ЯрославР, вооооо

мне такие больше нравятся)

ЯрославР, со стрижкой как студентка прям)) с длинными тебе идет, но они возраст придают

ЯрославР, мне стрижка больше нравится, прям девочка!

Сообщение от ЯрославР:
нисколько не жалею, лет 5 скинула вместе с волосами.

Может мне тоже того?)))
ПС Мне нравится и так, и так))) Красоту ничем не испортишь)

Беркана - сына родила, ухаживать за ними некогда стало ))

evputilina, кажется сначала, что сложно разобраться. А держать её - легко, ибо ешь, сколько хочешь. но это только белковая пища (мясо, рыба, яйца, кисломолочка) и овощи. Диета долгосрочная, что помогает организму поменять обмен веществ на нормальный. Проверено на мне, муже, подружке (как раз после родов) и одной пожилой женщине. Работает даже без физнагрузки, хотя с ней эффективнее! Русский сайт http://dukandiet.ru/ Там есть ссылка на сайт с анкетой на английском, но перевод анкеты есть на русском сайте. Анкета нужна, т.к. каждому индивидуально подбирается вес и сроки его сбрасывания. Анкетку заполняете, вешаете на холодильник и исполняете предписания каждого этапа. Написано, что за последний этап надо платить денег за рекомендации, но ничего такого не требуется. У меня уже почти два месяца вес не меняется после того, как достигла результата.

Katrin_II, А пиво это куда? белок или нет? блиииииин знаю я что от него у меня вес прет, но как рыба без пива((((((((((((

Katrin_II, вот мы с сестренкой завтра садимся на нее как раз

Salary, молодцы! Думаю, что вам тоже понравится, как и мне. Она очень сытная, поэтому легко переносится. Я много диет перепробовала, но все либо вызывали дискомфорт, либо после них вес набирался обратно очень быстро. А на этой я потеряла 9 кило за два месяца и теперь чувствую себя отлично! Муж пока 12 кило сбросил с 124-х, но ему ещё пилить и пилить до декабря на втором этапе Круиза. но ему нравится.


evputilina, я тож в пиве души не чаю, но на время диеты отказалась и не жалею. Теперь пью только вино и оно мне кажется гораздо вкуснее!))) Хотя в отпуске, безусловно, не откажусь от европейского пивка. Но на этот случай диета предусматривает дни коррекции - только на белковой пище.

Katrin_II, так это почти кремлевская диета. Или я ошибаюсь?

а у меня еще -1кг!, а в пт иду делать стрижку, так что еще и в душе обновлюсь!

Лолка, не, с кремлёвкой ничего общего. По кремлёвке нельзя углеводы вообще!!! и из мяса можно что угодно есть, хоть колбасу. Да и почки садятся от неё (тоже уже пройденный этап когда-то). А тут нет - белков, конечно, основная масса, но и жиры, углеводы не исключаются (кисломолочка до 1% жирности, овсяные отруби, овощи). Первые несколько дней (от 2 до 10 - зависит от лишнего веса) без овощей. потом с ними. Кстати, если кого интересует, где брать те или иные продукты для Дюкана - могу подсказать. Например, овсяные отруби - в Окее, кукурузный крахмал - в Метро. Молоко для омлетов хорошо Parmalat или President, 0,1 или 05% соответственно. Творог 0,5 или 0,1 (лёгкой) в коробочках почти везде продают и его можно как сметану в салат использовать, т.к. такой же консистенции и вкуса. Самый клёвый салат, ИМХО - это огурец, варёное яйцо, зелёный лук, укроп и лёгкий творог. Мясо и рыбу готовлю на гриле без масла, либо запекаю в фольге в духовке, либо отвариваю. На Круизе можно будет в творог чайную ложку варенья на фруктозе добавлять. Но не больше.

Сообщение от Katrin_II:
можно будет в творог чайную ложку варенья на фруктозе добавлять. Но не больше.

ой какая страсть(((((

и как жить с такими ограничениями?

Сила воли должна быть ого-го!




Я, кстати, готова к новым форумкам, всё ок