А я занимаюсь через день,начала 30ти дневку заново,но повторяю за негритянкой,ну и с детем на улице целыми днями - жрать не получается. Итог : сбросила за 2 мес. около 6-ти кг,а сейчас вес остановился. Приезжала сестра и сказала,что объемы уменьшились,а складки остались . Вот мне бы теперь подтянуть.
Горечь 21:47 26.05.2012
Линочка, массаж, наверное, нужен. Вот тут Zlyk подробно расписывала, что она в домашних условиях делала http://bvf.ru/forum/showpost.php?p=1...postcount=5318
А я, блин, до этого никак дозреть не могу, жууууть как скучное занятие(((
Линочка 10:30 27.05.2012
Сообщение от Горечь:
А я, блин, до этого никак дозреть не могу, жууууть как скучное занятие(((
Я то же ни как не решусь,плюс его надо будет делать поздно вечером,после как детку уложу спать, т.к. у нас похоже кризис года (второй раз),не дает принять ванну-устраивает истерики . Но мне дали попользоваться вибро поясом,вроде есть результат но очень медленно и на талии не могу делать - потом поясница болит.
Линочка 10:32 27.05.2012
Горечь, Кать,давай делать "секту массажа",что бы стимул был. Я буду после тебя
Горечь 10:44 27.05.2012
Сообщение от Линочка:
Горечь, Кать,давай делать "секту массажа",что бы стимул был. Я буду после тебя
о, варежка у меня есть, только красненькая. Пользую после тренеровки в душе. Насчет банок раздумываю. Потому что не где. Дома не удобно. А в клубе еще и с банками возится. Зато я себе пояс вулкан прикупила и флоресан крем похудательный.
gam-ma 15:12 27.05.2012
У меня две варежки. Очень удобно, быстро, приятно, даже заставлять себя не надо
Рыжая пантера 21:44 27.05.2012
так..пишу тут, что б не соскочить))) - завтра начинаю продолжать прыгать с Джиллиан...после перерыва))) в 2 или 3 недели, вес 64 кг
Грета 23:49 27.05.2012
Отпрыгала с Джи 26 занятие и плюс 6 км на дорожке. От еды сразу тошнить стало. Такое смешанное чувство: и хочется поесть и воротит одновременно. Чувствую, что фитнес для меня становится наркотиком. Подсела.
irin-82-ka 08:41 28.05.2012
По прежнему налаживаю питание))) За 2 недели -2 кило. Учусь понемногу есть))) с Джилиан не занимаюсь((
Berkana 11:12 28.05.2012
Сообщение от irin-82-ka:
За 2 недели -2 кило.
И как вы так худеть умеете???
научиться бы.
Анемонка 11:20 28.05.2012
Грета, не увелекайся так и до гипогликемии недалеко (я так по пути с фитнеса чуть в обморок не упала)
Грета 11:58 28.05.2012
Анемонка, Да, я тоже так думаю. Вчера плохо немного было. Снижу до 3 км. Для меня это нормально было.
irin-82-ka 13:28 28.05.2012
Сообщение от Berkana:
И как вы так худеть умеете???
научиться бы.
сама была удивлена когда встала на весы...не особо верила, что практически после 2 лет (бер-ти и ГВ).
Так до бер-ти я ещё и пилюльки всякие похудательные употребляла,чем испортила свой обмен веществ, поэтому, то что и у меня вес тронулся сама не ожидала))) считаю каллории
Berkana 13:33 28.05.2012
irin-82-ka, ааа... вон чего)
Это тяжко очень. Но если привыкнуть - то наверное нормуль
Sardina 15:34 01.06.2012
Скажите, а после КС когда можно начинать силовые упражнения? (бег, пресс, отжимания и т.д) ? И фитнес может как-нибудь отрицательно повлиять на лактацию?
Грета 14:17 05.06.2012
Ау, красивые мамы, вы где? В отпусках? Я все еще в ваших рядах. Результаты есть, окружающие замечают. И самое главное муж тоже. Закончила 30 дневку.Вчера начала Плоский живот. Как они там так могут прыгать, как роботы. Я просто не успеваю за ними. Вся мокрая.Но настроена оптемистично. Планирую заниматься год. А там посмортрим.
Горечь 14:25 05.06.2012
Грета, здоровооо! Я плоский живот пробовала недавно, последнюю часть, ваще не понравилось, как занятие построено. Я привыкла уже к "круговым" тренировкам у неё, а вот это "делаем 15 минут, а потом всё повторяем сначала" мне вообще не пошло((( Но я так понимаю, тридцатидневка так же построена, это тогда тебе не привыкать.
Сообщение от Sardina:
Скажите, а после КС когда можно начинать силовые упражнения? (бег, пресс, отжимания и т.д) ? И фитнес может как-нибудь отрицательно повлиять на лактацию?
Через два месяца вроде?
Про лактацию: не рекомендуют на грудь делать нагрузку, ну и вроде как некоторые жалуются, что если кормить непосредственно после тренировки кормить, может горчить молоко. Но это не у всех, конечно. Но такого бац и резко молоко пропало из-за тренировок — это "ужасы нашего городка".
Sardina 15:06 05.06.2012
Горечь, ооооо, здорово! а то мне другие цифры говорили (7-12 месяцев)
Анечка 15:15 05.06.2012
Не,30-ти древка подругому.там упражнения не повторяются
Грета 15:41 05.06.2012
Горечь, Не, я не про то, что повторяются. Я просто такую нагрузку сразу не могу воспринять, хотя повторяю за новичком. Но пройти ее всю придется. Хочу от животика избавиться.
ПС: Пробежала тока что 5 км на бег. дорожке. Кто со мной?
Горечь 15:46 05.06.2012
Sardina, лучше в теме "после родов" уточните!
rеdmаn 15:48 05.06.2012
Сообщение от Грета:
ПС: Пробежала тока что 5 км на бег. дорожке. Кто со мной?
К пограничникам обратись.
rеdmаn 15:49 05.06.2012
Сообщение от Гореч:
Sardina, лучше в теме "после родов" уточните!
Sardina, лучше у врача уточните!
Анечка 15:51 05.06.2012
Грета,надеюсь я скоро присоединюсь)покупка беговой дорожки в планах первым пунктом))
Berkana 15:54 05.06.2012
Sardina, в зависимости от состояния шва. Обычно через 3 месяца.
На лактацию повлиять может, да.
Berkana 15:56 05.06.2012
Сообщение от Анечка:
покупка беговой дорожки в планах первым пунктом))
Меня подруга соблазняет на покупку эллипсоида. Но мне ставить некуда((
А то бы я с вами вещи на него складывала
rеdmаn 15:58 05.06.2012
Девочки-девочки-девочки, спортзал себе отгрохайте!!! Тренажеров раааазных там наставите и будете тряпье свое на них развешивать.
Анечка 16:18 05.06.2012
)))у меня у мамы вело-тренажер))хорошая вешалка))
Но я прям созрела на дорожку..погода плохая,сын болеет,и я прям чувствую,что мне не хватает прогулки пешком до алых парусов и обратно))
Грета 16:24 05.06.2012
Анечка, Не на самом деле бег. дорожка - это вещь, конечно если на ней заниматься. У меня сначала она тоже служила вместо вешалки, а вот теперь прям втянулась так. И не обязательно бегом бежать, оч хорошо каллории сгоняются если даже просто ходить, можно и уклончик сделать под горку. Наушники в уши и вперед.
