Большой Воронежский Форум Mobile

Сообщение от Div4ina:
многоповторка значит - гоняем кровь, нагрузка на ССС

кто тебя гонит работать на пределе? бегай по чуть не загоняя ЧСС под потолок и на тренажерах наверное с небольшими весами. И уж точно думаю надо бросать сраху же, если чувствуешь что не тянешь. Если какое осложнение зацепит, ну ка его нах такой спорт.
Тут вот чего написано
http://sportswiki.ru/%D0%A1%D0%BF%D0...83%D0%B4%D0%B0 [Ответ]

Сообщение от Ispanka:
я знала, что этим закончится.

Нифига себе. Только ждала, уже бросает. Лады. Сам оглушу боклашечку светлого нефильтрованного. [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
что как? как протираются? ну от трения ткань истончается и все. дыра.

я про то, как жопу наесть))) [Ответ]

Здесь совсем беспомощные люди. Худеть не могут, жопу накачать не могут, жопу наесть не могут. Вот мужик с пузом и бокалом вкуснейшего пива им фу, мы типа не такие, как ты. [Ответ]

Сообщение от оккупант:
кто тебя гонит работать на пределе?

проблема в том, что я просто не знаю, что такое "на пределе", когда дело касается силовых. у меня бывают тяжелые тренировки с околомаксимальными для меня весами, забитые мышцы и трясущиеся ноги, но я всегда (всегда!) выхожу из зала с запасом сил. моя тренировка обычно меньше часа длится и после максимум, что нужно - полежать пять минут на лавочке и походить полдня с легкой крепатурой. вот и думаю, чем заняться в эти 50 минут, чтобы не грузануть ССС, было хоть сколько эффективно для мышц и не уснуть от скуки. [Ответ]

Сообщение от Zemezis:
мужик с пузом и бокалом вкуснейшего пива им фу

вау! два вопроса надо уточнить: величина IQ и длина члена [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
не уснуть от скуки.

ну блин мать. ты хочешь и рыбку скушать и ..
может на тренажерах заниматься с небольшими весами и не по взрослому, но мышцы будут в тонусе, пока до конца в себя приходишь. Опять же возможность что то новое изведать, все равно нельзя загружать себя. Мышцы ты точно не нарастишь, а угробишь легко если будешь торопить события. Понятно что все выходят с запасом сил, забудь ты про тренировки как таковые, просто отдыхай с пульсом ну пусть не знаю 130 край. Так и восстанавливается быстрее и нагрузку сердцу не даш лишнюю.
Опять же. только мое мнение. я бы так поступал. бегал бы неспешно, и веса снизил бы на много много.
Тебе сейчас не об том думать надо, насколько это эфективно для мышц. тебе надо максимально быстро, качественно и без потери восстановиться. [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
вау! два вопроса надо уточнить: величина IQ и длина члена

Первое верчу на втором. Таков мой спорт. [Ответ]

Сообщение от Танькя:
я про то, как жопу наесть)))

белком и глубоким присядом )))) [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
глубоким присядом

врешь зараза!!!! [Ответ]

Сообщение от оккупант:
врешь зараза!!!!

ттщщщ, пусть приседяет, хуже то ей все равно не станет [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
хуже то ей все равно не станет

дык Танька хрупкая какая то. прям жуть.
хотя и ты примерно такая же внешне, но такого впечатления не возникает. [Ответ]

оккупант, да лан, она миниатюрная но крепкая тростинка)))выглядит по крайней мере так, от дуновения не сломается [Ответ]

Сообщение от Zemezis:
Первое верчу на втором. Таков мой спорт.

А ты я смотрю этим еще и гордишься? [Ответ]

Div4ina, а мой личный совет, у тебя организм пытается бороться с болячкой, не отнимай у него силы, недельку-две без спорта ты точно не погибнешь, а польза будет. [Ответ]

ути пути [Ответ]

Сообщение от CебастьянПерейро:
ути пути

данный оратор видимо что то хотел сказать умное, но так и не решился?))) [Ответ]

оккупант, да, ни*** послать тебя [Ответ]

Чанделен, вылечилась я уже, теперь типа освобождение от физры (полцарства отдала б в школьные годы). итого три недели просидела дома + еще четыре не перегружаться =)
в общем, вопрос как не перетрудится снялся сам собой - после субботнего похода в магазин, до понедельника болели икроножные, а поездка сидя в автобусе вызвала тошноту)) нагрузиться не получится чисто физически, организм не позволит)) с нового года начну потихоньку ходить ОФП восстанавливать, может с грифом максимум заниматься буду (будет ржачно, если даже с грифом не встану). как-то так

с наступающими всех, короче. достижения поставленных целей, мотивации и силы воли. вот [Ответ]

Братья и сестры, бросайте уже похудения. Живите в свое удовольствие. Ешьте, пейте что хотите, когда хотите, сколько хотите. Растите жировую прослойку, не ровен час она понадобится, тогда худые позавидуют вам. [Ответ]

Сообщение от Zemezis:
Растите жировую прослойку, не ровен час она понадобится

Война... голод...
Я и кошек раскармливаю, и сама от них не отстаю.
Мало ли... [Ответ]

с новым годом!
[Ответ]

С Новым Годом. Девочки-спортсменки-диетчицы и прочая красота.
ну и Дрюху тоже прицепом. как самого активного флудера [Ответ]

Вернулась с крайнего Севера, поздравляю всех с прошедшими!
гыгы даже там нашла тренажерку, была почти одна там.
За НГ не прибавила,но поняла что болит колено или от холода или….***поймичо [Ответ]