Анна Южная, дневник - очень не плохая вещь, но не выход. Я пишу часто, периодами, без него свихнулась бы уже, но это не панацея.
Писанина тоже способ устаканить или просто вылить свои мысли. Иногда это позволяет переосмыслить много, перечитать позже. [Ответ]

Дневник или друг, который может выслушать, могут помочь не копить проблемы в себе. Но не факт, что найдут их первоисточник. И опять же, если тяжело и жить мешает, есть специалисты. [Ответ]

Сообщение от silences:
Дневник или друг, который может выслушать, могут помочь не копить проблемы в себе.

Нельзя рассказывать! как человек с армией тараканов могу сказать - нельзя! начинаешь говорить - начинаешь больше верить.
Да, надо выговариваться, но лучше к психолог, чем друг! друг поддержит, успокоит, а в результате проблемы на месте. Или найти человека, который не будет позволять накручивать сопли на кулак. [Ответ]

Кэт-ти, я предложила дневник как дополнительный метод вдобавок ко всем озвученным выше чисто медицинским рекомендациям. Проблему нужно решать в совокупности. И психологический , и физиологический аспект.

Сообщение от silences:
И опять же, если тяжело и жить мешает, есть специалисты.

я бы вообще посоветовала начать с консультации хорошего психолога. [Ответ]

найти себе друга или подругу (кому кого) с такими же проблемами и секситься на здоровье и поддержание душевного равновесия
оба в равном положении [Ответ]

Анна Южная, Кэт-ти, соглашусь с обеими. Наш автор частично выговаривается здесь. Тоже общение. [Ответ]

Сообщение от Paisley:
Где копать?

Вот здесь копай.

Сообщение от Paisley:
В чем может быть проблема?

В том, что у тебя лопаты нет. Вот такую купи.

[Ответ]

Сообщение от escalante:
найти себе друга или подругу (кому кого) с такими же проблемами и секситься на здоровье и поддержание душевного равновесия
оба в равном положении

чудесный вариант! но редко в жизни такое бывает(

Сообщение от silences:
Анна Южная, Кэт-ти, соглашусь с обеими. Наш автор частично выговаривается здесь. Тоже общение.

мы поддержим)) [Ответ]

Сообщение от escalante:
найти себе друга или подругу (кому кого) с такими же проблемами и секситься на здоровье и поддержание душевного равновесия
оба в равном положении

главное, чтобы они при этом друг друга не "утопили" эмоционально. [Ответ]

Сообщение от Paisley:
Постоянные перепады в настроении

Изображения
  [Ответ]

Дневник - идея интересная, но не выход. Чем это лучше изложения своих мыслей на форумах? Ничем, даже, напротив, хуже, потому что на форуме могут еще и советом помочь. Такого рода деятельность успокоит постфактум, а нужны превентивные меры, которые не допустят срывов. Дзэн надо отрастить, наверное.

Психологи - это, наверное, полезно, но я у них ни разу не был с целью лечения заморочек, не могу представить, как рассказываю им о проблемах, ведь они меня не знают, я не знаю их, а обсуждаемые вопросы весьма интимные, сокровенные.

Вам психологи реально помогли избавиться от тараканов, пересмотреть жизненные ценности, стать позитивными, научиться наслаждаться жизнью, не впадать в депрессии? Сомневаюсь. [Ответ]

Сообщение от silences:
главное, чтобы они при этом друг друга не "утопили" эмоционально.

А что, у вас есть такой опыт? Тараканы одного человека совсем не обязаны дружить со схожими тараканами другого, потому не уверен, что идея отношений по принципу "у меня тараканы, у тебя тоже, поэтому давай будем вместе" хорошая. [Ответ]

Сообщение от Paisley:
Вам психологи реально помогли избавиться от тараканов, пересмотреть жизненные ценности, стать позитивными, научиться наслаждаться жизнью, не впадать в депрессии? Сомневаюсь.

не помогли. Ничто не помогает, клиника)

Сообщение от Paisley:
Чем это лучше изложения своих мыслей на форумах?

ты нас не сильно слушай. Мы, как и психологи, и другие левые люди тебя не знаем, а лишь на себя примеряем ситуацию. [Ответ]

Сообщение от Paisley:
Где копать?

Мы коллективно показали большую часть из возможных направлений
Выбор- за тобой [Ответ]

Сообщение от Paisley:
Вам психологи реально помогли избавиться от тараканов, пересмотреть жизненные ценности, стать позитивными, научиться наслаждаться жизнью, не впадать в депрессии? Сомневаюсь.

Да, польза от этого есть. Это схоже с врачебной помощью.

Сообщение от Paisley:
А что, у вас есть такой опыт? Тараканы одного человека совсем не обязаны дружить со схожими тараканами другого, потому не уверен, что идея отношений по принципу "у меня тараканы, у тебя тоже, поэтому давай будем вместе" хорошая.

И я не говорю, что однозначно хорошая. Просто если я в это не верю, это не значит, что так быть не может.
Но жизнь не математика. Минус на минус не факт, что даст плюс. Опыта такого нет. К счастью. и да, я не хочу, чтобы с моими тараканами дружили другие тараканы А то научат их плохому

Да, собственно, как писали выше, варианты уже изложены:
1. медицинский
2. психологический
3. оба одновременно

Только выбирай [Ответ]

Сообщение от Paisley:
Нет, ничего непонятно. Pistolero просто озвучил интересную мысль, подход "раствориться и слиться" с другим человеком может на какое-то время, несомненно, помочь. Но любой подход, где ты завязан на кого-то еще, а не только на себя, делает тебя уязвимым от этого человека. Будешь пребывать месяц в отличном настроении, а потом человек к тебе охладеет, или ты потеряешь к нему интерес, и все на этом – счастье закончится, очередная депрессия.

Во-во.
Я вот так ходил весь радостный и окрылённый что у меня классная девушка и мы такие эмоции друг от друга получаем у меня вообще за пол года не было ни разу плохого настроения, а потом когда разлад в отношениях чувствую что всё что я достиг было завязано на ней.
Надо быть самодостаточным и иметь свой богатый внутренний мир, что бы было тебе хорошо и интересно в нём.

А вообще хочешь бери сейчас крутую тачку в кредит, прям крутую крутую которую хочешь, ну и потом тебе надо будет думать как деньги за неё отдать, привыкнешь быстро к ней, отдавать не захочешь, организм в стрессовой ситуации забьёт на депрессию, тебе нужно будет становится сильным и успешным, а то заберут квартиру которую ты заложил и будешь бомжом, там тоже не до депрессии, найти пожрать бы где нибудь.

Вообщем это крайний метод, но ты идею понял, просто сдвинь что то сложное что ты хотел и добивайся этого.
Я лично когда подобное делал мне было по кайфу, приехал домой искупался, пожрал и там время уже час ночи, голову на подушку и заснул как младенец, на какие то деппрессии времени нет и желания, мозг всё время занят где бы денег срубить, как бы доделать и достроить дом.
Борись с этой штукой, как говорится на войне и в любви все средства хороши. [Ответ]

Сообщение от Pistolero:
А вообще хочешь бери сейчас крутую тачку в кредит, прям крутую крутую которую хочешь, ну и потом тебе надо будет думать как деньги за неё отдать, привыкнешь быстро к ней, отдавать не захочешь, организм в стрессовой ситуации забьёт на депрессию, тебе нужно будет становится сильным и успешным, а то заберут квартиру которую ты заложил и будешь бомжом, там тоже не до депрессии, найти пожрать бы где нибудь.

Я запишу! потом надо попробовать. Если что, машина останется. [Ответ]

Сообщение от Pistolero:
Надо быть самодостаточным и иметь свой богатый внутренний мир, что бы было тебе хорошо и интересно в нём.

нельзя не согласиться! в точку! [Ответ]

Пистолеро, а тебе не приходила мысль, что крутая-крутая тачка это несколько миллионов?
Банки разбежались кредитовать такие авто, ага [Ответ]

Сообщение от Pistolero:
Надо быть самодостаточным и иметь свой богатый внутренний мир, что бы было тебе хорошо и интересно в нём.

быть самодостаточным и "окрыление" от присутствия в твоей жизни другого человека не сильно связаны. Самодостаточность она будет актуальна только тогда, когда ты одинок, что касаемо нашего вопроса, но вот когда появиться в жизни человек заставляющий душу трепетать, а в следствии и отсутствие этого человека все равно сделает его пустым. [Ответ]

Сообщение от Pistolero:
просто сдвинь что то сложное что ты хотел и добивайся этого.
Борись с этой штукой, как говорится на войне и в любви все средства хороши.

Другими словами поставить цель достичь того, что хочется, но по каким-то причинам откладывалось (машина, квартира, путешествие и др)
Ну и иметь желание с этим всем разобраться.
Где только сил на это взять [Ответ]

Сообщение от Berkana:
Пистолеро, а тебе не приходила мысль, что крутая-крутая тачка это несколько миллионов?
Банки разбежались кредитовать такие авто, ага

Я же сказал под залог квартиры, а под квартиру дадут.
Вон Кэт-ти молодец сразу поняла мысль.

Даже если ситуация выйдет из под контроля то машина останется, которую если что и продать можно и уж однушку та точно хватит взять, так что риски не такие большие, да и на даче можно пожить если что.
Главное появится стимул и обстоятельства котороые мобилизуют силы и резервы организма и психики.
Колекторы выступят тут самыми лучшими психологами, а судебные пристовы заменят горсти таблеток. [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
быть самодостаточным и "окрыление" от присутствия в твоей жизни другого человека не сильно связаны. Самодостаточность она будет актуальна только тогда, когда ты одинок, что касаемо нашего вопроса, но вот когда появиться в жизни человек заставляющий душу трепетать, а в следствии и отсутствие этого человека все равно сделает его пустым.

Издавна люди уходили в леса отшельниками что бы найти себя.
Вторая половина даёт понять какие собственно эмоции делают тебя счастливым.
Как там говорят мы любим не конкретно человека, а то кем мы себя чувствуем рядом с этим человеком.
Но зная эти чувства можно их в себе вызвать и без него.
Если ты любишь человека, а он тебя нет, ты же не любишь его меньше даже если он не с тобой. [Ответ]

Сообщение от Pistolero:
Главное появится стимул и обстоятельства котороые мобилизуют силы и резервы организма и психики.

все сходиться к тому, что я писала ранее, но другими словами - надо найти чем себя занять.

Сообщение от Pistolero:
Но зная эти чувства можно их в себе вызвать и без него.

ох как это тяжело, как мастурбация. [Ответ]

Pistolero, ну что ж ты такой выдумщик [Ответ]

Сообщение от escalante:
банки, прежде всего, интересуются ежемесячным доходом, им связываться с отбором квартиры

тема, не о Пистолеровкой меркантильности, а средствах избавления от перепадов настроения. [Ответ]

escalante справку любую за 10тыр можно сделать, работа есть а завтра нет, квартира в залог более надёжна для банка чем бумажка с зарплатой.

Просто нужно действовать а не сидеть, все эти копания и плохое настроение от того что есть время которое нечем больше занять, остальное лишь оправдание что бы вообще ничего не делать и так и прожить жалея себя. [Ответ]

Это если просто отвлечься, а чем серьёзнее проблемы, тем серьёзнее мер они требуют.
Я сейчас не хочу ничего делать, кроме как тут зависнуть, были бы такие проблемы как у Т.С.
решал бы их более действенными методами. [Ответ]

Сообщение от escalante:
так и речь о том "грустить в бентли гораздо веселее, чем грустить в маршрутке"

богатый внутренний мир как не при чем.

Сообщение от Pistolero:
Просто нужно действовать а не сидеть

давно это поняла: не думай, а делай. [Ответ]

Все мы разные, и каждому надо свое.
Кому-то надо сначала подумать и найти в себе внутри ресурс, кому-то наоборот, занять себя и не думать. Если человек хочет что-либо изменить, ему тут дали всевозможные варианты. Осталось выбрать какой ему больше нравится. Если не хочет, то коллективный разум форума не поможет. Рецепта "по щучьему велению" никто не знает. Само по себе не пройдет [Ответ]