ёёк и гейжиньо, даже не пытайтесь троллить, куесосы, из игнора выйти у вас шансов нет, поэтому ваш эпос я читать не буду))) можете смело в свою говнобеседку отчаливать к равным себе по интеллекту
[Ответ]
Сообщение от kazbeck:
Мне худеть и не надо, мне специалиста надо. Есть конкретные вопросы, на них нужны квалифицированные ответы.
В сети куча информации о правильном питании, но всё вперемешку. Одни пишут, что консервы - это вредно. Другие, что много хлеба есть - неправильно. Но что есть тогда русскому человеку зимой? И в каких количествах есть можно, а в каких вредно?
Можно сотни часов потратить на чтение статей в сети, а можно 1 раз заплатить грамотному человеку.
Записаться к обычному гастроэнетрологу и услышать за 700 руб "ешьте больше овощей" я всегда могу.
диагностических натыкано в городе достаточно.
к сожалению в 700р не уложитесь(нолик добавить, хотя какие сейчас цены хз)
и сами разбираетесь что к чему.
к сожалению без физкультуры все потуги чреваты проблемами.
для биохимии человека нужны и белки и жиры и углеводы. кривая биохимия, так хоть на хлеб,хоть на консервы, хоть на зеркало пеняй - толку будет ноль.
[Ответ]
Тренажерка идет на отлично, весна подстегивает.
[Ответ]
Karamelia 20:06 12.02.2015
а я загналась подсчетом калорий. калькулятор сказал, что меня уже давно должно было разорвать от моей дневной нормы. советует снизить до 1200 ккал, если без спорта. ну я решила не пухнуть с голоду, а аккуратно заниматься, дрожа за больные колени. на это калькулятор разрешил жрать на 1450 ккал. но мне мало ((( 1700 нормально. уменьшаю - аж голова начинает болеть. первая неделя, так что пока не знаю, что из этого выйдет. хочу сбросить до 47 кило. весов дома нет. по ощущениям надо избавиться от 5-7 кило. по выходным обычно расход 1500-2000 за счет активного отдыха. только кофе не знаю, как учитывать. по нему слишком противоречивая инфа. либо вообще пустой, либо аж 350 ккал в чашке. как быть?
[Ответ]
печенька!
знаете такие казинаки в шоколаде?
[Ответ]
Nadine Renee 20:39 12.02.2015
Karamelia, важно же не только количество, но и качество калорий. Хотя ты и так все знаешь белок и овощи - все остально в первой половине дня но на подсчете ты будешь месяца два на 7 кг худеть.
