Рина Роуз, а тебе не приходило в голову что те три дня в кот ты не ешь ничего организму по прежнему надо поддерживать жизнь в твоем теле. и т к ресурсы не поступают он будет брать из того что есть, и это увы не твой жир.
Сообщение от Karamelia:
меньше 1000 калорий в день
ЛенаЛена остановись! а 3 дня в неделю ты еще не голодаешь?
[Ответ]
applle 12:36 16.04.2015
То Лена худей то Лена остановись, Чанделен, тебя не поймешь.
[Ответ]
Рина Роуз 12:38 16.04.2015
Сообщение от Чанделен:
и это увы не твой жир.
насколько я поняла именно накопленным жиром организм и питается. не из воды же [Ответ]
Чанделен 12:44 16.04.2015
applle, 1000 калорий в день это куда? вернее зачем?
Рина Роуз, а что там у тебя с физ нагрузкой? есть какая? или просто диета?
[Ответ]
Karamelia 12:45 16.04.2015
Сообщение от Чанделен:
ЛенаЛена остановись! а 3 дня в неделю ты еще не голодаешь?
))) так я на следующий день доедаю. итого на месяц в среднем стандартные 1200-1300 калорий получаются
[Ответ]
Рина Роуз 12:49 16.04.2015
Сообщение от Чанделен:
Рина Роуз, а что там у тебя с физ нагрузкой? есть какая? или просто диета?
к счастью сверхнормы не было... в противном случае повалилась бы где нибудь [Ответ]
Чанделен 12:52 16.04.2015
Сообщение от Karamelia:
на месяц в среднем стандартные 1200-1300 калорий
на весь месяц?-))
Сообщение от Чанделен:
а что там у тебя с физ нагрузкой?
Сообщение от Рина Роуз:
не было
Сообщение от Рина Роуз:
накопленным жиром организм и питается
вот как-то так выглядит график. результаты этой дрочки я уже рассказывала. сейчас уже сезон, а значит, и нагрузка, и увеличение калорийности вдвое.
Изображения
applle, на 1000 в день можно только сдохнуть. дефицит да, но в разумных пределах.
Karamelia, 1376 в день??
я че то не понимаю уже. у меня на завтрак только 800-)
[Ответ]
Karamelia 13:03 16.04.2015
Сообщение от Чанделен:
1376 в день??
я че то не понимаю уже. у меня на завтрак только 800-)
калоризатор мне вообще сначала выдал границу "потеря веса" до 1200. но это уже чересчур. я его сама настроила потом по факту на такие цифры. повторю: это для людей с низкой активностью. естественно, я не сразу к такому калоражу пришла, а постепенно.
[Ответ]
Perri Mason 13:04 16.04.2015
Чанделен, такая фигня. Бывает и два завтрака ....
[Ответ]
Чанделен 13:10 16.04.2015
Сообщение от Karamelia:
это для людей с низкой активностью
я это представляют как лежать и не пукать даже.
Сообщение от Perri Mason:
Бывает и два завтрака ....
а бывает как сел за стол и до вечера-)
Karamelia, Perri Mason, кофемашина в деле, так что тащите свои толстые булки на кофе с коньяком
[Ответ]
Сообщение от Рина Роуз:
это и для очистки организма
А от чего прости его чистить? А ты в курсе для любителей чистить в Карелии есть санаторий. Там прям заехал, надел халат одноразовый и попер чиститься. Трусы одноразовые дают. Свои вещи там не нужны, по крайне мере низ точно. И есть там почти не дают. Дорого правда.
[Ответ]
Рина Роуз 21:09 16.04.2015
Чанделен, спасибо за совет. в данный момент я довольна результатом. немного побегать и к лету готова ))))))
[Ответ]
Karamelia 21:12 16.04.2015
Сообщение от Рина Роуз:
в данный момент я довольна результатом
Karamelia, праздничные жиры нужно было куда то девать, подружка на работе сидела и меня подсадила. за первые пару недель 2 кг без всяких усилий (кроме психологической ломки в приеме пищи по расписанию ), потом просто поддерживала форму
[Ответ]
SalonMONE 21:22 16.04.2015
ой,какие тут все правильные ))
и кушают по 1000 ккал в день
ну, что ж ...
мне до вас далеко))
но занятия в зале продолжаю))
шиворотнавыворот получился
руки не опускаю))
не могу похвастать правильным питанием, красивым телом )) зато дух наш не сломлен ))
ну и мои ужины за час до тренировки)) не совсем ПП)) но вкусноооо
Изображения
SalonMONE, растяжка впечатляет про остальное молчу-молчу))))
[Ответ]
Капризнaя 21:41 16.04.2015
SalonMONE, ну и чо ты прибедняешься? Ждешь , что похвалят? так у нас тут *** забалуешь)))
растяжка отличная,ешь(судя по фото) тоже вполне.
1000 к в день это я копыта откину,жру от 1500 ориентировочно.
[Ответ]
