ТамараБункеБидер, тоже люблю тренажерку))
что за "Биоимпедансный анализ"? [Ответ]

маргариточка, да током пронзают тело и смотрят по проницаемости тканей их состав. )) В фитнес-клубах врач проводит. Стоит В Питере от 500 до 1200 рублей (в зависимости от класса ф-к, т.е от понтов)))

Ну и плюс пропорции (талия\бедра) - у меня кстати, идеальные получились 0.7. Хотя я бы так не сказала - лишний жир все ж мешает восприятию, во всяком случае женскому) [Ответ]

у меня тоже процент мышечной массы велик... [Ответ]

Сообщение от ГлаМурка:
но на днях у меня случился культурный шок. По долгу службы присутствовала на вручении премии Лидер года-2010 и увидела там свою бывшую "почти одноклассницу" (в параллельных классах учились) в обнимку с гендиректором компании "Выбор". Ну эт не суть. В общем, это девочка никогда особой полнотой не отличалась, но сейчас... Оба бедра - самая полная часть - как одно мое запястье, при росте 185см. примерно. И при этом таккк классно выглядит... Вот ведь удается же людям! Зуб даю, что такого результата удается достичь только при абсолютном голодании. Ну или благодаря липосакции. Естественным путем добиться этого просто нереально. Эх, где бы мне такую силу воли взять!

Обязательно!!
Обязательно надо недовольство собой, жалость к себе и зависть другим людям заесть копченой колбасой с Наполеоном!! [Ответ]

отличные отмазы, а, понапридумали.
процент мышечной массы велик у них...
мышечная масса между прочим интенсивно расходует калории. да, мышцы требуют еду, но и худеть будешь интенсивно при малейшем уменьшении рациона и занятиях спортом. главное - не за счет них же.

а какую форму ваши мышцы имеют? аморфную? [Ответ]

miss_u, это Вы сейчас к кому обратились?
мой вес на данный момент составляет 57 кг при росте 164 см. Какую форму имеют мои мышцы? после полу года интенсивных тренировок 3 раза в неделю - поверьте - великолепную. [Ответ]

за неделю -3 кг)и чё то незаметно((( [Ответ]

klubnichkka, потому что ушла вода, а не жир. [Ответ]

Как вам про Л-карнитин инфа ?

Сообщение от :

Сообщение от :
Натали. wrote:
Добрый день, Наталья Сергеевна!

Вопрос мой звучит так :
Наталья Сергеевна! ответьте пожалуйста, как Вы относитесь к спортивной добавке L-Карнитин.
У меня жидкий вариант в ампулах, дозировка 2700. Принимаю только во время нагрузки.
Скажите пожалуйста, при каких занятиях эффект Карнитина в плане жиросжигания выше - при аэробных или силовых? Перед какими тренировками Вы посоветовали бы его принимать? В каких дозах? И сколько раз в неделю?

Давайте разберёмся что такое карнитин.
Л-карнитин в организме вырабатывается в печени,и основная его задача- "взять за ручку СЖК- свободную жирную кислоту=жир- и завести её в клетку, где она сгорит с образованием энергии."

Прежде всего печень вырабатывает Л-карнитин для сердца, так как его энергетика обеспечивается на 70% метаболизмом жирных кислот. И это очень продуманно- ведь сердце не может зависеть от того, что съели вы углевод (глюкозу) или нет.Поэтому наш организм так устроен- что работа сердечной мышцы обеспечивается за счёт жира (который всегда в организме есть).

Ну и так как карнитин связывает СЖК из кровеносного сосуда и загоняет их в клетку- то он выполняет функцию защитника от атеросклероза!
В норме печень вырабатывает немнго л-карнитина, столько сколько нужно для повседневной работы.

Это понятно?...надеюсь,да..
На фоне нагрузки (аэробной) мы потихонечку начинаем доставать дополнительный жир из своих запасов- и уровень СЖК в крови растёт. В ответ на это печень начинает синтезировать больше Л-карнитина, чтобы быстро-быстро убрать вредные СЖК из кровеносного сосуда и обеспечить их сгорание.

НО! при этом поступает сигнал о том, чтобы затормозить распад жира- оттуда,откуда он выходит- это как пробоина на корабле!!! Понимаете? СЧ одной стороны-чистим сосуд-а сдругой-не пускаем туда много жира.

Отсюда смотрите вывод- если вы ДО тренировки употребите большую дозу Л-карнитина- то что вы получите?..
Да, немного СЖК (которые были в крови) вы уберёте,но вы затормозите распад жира на периферии- а вы ведь хотите обратного!!!!

ИТОГ: Л-карнитин с целью жиросжигания надо принимать после тренировки в такой дозе-1500-3000мг. За время тренировки вы будете сжигать свои жировые запасы, а псоле тренировки-то,что не успело сжечься- "съест" Л-карнитин, и без своего тормозящего деййствия на периферийные запасы жира.

Л-карнитин-это безвредная добавка.И очень правильная.

[Ответ]

Все, с Нового года - новая жизнь! Диета Линды Евангелисты (не более 500 ккал в день), ежедневно по 2 часа в зале, ЭКА и полный игнор общественного транспорта (даже если с Тенистого на Машмет ехать придется). И - здравствуй, заветные 40 кг.!!!!!!
Не, может, и 35, но это уже будет анорексия ((( [Ответ]

Сообщение от ТамараБункеБидер:
А я прошла биоимпедансный анализ.

Где делают в Воронеже? [Ответ]

бля, нихера не жру почти неделю и 53... пойду убьюсь головой апстену! я жирная [Ответ]

Сообщение от Финик:
нихера не жру почти неделю

Даже если Вы перестанете есть совсем, Вы вряд ли сможете терять более 500г жировых запасов в неделю.. Организм - штука небыстрая. Более того, если не есть, обмен веществ замедлится, и организм перейдет в экономичный режим, а значит будет расставаться с жиром еще неохотнее. Поэтому и советуют кушать понемногу, но часто. [Ответ]

Сообщение от Evivva:
klubnichkka, потому что ушла вода, а не жир.

итог такой: 3 недели жёсткой диеты, -1 кг-это как понять?при условии подвижного образа жизни [Ответ]

Сообщение от klubnichkka:
итог такой: 3 недели жёсткой диеты, -1 кг-это как понять?при условии подвижного образа жизни

Я как-то читала, что человеческий организм изначально запрограммирован на скудный рацион. И то, что обычный человек сейчас съедает на обед, для древнего человека было недельным рационом ( в голодный год - и того меньше). И это при условии, что наши предки как минимум 12-14 часов в сутки проводили в непрерывном движении (работа в поле, по дому, война и т.д.). Так что, нечему удивляться. [Ответ]

шлта никак не высчитаю))) чоб схудеть ,но и писюн стоял)))) [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
5 месяцев

у тя пурга даж на НГ)))
мож на пару жирок скинем?))) [Ответ]

что скажете о психологах, Славянской клинике? Кому помогало? Советы
Укусильда, работают..правда применить все в комплексе не получается... [Ответ]

Сообщение от Gabi:
чоб схудеть ,но и писюн стоял)

Стоять будет, но сцуко усохнет.. [Ответ]

Сообщение от rasat:
что скажете о психологах, Славянской клинике?

Это эффективно при условии того, что потратишь на все эти услуги всю свою зарплату. Просто-напросто, еду не на что покупать будет! [Ответ]

Сообщение от Evivva:
мой вес на данный момент составляет 57 кг при росте 164 см.

Извините, но я считаю мышц там и не видно...Вы полненькая.

Сообщение от Evivva:
. Какую форму имеют мои мышцы? после полу года интенсивных тренировок 3 раза в неделю - поверьте - великолепную.

Ни когда не поверю, при тех данных кот вы написали...Для сравнения я вешу 55 при росте 175...) Живота нет вообще..) жир на руках не подвисает..) [Ответ]

Сообщение от ЛенкаPenka:
Извините, но я считаю мышц там и не видно...Вы полненькая.


Ни когда не поверю, при тех данных кот вы написали...Для сравнения я вешу 55 при росте 175...) Живота нет вообще..) жир на руках не подвисает..)

Абзац....для Вас все что толще черенка швабры-полненькая и жирненькая......вы нездоровы [Ответ]

Я вешу 57 при росте 175, и не считаю себя худышкой.. Но на самом деле все от строения зависит, нельзя на одни цифры опираться.
Как ваши диеты в Новогодние праздники поживают?)))) [Ответ]

Сообщение от rasat:
.для Вас все что толще черенка швабры-полненькая и жирненькая

Да у меня есть свои идеалы. Если бы она при своём росте весила 50кг, я бы сказала что она худенькая, а так извините. Для кого то и вы худышка, а для кого то кусок жира...

Сообщение от rasat:
вы нездоровы

Здравствуйте доктор. А что вы лечите? Какой диагноз вы мне поставили и главное по каким признакам? [Ответ]

Сообщение от Nightly:
Но на самом деле все от строения зависит, нельзя на одни цифры опираться.

Это конечно так, но всё таки на рост и вес ориентироваться можно.) [Ответ]

Сообщение от Nightly:
Как ваши диеты в Новогодние праздники поживают?))))

Забила на все удержание, нажралась как свин...) [Ответ]

ЛенкаPenka, ты что на диете была? [Ответ]

ЛенкаPenka,
Sveta Valiko, -- интересно зачем вам двоим диета???? Вы же стройненькие???? [Ответ]

Мистер, да я и не на диете )))))))))) [Ответ]

Сообщение от Sveta Valiko:
да я и не на диете ))))))))))

"Кушаете вы плохо" (с) [Ответ]