Сообщение от Ryzhik:
и если и нельзя, то только первый месяц, а потом все потихоньку можно.
я такого же мнения.
S_D_V 10:55 17.02.2009
Товарищи, насчет фитнеса. Кто может порекомендовать, я просто не гнаю где искать какой ниб степ или фитбол, желат в Советском районе.
У нас во дворе Триэль, но там только тренаж зал и в основном ходят мужчины
Вик@ 10:59 17.02.2009
Сообщение от S_D_V:
желат в Советском районе
у Дружбы Триэль, инструктор по степу Юля. После ее занятий, говорят, 7 потов сходит)))
S_D_V 11:02 17.02.2009
Сообщение от Вик@:
у Дружбы Триэль, инструктор по степу Юля. После ее занятий, говорят, 7 потов сходит)))
А где конкретно у Дружбы? ладно я в свой зайду, мне подскажут.
Спасибо за инфу
Вик@ 11:05 17.02.2009
Сообщение от S_D_V:
А где конкретно у Дружбы?
на Домостроителей. Рядом хозяйственный магазин и Зоорай (бывший Мебель Черноземья)
Я туда раньше ходила, но не на стэп, Юля эта действительно оч хороший инструктор, и девчонкам не давала на месте стоять.
Финик 11:06 17.02.2009
S_D_V, да ты вообще худышка! тебе и волноваться не стоит! я бы не сказала по твоему виду, что ты мама!
Ryzhik 11:08 17.02.2009
Хочу бегать по утрам. Осталось научиться вставать рано, чтоб возвращаться так мин за 20 до ухода мужа на работу)))
Финик 11:09 17.02.2009
Ryzhik, а ты в каком районе живешь? я тоже хочу побегать, только не с кем
Глафира_Грушина 11:47 17.02.2009
Все с ума по сходили..бегать...диеты..степ....
весенний авитаминос сначала побороть надо,до превого солнышка..а потом само пройдет.
После дочери поправилась на 37 кг.Спасибо врачам и гормону дексаметазон(нижний предел,до которого опускался ве-75, и то,когда работала массажистом по 10 часов в сутки...(антицеллюлитный массаж делала)во где худеешь.Ванюшкой гокда забеременнел-было 100,рожала 106,800,выписалась из р.д. 94 Сейсам так же .Так как привыкла за три года к 100,945 меня вдохновляют.Худеть не буду,денег на новые шмотки нет.Старые,до превой беременности все раздала.
Пока дети до года-забот на столько до туя,что иногда нет времени маску для волос делать,а заморачиваться диетами и фитнесом в это время-считаю абсурдом.
Тока йога для растяжки ИМХО.
Ryzhik 12:58 17.02.2009
Сообщение от Финик:
а ты в каком районе живешь? я тоже хочу побегать, только не с кем
для утренней пробежки далеко оменя ( ты же на Манежной?) Я недалеко ЦДМ на Урицкого.
Ryzhik 13:04 17.02.2009
Кстати пробовала первый раз после родов через месяц бегать, очень тяжко, как кости не на месте, даже больно немного.
Далеко не Ангел 13:12 17.02.2009
Феник, я тоже на Манежной живу. Давай подождем до весны, как подсохнет, будем на набережную бегать по утрам Мне тоже компания нужна....
Berkana 14:43 17.02.2009
Девочки, первые 6-8 месяцев после рождения ребенка худеть не дают гормоны!!! ( конечно их изначальное количество тоже у всех разное, и много зависит от возраста ). Поэтому в это время не изводите себя диетами и т.д. Вы обязательно похудеете, только чуть позже)))
Конечно я не за то, чтобы забросить себя и т.д. Просто нужно немножко времени.
AnnaVRN 15:14 17.02.2009
Сообщение от S_D_V:
Напишу сразу о своей проблеме-родила почти пол года назад, но прежние формы не хотят возвращаться ко мне.
За беременность поправилась средне, пара лишних кг была, но как то после родов эта пара осталась жить со мной. Плюс остался небольшой послеродовый животик.
Очень хочу вернуть свой прежний 44 размер, ну или по крайней мере убрать для начала живот.
Надо, конечно, спортом заняться, но....время свободное тратиться на все, что угодно, только не на качание пресса..Знаю, что мне как челов ленивому надо записаться в секцию, тогда я буду ходить. Но банально в тренаж зал не хочу. Интересует фитболл или стэп-аэробика, поверболл, ну или просто фитнесс, рядом с домом в юго-зап районе. Мож кто знает и расценки пож
И еще ищу хорошего мастера парикмахера в юго-зап районе
Как я Вас понимаю. Нам 4,5мес., мы на ГВ. Живем в Ю-З. Хожу с 2.5мес. в Триэль на Краснозвездной. 8 занятий 600руб. Есть и степ и фитбол. После родов осталось 3-4кг лишних...пока не худеется что то.
AnnaVRN 15:28 17.02.2009
Сообщение от Глафира_Грушина:
Все с ума по сходили..бегать...диеты..степ....
весенний авитаминос сначала побороть надо,до превого солнышка..а потом само пройдет.
После дочери поправилась на 37 кг.Спасибо врачам и гормону дексаметазон(нижний предел,до которого опускался ве-75, и то,когда работала массажистом по 10 часов в сутки...(антицеллюлитный массаж делала)во где худеешь.Ванюшкой гокда забеременнел-было 100,рожала 106,800,выписалась из р.д. 94 Сейсам так же .Так как привыкла за три года к 100,945 меня вдохновляют.Худеть не буду,денег на новые шмотки нет.Старые,до превой беременности все раздала.
Пока дети до года-забот на столько до туя,что иногда нет времени маску для волос делать,а заморачиваться диетами и фитнесом в это время-считаю абсурдом.
Тока йога для растяжки ИМХО.
Маме, а тем более 2-х детишек, надо быть красивой и ухоженой. Дочери в пример
Глафира_Грушина 15:40 17.02.2009
AnnaVRN, да уж..красивой я была всегда,ухоженность привита с детства..а вот что с весом..так я думаю,что это не показателькрасоты и ухоженности.Вот про маникюр,педикбр,стрижку забывать не надо....так же ноги побрить во время,эпиляцию...и .т.д.
Ну хоть что вы со мной делайте,не считаю я худобу признаком красоты.Да и тратить время на фитнес,тем более,зная допустим свои ограничения,приходя туда и понимая,что тренер на столько безграмотен в плане раздачи нагрузок....увольте.Самостоятельно ....дома,кардионагрузки на улице-быстрый шаг с утяжелением..главное гибкость не потерять.
Olezovna 15:55 17.02.2009
S_D_V, да ты худенькая очень! Мне кажется что сейчас немного рановато, в конце концов ближе к лету будем больше гулять с ребёнком, есть больше овощей и фруктов. У меня тоже остались бока и живот, но худышкой я никогда не была, вот и не страдаю особо. С марта сяду на любимое раздельное питание. Со спортом у меня хуже, менструации так и нет, а пока она не начнётся, качать пресс и др. физ.нагрузки не рекомендуют.
Fresh_Lime 15:58 17.02.2009
Девочки, кто сталкивался с проблемой растяжек-отзовитесь!!!Я всю беременность мазалась с ног до головы кремами от растяжек...и вот...когда я и думать о них перестала, на 37-й неделе у меня за ночь появляются растяжки. Я была в шоке. И до сих пор в нем прибываю в общем-то! Подскажите плиз, можно ли с ними что-то сделать, как и где?
Глафира_Грушина 16:04 17.02.2009
Fresh_Lime, ничего не сделаешь.К сожалению.(((
У меня растяжки от дочери остались..начиная с груди и заканчивая под коленями.
С открыты пупком канешно теперь не походишь...хотя некоторые умудряются.
говорят,что типо можно что-то лазером сделать...но я не заморачивалась,к полгоду они посветлели и я на нах забила.Для некоторых,к сожалению это неизбежнось((
Глафира_Грушина 16:17 17.02.2009
Mary Les, кстате)))мы сегодня героически следили за фигурой-прошли мимо пирожкового киоска,что возле Украинской кухни на Маршака))))прошу заметить,по твоей инициативе))
S_D_V 16:19 17.02.2009
Сообщение от Финик: S_D_V, да ты вообще худышка! тебе и волноваться не стоит! я бы не сказала по твоему виду, что ты мама!
Спасибо за комплимент ,и все-таки 5-6 кг лишних у меня имеется в запасе
S_D_V 16:22 17.02.2009
AnnaVRN, я не знаю улицу краснозвездную. Можно еще какие-ниб ориентиры?
S_D_V 16:26 17.02.2009
Сообщение от Fresh_Lime:
Девочки, кто сталкивался с проблемой растяжек-отзовитесь!!!Я всю беременность мазалась с ног до головы кремами от растяжек...и вот...когда я и думать о них перестала, на 37-й неделе у меня за ночь появляются растяжки. Я была в шоке. И до сих пор в нем прибываю в общем-то! Подскажите плиз, можно ли с ними что-то сделать, как и где?
Я читала в журнале, что появился какой то препарат избавляющий от растяжек. Но как я поняла это какой то прибор и наверно будет нах где-ниб в салоне красоты.
Говорят, что кожа регенерирует после него и растяжки проходят.
Я потом название уточню, когда журнал найду
S_D_V 16:29 17.02.2009
[QUOTE=Olezovna;7728682]S_D_V, да ты худенькая очень! У меня тоже остались бока и живот, но худышкой я никогда не была, вот и не страдаю особо. ./QUOTE]
Мне показалось, что я корова по сравнению с тобой
S_D_V 16:32 17.02.2009
Сообщение от Mary Les: Глафира_Грушина,А если еще и гулять в день по два часа, то никаких не надо спортзалов....ЭХ когда ж весна будет, под солнышком погулять.
я тоже так раньше думала, гуляла по 2-3 часа каждый день + ребенок 10 кг на мне висит каждый день и коляску на 3-ий этаж спустить надо, потом реб, обратно после прогулки то же самое, а еще после собаку на улицу вывести, короче по ступенькам ежедневно туда и обратно раз 5. А джинсы только одни застегиваются, и то те, которые до родов мне велики на размер были
Вик@ 17:06 17.02.2009
Сообщение от S_D_V:
я не знаю улицу краснозвездную
она перпендикулярна Южно Моравской, там еще дет. поликлиника на углу и банк, недалеко от ост. Комарова
Версия 17:07 17.02.2009
я не могла похудеть 2 года из-за гормонального сбоя(набрала 20 кг!!!).....и похудела(причем ничего не делая) в течении 2 месяцев до веса который был до родов....
причем что я только не делала...и не ела....и бегала и дома зарядку и т.д и т.п.,а потом резко обнаружила(причем уже отчаялась совсем),что похудела на 5 кг.....и в таком темпе остановилась на 50 кг...и вот уже 4 года держусь....=)
Хомка 17:17 17.02.2009
Сообщение от Olezovna:
Со спортом у меня хуже, менструации так и нет, а пока она не начнётся, качать пресс и др. физ.нагрузки не рекомендуют.
ээээ... ну вообще я видела и слышала инфу, что нежелательно заморачиваться с прессом первые 6-9 _недель_, ну то есть те же рекомендации, что и по "традиционному" сексу А если увязываться с месячными, то это можно и год прождать..., и больше...
Про то, что один пресс качать смысла нет - согласна с medved7, для _жира_ нужны аэробные нагрузки, а не силовые. Пресс качать - это только для мышц, жир уменьшится незначительно.
Причем при аэробной нагрузке, чтобы процесс пошел, надо за раз прозаниматься какое-то время, поэтому стащить коляску по ступенькам и т.п. - это мертвому припарки. Вот если б ее минут 20 ды бегом таскать вверх-вниз - ну тогда да
Ryzhik 18:06 17.02.2009
Сообщение от Fresh_Lime:
Подскажите плиз, можно ли с ними что-то сделать, как и где?
Их только можно менее заметными сделать, а вообще извбавиться сложно, да и вообще кажется не возможно, а все эти новые методики неизвестно где искать и подозреваю очень не дешего. Да и пока кормишь ничего радикального не сделаешь.
Olezovna 18:10 17.02.2009
S_D_V, ха, корова)) мне кажется мы с тобой не в те зеркала глядим! Кпаснозвёздная, это если за детскую поликлинику зайти там будет военкомат, а на против его через дорогу дом, в нём и есть Триель. Грубо говоря, эта улица перпендикулярно находится к остановкам Комарова-Шендрикова. но если так брать, то возле танка ещё была Триель.
