Сообщение от yura_n:
metallic, мне кажется, от пятницы до понедельника у тебя во первых не отойдет ни спина, ни ноги и присед ты делаешь усталым (если конечно там нету схем типа тяжело-легко). А если там еще и подсобка какая то есть - то труба.

Вот-вот, поэтому мне кажется что присед из-за этого у меня тяжко идет и отстает от других упражнений, иногда еще спина не успевает отойти... особенно после пропусков, когда сделаешь тягу по-нормальному в пятницу в понедельник присед вообще не прет, в ногах сила вроде бы есть, но спина "не держит", вперед прогибает под весом, если в пятницу пропустишь тягу в понедельник присед идет "в препрыжку", я уже тоже об этом подумал... [Ответ]

metallic, скинь мыло свое, я тебе программку положу - посмотришь [Ответ]

Сообщение от yura_n:
metallic, скинь мыло свое, я тебе программку положу - посмотришь

admin"@"burut.ru [Ответ]

metallic, отправил... [Ответ]

Сообщение от yura_n:
metallic, отправил...

Че-то там в цифрах не особо разобрался, так конкретные веса что ли указаны? [Ответ]

metallic, Там в верхних весах вводишь свой максимум в одном повторении в этих упражнениях и программа рассчитывает твои тренировочный веса - это очень популярный русский цикл. А на нынешние цифирки не смотри, это было рассчитано под мои старые веса. [Ответ]

На лето пристроился в Железный Мир на добролюбова, седня прошла первая тренировка - полет нормальный, все нравится, техника хорошая, единственное что не понравилось - это скамейка для жима, не понравилась тем, что:
а) слишком высокая для меня и не регулируется (не получается встать на мост как я привык, т.е. не совсем на мост, а слегка прогнуть спину)
б) слишком мягкая, как то проваливаешся спиной в нее и шотает из сторогны в сторону при жиме.
Остальное все пока что нравится. [Ответ]

Сообщение от metallic:
На лето пристроился в Железный Мир на добролюбова,

Значит, вместе заниматься будем...
А я уже до 105 распух..)) [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Значит, вместе заниматься будем...
А я уже до 105 распух..))

А ты по каким дням ходишь? [Ответ]

Обычно вторник, четверг, суббота. [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Обычно вторник, четверг, суббота.

а я буду вторник четверг воскресенье.
во вторник, четверг с 19:30 до 21:00
в воскресенье с 15:00 до 16:30 примерно. [Ответ]

Teddybear, metallic, а где вы занимаетесь? [Ответ]

Сообщение от SemEen:
Teddybear, metallic, а где вы занимаетесь?

В Железном Мире на добролюбова [Ответ]

Блин сколько железом занимаюсь - с каждой тренеровкой все больше убеждаюсь, что присед рулит, так кайфово щас себя чувствую ) [Ответ]

metallic, добролюбова, добролюбова....а это за Остужева?а скока за занятие? [Ответ]

Сообщение от SemEen:
metallic, добролюбова, добролюбова....а это за Остужева?а скока за занятие?

Не понял про остужево, остужево это следующая остановка после добролюбова если в сторону димитрова ехать.
Про цены, разовая тренировка кажется 150 стоит, 8 занятий 800 руб, 12 занятий 1050, анлим 1200. Кажется так, поправьте если наврал. [Ответ]

metallic, дороговато для зала без кондиционера... [Ответ]

Сообщение от yura_n:
metallic, дороговато для зала без кондиционера...

Ну да цены ппц, хотя оборудования полно, хотя зачем оно мне? я все равно тока у рамы для приседа и скомейки для жима тусуюсь ) [Ответ]

yura_n а чё за програмка то чисто лифтёрская? [Ответ]

Teddybear,а чего это ты до 105 распух?
Старый добрый тест [Ответ]

Сообщение от red80:
Teddybear,а чего это ты до 105 распух?
Старый добрый тест

Видел в живую, смотрится гораздо больше [Ответ]

_NIK_, какая программа, об чем речь? [Ответ]

Сообщение от yura_n:
_NIK_, какая программа, об чем речь?

Видимо то что ты мне посылал. [Ответ]

Сообщение от red80:
Teddybear,а чего это ты до 105 распух?
Старый добрый тест

Старый добрый хлеб с маслом ) [Ответ]

А никто не знает гдя можно достать резиновое покрытие на пол для спортзала? [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Старый добрый хлеб с маслом )

Ну я от тебя тоже стараюсь не отставать.Сегодня завесился-тоже 105
Хлеб с маслом- это вещь [Ответ]

Блин че у вас там за хлеб такой? я скока его не жру - никак за 90 не перевалю щас 86 [Ответ]

metallic, а я скока его не перестал жрать, уже вообще на белках и салатах - никак ниже 90 не опускаюсь [Ответ]

Сообщение от metallic:
Блин че у вас там за хлеб такой? я скока его не жру - никак за 90 не перевалю щас 86

Можно еще и макароны добавить и инсулин для аппетита [Ответ]

Сообщение от metallic:
Блин че у вас там за хлеб такой? я скока его не жру - никак за 90 не перевалю щас 86

Это Эзопов язык ) [Ответ]