Спасибо тебе, благолепный атлет борух, вторую тарелку супа есть расхотелось.
Nadine Renee, ага, может тебе еще квадрицепсы показать?!
[Ответ]
Karamelia 22:28 25.02.2015
Чемпионка Европы по тяжелой атлетике украинка Ольга Коробка рассказала в блоге на портале XSport.ua, что похудела на 55 килограммов.
На чемпионате мира-2011 в Париже вес спортсменки составлял 166,6 килограмма, а сейчас тяжелоатлетка весит примерно 109-110. По словам штангистки, она планирует похудеть еще на 10-15 килограммов.
Уменьшить вес Коробке помогли занятия кроссфитом — комплексом различных упражнений, выполняющихся c высокой степенью интенсивности. Кроме того, 29-летняя украинская спортсменка пересмотрела систему питания и рацион.(С)
она решила забросить спорт? зачем худеет то? но не смотря на ее вес мою любимую Каширину она не переплюнула. у Коробки толчок 153 кг , у Кашириной 190кг.
Изображения
Сообщение от Karamelia:
помогли занятия кроссфитом — комплексом различных упражнений, выполняющихся c высокой степенью интенсивности.
ага . она же вид сбоку табата - интервальная тренировка 20сек /10 отдых без перерыва - 8 подходов. бывает на йоге ) несколько таких "сетов".
после нее у меня болят такие части тела и мымышици о которых я в принципе догадывалась но где что не знала)) одна чатуранга чего стоит
[Ответ]
Идиот 09:21 26.02.2015
Сообщение от Чанделен:
она решила забросить спорт?
в СССР еще метательниц молота показывали по телеку... тоже знойные женщины...
[Ответ]
живот плоский - красиво, а так узкий таз широкие плечи
хотя они видимо уже этими тонкостями не задаются - в спорте все на цель ориентировано
[Ответ]
HILARI 11:02 26.02.2015
спортсменам пламенный привет
продам вот такую штуку называется Easy Shaper [Ответ]
Чанделен 11:07 26.02.2015
Сообщение от Мона:
узкий таз широкие плечи
ну это не только от спорта зависит. у меня есть подруга с типично мужским типом фигуры. от спорта она крайне далека.
да че уж, у меня тоже жопа меньше чем плечи/спина-))
[Ответ]
Karamelia 11:21 26.02.2015
Сообщение от Чанделен:
она решила забросить спорт? зачем худеет то?
да кто ж ее знает. вчера из любопытства зашла на ее страницу в ВК. с личной жизнью БОЛЬШИЕ проблемы. а может, здоровье, а может...
Мона, надо погуглить твою табату. по мне так оптимально. и подтяжка, и похудение, и безопасно. правда, растянуть тренировку на более чем 20 минут (без передышек), не получается. а надо на 40
[Ответ]
Мона 11:24 26.02.2015
Сообщение от Чанделен:
от спорта она крайне далека.
а в детстве может?
из моих такая с худенькими ножками и широкими плечами - плавание в детстве
ну может да - природно + развитие каких-то качеств.
почему то не видно в спорте дам с широкими бедрами (про то если только генетика) - может изначально отсеивают.
Сообщение от Karamelia:
растянуть тренировку на более чем 20 минут (без передышек)
япончик Табата изобрел (вернее изобрел другой а этот записал) - используют спортсмены во время подготовки к соревнованиям.
передышка между сетами - минут 3-5 (пока отдышишься)
те 20 секунд быстро как только можешь (или если чатуранга или водомерка просто застыл и держишь) 10 сек. отдохнул - так 8 раз
потом 3-5 мин. отдышался потянулся - второй сет. и так 4-5 сетов. качественная нагрузка. в любом помещении. немного времени занимает. подходит даже малотренированным - тк скорость сам выбираешь. лучше конечно себя не жалеть.
[Ответ]
Чанделен 11:28 26.02.2015
Сообщение от Karamelia:
страницу в ВК. с личной жизнью БОЛЬШИЕ проблемы.
как появились такие выводы?-)))
Сообщение от Мона:
а в детстве может?
в детстве по деревьям лазила-))) нет, обычная девушка.
[Ответ]
Karamelia 11:32 26.02.2015
Сообщение от Чанделен:
как появились такие выводы?-)))
вся стена в цитатах "все мужики козлы, но я не сдамся"
[Ответ]
Karamelia 11:33 26.02.2015
Мона, так это статика по несколько подходов?
[Ответ]
Мона 12:05 26.02.2015
Сообщение от Karamelia:
, так это статика по несколько подходов?
это может как статика и как динамика работать - сам выбираешь. главное не останавливать процесс
погугли - там динамика ))
Сообщение от Karamelia:
вся стена в цитатах "все мужики козлы, но я не сдамся"
сложно сразу везде успеть вот и не ладится личная жизнь.
да и формы ее не каждому по "вкусу"
[Ответ]
Сообщение от Мона:
сложно сразу везде успеть вот и не ладится личная жизнь.
главное желание, успеть везде всегда можно. от этого личная жизнь не очень зависит) другие спортсменки как то успевают. а вот
Сообщение от Мона:
формы ее не каждому по "вкусу"
тут да
Karamelia, ну какая бы она жиробасина не была с виду, никто из местных жиробасин больше 10 кг не поднимет, не говоря уж а 150 кг в толчке (упражнение такое)-)
[Ответ]
борух 12:39 26.02.2015
Мне вот вчера коробку печенья промышленных габаритов выдали
2,5 кило
корж, арахис, сгущенка, шоколад - "дворец махараджи"
да ну! ты просто не пробовала. там нано-технологии
[Ответ]
Чанделен 13:45 26.02.2015
Сообщение от Мона:
какой развод!
вот ты не побывала даже. а у меня даже есть инфа что скоро появятся тонусные диваны со встроенными тонусными холодильниками. а в продуктовые завезут тонусные тортики.
