Меня тоже возьмите, но от молокочая сразу отказываюсь, не пью молоко практически с рождения, Я на кефире чур.

Ребро_Адама, бедненькая........как мне тебя жалко.......

Я с вами пойду на прощание съем пироженное....
Кстати а кофе сильно каллорийно?

я уже сейчас начала тренироваться...пошла в кафе на обед...
вместо спагетти с мясом моих любимых взяла столичный салат и зеленый чай без сахара...
ух... тяжко....

надо бы весы приобресть

КошкаЮ, Ekaterina-vrn, пушисТЕГ, я вас посчитала! ))) Вот - уже пятеро.

Сообщение от Ekaterina-vrn:
я с 9го класса не меняюсь! стабильный рост,вес) не знаю почему так, но мне это очень нравится!!

До рождения второго малыша все подряд трескала и не поправлялась. Видимо, возрсат... ))) В 26 родила второго - и тут же бах - плюс 6 кг. Только скинула - бах - снова малышок и те же 6 кг. ((

Сообщение от Причина Безумств:
Ребро_Адама, бедненькая........как мне тебя жалко.......

Это... мысль потеряла ))) Почему жалеешь?!?

Сообщение от пушисТЕГ:
Я с вами пойду на прощание съем пироженное....
Кстати а кофе сильно каллорийно?

Я вчера на на ночь ела конфеты... )) Кофе без сахара пей сколько влезет.

Сообщение от Ekaterina-vrn:
вместо спагетти с мясом моих любимых взяла столичный салат и зеленый чай без сахара...
ух... тяжко....

Нельзя резко бросать питаться как раньше, особенно отказываться от вкусного-сладкого - 99% сломаешься и очень скоро. Лучше съесть кусочек вареного мяса с овощами, чтобы все витами организм получал в норме, и после ежы - обязательно вкусняшку - например, некалорийную конфетку, или фруктик.

И главное - раз в неделю давать себе послабление - например перед днем на молокочае, так как психическая нагрузка при похудении выше физиологической.

Сейчас найду суперстатью и выложу.

а калории считаем? запостите плиз кто-нить таблицу калорийности продуктов

Сообщение от ЯэтоЯ:
а калории считаем?

смысла нет... я делаю так - просто заменяю шоколад медом, хлеб зеленым горошком, картошку капустой - по интуиции ))

Ребро адама, у тебя трое деток что-ли?

сахар мёдом заменять-вообще не вариант, у меня на него жестокая аллергия

Сообщение от ЯэтоЯ:
у меня на него жестокая аллергия

фруктозой

Выложила статью - перед похудением все читать!!!!!!!!!!!

Ребро_Адама, как бы мне к вам свою сестру присоединить... на диетах сидит... изменения может и есть, но не особо ощутимые ведь на одной диете без физ упражнений далеко не уедешь...
З.Ы.
желаю удачи худеющим, надеюсь, добьетесь поставленной цели (без ущерба для здоровья)