jeka_kot, Это только за ужин ага
Думаешь не стОит ? ))))

Жень не могу как все вкусно

Креветки - очень вкусно !!!


Это я еще утку есть не стала

Ааааа забыла - еще хинкали ела
Правда 1 штучку всего )))

В спа не пойду ребенок против

Лолка, Этим некоторым нестрашно ))))
Они и так стройные))

Сообщение от Berkana:
jeka_kot, Это только за ужин ага
Думаешь не стОит ? ))))

Жень не могу как все вкусно

Креветки - очень вкусно !!!


Это я еще утку есть не стала

Ааааа забыла - еще хинкали ела
Правда 1 штучку всего )))

В спа не пойду ребенок против

Чет не помню в твоей аптечке мезима))))

Из вк.ком ))))))))
Изображения
 

jeka_kot, Он там есть
Тот список был неполным )))

Я еще много чего докупила ))

Сообщение от jeka_kot:
Чет не помню в твоей аптечке мезима))))

кстати о мезиме!!! Женя, ты настоящий друг!!!

Сезон шашлыков считаю законченым)сегодня третий день моего возвращения к Джилл. Надо сказать,что сброшенные весной кг почти не вернулись. Беговую дорожку от мужа так и не дождалась,но я работаю в этом направлении))

Анечка, чего делаешь с Джилл?
Я щас плоский живот делаю и йогу.
У меня щасте-радость! Вчера заметила, што попа стала приличную форму принимать, а не кошельком висит) Урррааа)))

Я забила на фигуру. Поняла, что поныть "я толстая" пару раз в неделю гораздо легче, чем прыгать каждый день. А вы молодцы.

Наконец-то нашла "свою" программу и тренера)) Трейси Андерсон рулит) А я каждый день в душе матерюсь, но делаю...и эффект сразу - во всех доселе неизведанных местах мышцы заныли...
Про кардио ее правда молчу - жесть жуткая...
Но Джилл удалила окончательно и бесповоротно. Не мое и все тут.

Сообщение от Verseau:
Трейси Андерсон

О поищем-ознакомимся)

а у кого нить есть путевые программы лля пузиков..?. А то эта тюленность уже одолела..

Casandra, Света писала, что пузикам ТОЛЬКО с разрешения врача!

Кать,плоский живот делаю. Как то он мне полегче,чем прыгалка-"худеем за30дней"

Анечка, о, здорово-здорово! Да там и в плоском животе не хилая кардио-нагрузка идёт. Ты какой уровень делаешь?

А я естественным путем скинула за лето 4 килограмма, осталось только подтянуть это все. сейчас ремонт лоделю ивернусь к занятиям. Скажите, кто делал плоский живот2? мне кажется там анриал?!

Кать,я сначала начала,чтоб постепенно нагружать)мне это кардио легче дается,чем прыгать.вес все ж таки не маленький,суставы жалко.
Рассветик,не,Катюх,нормуль!я весной делала

Анечка, дык прыгать — это тоже кардионагрузка, направлена на усиление сердечного ритма, что ведёт к сжиганию жира) Просто в "животе" она в более щадящем режиме, не засчёт прыжков, а засчёт общего темпа. В "проблемных зонах", кстати, такая же фигня.

горечь... Разрешил)

Анечка, ну ты молодец, а я так и не дошла, бросила на пол пути(((

Рассветик,ды да) я помнится,сделала "30дней" два уровня,потом два уровня "живота" и началось:переезды,речки,длительные прогулки...

у нас соседку сбило. ей на челюсть ставили скобу, она рот не открывает. за месяц 6кг скинула.
вобщем... зашиваю себе рот...

ВрЕдИнКa, *меланхолично* снимут скобу — опять наест.

Причем хорошо,если 6свои наест..а скорее всего в два раза больше..

ничего не понимаю.... по объемам -3см, по весу ни грамма...
тренировки по прежнему 3 раза в неделю...

Алина, ну тык мышцы подтягиваются, чо непонятного)

Горечь, о, я об этом не подумала спасибо!

Анечка, ты Светлячка не читаешь? Я про себя много поняла, чуть не скатилась в эти... которые в обычные дни нормально держаться, а на праздниках нажираются до потери пульса))) Бинджеры, что ли... Во, и поняла, что дело во всяких деликатесных шнягах, которые в обычной жизни себе смущаешься покупать. Кстати, и после свадьбы поползла, т.к. у нас в семье питание было очень простое — картошка/каша/макароны+кура/рыба/котлета, ну и супы. И сладкое по праздникам. Сначала, как свои деньги появились, сладким обжиралась, а потом уж с мужем ела от души чо повкуснее и попраздничней. С ощущением, что отберут)))
Вроде бы отловила это у себя.
Вообще, очень полезное чтиво, если нет желания всю жизнь с диеты на диету скакать... А у меня нет, у меня эта тема быстро из фокуса выпадает)))

Горечь, кинь ссылку, где про это почитать?

По сабжу. Привезла из отпуска плюсом 2 кило, теперь сгоняю их обратно...

ИришаК, http://svetlyachok.livejournal.com/t...BD%D0%B8%D1%8F
С самых давних постов надо начинать, ну это понятно