчины вон планы какие, муж, дети, надо быть в форме!!)

Муж должен любить любой.
А если серьезно, посмотрел я своим ренгеновским глазом - всю нормуль. Или вы думаете, когда вы на пляже лижИте (от слова ляг) и живот впадает, думаете это офигенно красиво?))) [Ответ]

Сообщение от Всадник из льда:
лижИте (от слова ляг)

От этого слова производное пишется через "е". Тогда и ударную выделять не нужно.

Сообщение от Всадник из льда:
Муж должен любить любой.

[Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
От этого слова производное пишется через "е". Тогда и ударную выделять не нужно.

DRON-ANARCHY, не суди строго, по русскому языку была твердая тройка.
По теме: девчонки, не за гоняйтесь. [Ответ]

Всадник из льда, муж мужем, а себя в тонусе всегда надо держать и иметь товарный вид) и живот не впадать должен а ровными кубиками сверкать на солнце)) и что бы одел юбку с майкой а бока не свисали при этом, и живот не колыхался при ходьбе. В общем я за подтянутое тело! [Ответ]

Чанделен вы (имею в виду девчонки, поэтому с маленькой буквы) живете стереотипами, которые нам зомбировали в лихие 90-е, что женщина должна быть 90-60-90.
Вот лично мне нравится, когда у женщины есть небольшой животик. Да и многим мужчинам, особенно за 40, нравится женский пол с животиком и с большой попой. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Французский жим,

во, научите как чо делать правильно
Чанди стопудово знает что с руками делать у нее вон какие крепкие

добавила еще фото руки, показывайте чо делать нада [Ответ]

Сообщение от Nеmezis:
добавила еще фото руки, показывайте чо делать нада

Мда, посмотрел. На мясо и сало надо налегать. [Ответ]

Сообщение от Nеmezis:
скакалки+гантельки+ хотьба...

+ обруч от боков [Ответ]

Сообщение от Всадник из льда:
мужчинам, особенно за 40, нравится женский пол с животиком и с большой попой.

кому-то и кобыла невеста (С) [Ответ]

Nеmezis, полистай назад 3-4 страницы, не так давно с Капризной обсуждали руки и кто что с ними делает. Я писала 'свои' упражнения.

Во тема то ожила))

Всадник из льда, всю жизнь был комплекс от боков, и всю жизнь себя уговаривала что это неизбежно, что купила кофту посвободнее и хорош. А когда переборола лень, и бока за ней, стало так хорошо жить. И чувствуешь себя увереннее и в одежде не ограничен. Не верю людям с лишним весом которые уверяют что им так комфортно. Им не комфортно, но они себя уговорили в обратном. Лень она коварна. [Ответ]

Чанделен, если в детстве родители не погнали заниматься спортом, то и не знают, как это, зачем это. с легким каркасом мышц и жить веселей, и двигаться приятней. [Ответ]

Karamelia, меня никто не гнал, да и жили мы во времена моего детства в перди земной, там не до спорта было. но просто как то меня в одночасье осенило что гнать надо лень и бока и наслаждаться своим телом. [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
бедра и попа быстро прокачиваются бегом с нагрузками

не согласна

Сообщение от Karamelia:
+ обруч от боков

Кам ну не гони, а жир он как рассосется? ты чо его гонять будешь справа на лево и тд обручем?
Херня все, только спортрежимопитание +упражнения на каркас этот животобоковой помогает.

зы. бля про обруч это был стеб, только дошло…вот что присед делает с человеком... [Ответ]

Сообщение от Всадник из льда:
Да и многим мужчинам, особенно за 40, нравится женский пол с животиком и с большой попой.

ну пузатым да, нормальный подтянутый мужчина и в 40 хочет ебaть товарное тело как сказала бы ЛМ.



зы. а чо за паника с фото и я хочу [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
И тогда нужно будет смотреть не только на температуру за бортом, когда выходишь на улицу, но и на скорость ветра

Ну, с тех пор, как ты в последний раз меня видел, многое изменилось. Я набрала семь кг. Два, правда сбросила.
Но все равно, 58 -- это не та цифра, в которой мне комфортно.

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Я не вижу смысла постоянно отчитываться. Маленькие сроки, результатов не будет вменяемых между отчетами.

А мне было бы интересно читать отчеты. Скажем, ежемесячные.
Девочки меня очень мотивируют.
И потом, столько разных новых слов узнаю из их бесед: сплит-присед, гравитрон...

Сообщение от Всадник из льда:
Вот лично мне нравится, когда у женщины есть небольшой животик

А вот мне лично все равно, что там кому нравится.
Мне главное -- смотреться в зеркало и оставаться довольной увиденным. [Ответ]

Мама и 2 сына ее же. ей уже почти 50 (или больше не помню точно)
Она охуенна. Есть конечно фотошоп, но… Глафиру Грушину не зафотошопишь….
Изображения
  [Ответ]

ВОт так себе делаю как Денчик завещал + 2 перекуса. К куре добавляю еще овощи или гречу.
Изображения
  [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
Мотивашка

еще одна. но тут все, наверное, эту даму и так знают.
Эрнестин Шеппард

Сообщение от :
Она занесена в книгу рекордов Гиннеса как самая старая женщина – бодибилдер. Только посмотрите на тело этой бабушки! Она работает фитнес тренером. До 56 лет была толстой, и поняла, что разваливается на части, стареет. Тогда решила взяться за себя. Питается рисом, куриной грудкой, овощами. А также выпивает стакан сырого яичного белка 3 раза в день.

[Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
К куре добавляю

Капризнaя, как ты куру готовишь, чтобы жесткой не была??
в молоке замачиваешь??
или ешь только свежеприготовленную?? [Ответ]

Wаnted, я ее в мультиварке варю долго , приходится есть какая будет…. [Ответ]

Дэнчик херни не скажет
http://www.youtube.com/watch?v=mvgpKS4yhNg

Сообщение от Wаnted:
А мне было бы интересно читать отчеты. Скажем, ежемесячные.
Девочки меня очень мотивируют.

А, ну это все равно не ко мне.
Надо чтоль Земезиса подбить тож похудеть. Вот у кого результаты будут выдающимися. А то один тут среди женского контингента тусю [Ответ]

DRON-ANARCHY, я не буду жрать то дерьмо, что Капризная показала! Литрбол наше все. [Ответ]

Zemezis, чо гавно то? обычная курица варенная [Ответ]

Капризнaя, без кетчупа майонеза жареной картохи сухое говно. [Ответ]

Сообщение от Zemezis:
без кетчупа майонеза жареной картохи сухое говно.

бедный мальчик. кроме майонеза и кетчупа ничего не пробовал, а еще рассказывает нам о вкусе еды [Ответ]

Капризнaя, я не стебусь. мне помогает обруч от боков. в комплексе, конечно. хорошо идет разогревом вместе со скакалкой, ну и если делать себя с нуля, то на первое время хороший эффект дает, и нагрузка такая, что не спугнет [Ответ]