Большой Воронежский Форум Mobile

Сообщение от Nadine Renee:
кетоз, читай сам. но вот немного:
Почки не любят мяса — особенно если вы едите его слишком много. Белок не накапливается в организме, как, например, и, к сожалению, жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада должны быть выведены — разумеется, через почки, что увеличивает нагрузку на них. Если же почки не справятся со всей этой нагрузкой, то в них могут образоваться уратные камни. Именно по описанной выше причине почкам вредны и такие модные сейчас белковые диеты, которые совершенно не сбалансированы и могут стать причиной нарушения белкового обмена.

даже в женском издании очень доходчиво и понятно написано что и как с белком
http://womanjour.ru/739-belok-v-moch...-lechenie.html

и по секрету, почки о мясе ничего не знают и если говорить о мясе, то его сложно столько съесть и переварить, чтобы оно существенно повлияло на утилизацию белка.

цель изъятия из рациона углеводов:
http://meduniver.com/Medical/Physiology/1181.html
алгоритм питания с ограничением углеводов:
1) увеличить расход глюкозы организмом;
2) убрать поступление углеводов;
3) компенсировать белковым питанием потребность в синтезе глюкозы, для сохранения мышецев.

как раз когда у вас появляется чувство голода, а в отсутствии в питании углеводов на фоне физкультуры, оно это чувство такое яркое и насыщенное, белковый коктейль как раз и пойдет на синтез глюкозы.

P.S. как то недавно целый день ел мясо, так получилось, килограмм наверно точно съел не меньше, а вечером выпил неспешно литр пива (конечно это не спортивно, а что делать). Решил сдать на следующий день анализ мочи, на белок посмотреть (совесть то о белке и почках мучит от жолтой прессы), хмм и какой результат? - 0-е содержание. Это при том что я не считаю свое здоровье идеальным, а на протяжении жизни потреблял алкогольные напитки. так что проверяйте свое здоровье, а потом на мясо с белком пеняйте. [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
это просто красиво, как смотреть на красивую телку, не значит что мы ее выeбать хотим с Ка

У меня несколько другие мысли закрадываются)) [Ответ]

Всем здравствуйте!

Контрольное взвешивание показало минус 2 кг за неделю, итого за две недели я стала легче на 5 кг, сейчас вес 94, система подсчета калорий работает , как всегда.

Очень хочется к ноябрю подойти с весом 90, но вряд ли еще 4 кг уйдет за две недели, скорее всего- 2,5-3.

Настроение и самочувствие отличные, с сегодняшнего дня буду ходить с шагомером, миниум 10000 шагов в день. [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Капризнaя, и сколько раз в неделю получается ты тренируешься? нашла нового тренера или сама?

неа не нашла, сейчас сама, пока получается 3 кардио 1 тренажерка и басик почти после каждого раза.
Не тренируюсь в шабат и вот как сейчас после мезотерапии надо 3 дня не потеть.
В основном треньки в 1 половине дня. так как работаю вечером.
Если честно доверия к тренерам ( из этого клуба) больше нет. Бабло тренер так и не вернул,на телефон перестал отвечать ( чмо)
Перейти в другой клуб не могу( уж больно дорого обошелся мне абонемент годовой)
Пока ситуация такая.

Сообщение от ЛенкаPenka:
У меня несколько другие мысли закрадываются))

нууу у кого чо болит)))
Если мне нравится картина, это не значит, что я хочу рисовать.Как то так. [Ответ]

Сообщение от applle:
Одни белки есть это ужасно, надоедает, не вкусно, хочется хоть помидорчиком разбавить.

когда видишь как каждый день на одних белках ты уменьшаешься, реально таешь - то помидорчик покажется ненужный капризом слабых. жаль что понимание последствие приходит позже.

Zhuzhik, а если мы говорим не о мясе, а курогрудках, тунце, белках яиц, твороге 0%. В отсутствии углеводов и жиров после такой еды жрать хочется сразу же. Вот и наедаешь за день белка больше, чем организм может усвоить. И речь идет не об 1 дне на белках, а о долгом режиме. [Ответ]

Я вот не верю что желток вреден, а белок добро. Я не верю что обычный, нормальный творог зло,а обезжиренный счастье.
Я верю в природу и в то, что в ней заложено. [Ответ]

Сообщение от оккупант:
Я вот не верю что желток вреден, а белок добро. Я не верю что обычный, нормальный творог зло,а обезжиренный счастье.
Я верю в природу и в то, что в ней заложено.

это все правильное питание, а тут извращения для мышц или похудения. [Ответ]

Сообщение от Nadine Renee:
когда видишь как каждый день на одних белках ты уменьшаешься, реально таешь - то помидорчик покажется ненужный капризом слабых. жаль что понимание последствие приходит позже.

Zhuzhik, а если мы говорим не о мясе, а курогрудках, тунце, белках яиц, твороге 0%. В отсутствии углеводов и жиров после такой еды жрать хочется сразу же. Вот и наедаешь за день белка больше, чем организм может усвоить. И речь идет не об 1 дне на белках, а о долгом режиме.

а зачем отсутствие жиров, чтобы создать проблему? зачем есть только белки яйиц, чтобы создать проблему? опять желтая пресса?
про долгий режим, я уже писал, 45 лет продолжительность жизни народностей питающихся так с рождения. сколько вы уже прожили, лет 30 . если вы не преследуете спортивный фанатизм, то все "страшилки" находятся в зоне допустимых конструктивных задумок биохимии человека. [Ответ]

Сообщение от Zhuzhik:
а зачем отсутствие жиров, чтобы создать проблему? зачем есть только белки яйиц, чтобы создать проблему?

Сообщение от Zhuzhik:
если вы не преследуете спортивный фанатизм, то все "страшилки" находятся в зоне допустимых конструктивных задумок биохимии человека.

я прожила месяц на белках и некрахмалистых овощах (т.е. без жиров и без сложных углеводов). страшилки подтвердились. больше так не хочу.

а зачем кто-то хочет есть одни белки - ну так есть цели, кажется что она оправдает все и ничего потом не будет [Ответ]

Сообщение от Nadine Renee:
и ничего потом не будет

самое страшное заблуждение любителей диет. [Ответ]

зачем жрать одни белки? Ну даже качковатые приятели едят нормально, белковая диета только на сушке, так вот нафига вам сушка? [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
так вот нафига вам сушка?

кому-то рельеф подчеркнуть, кому-то висящие жиры убрать. Ведь визуально это все работает [Ответ]

ну да, а в это время печень, поджелудочная и прочие органы некисло о*уевают.
С другой стороны если в тебе более 20 кг лишка, то и сердце тоже спасибо не скажет. [Ответ]

Сообщение от Nadine Renee:
кому-то рельеф подчеркнуть, кому-то висящие жиры убрать. Ведь визуально это все работает

ну работает до 1 ложки углей же.
и потом заново дооолгий курс сушки.
и потом гастрит и прочие няшки [Ответ]

Ой нет, только вот не надо путать диету для тупо похудения и сушку которую делают спортсмены для соревнований.
А то это выходит из серии религия-пост-похудеть, и рыбку съесть и ... похудеть!
Называйте все своими именами. [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
ну работает до 1 ложки углей же

ну так кто ж об этом заранее думает или читает Кто-то вот вспоминает животных - хищники питаются только мясом, чем я хуже. Кто-то считает, что его организм крепче других и все выдержит и в отличие от других не раздуется потом. Кто-то просто не думает, что могут быть последствия в принципе.

Сообщение от Чанделен:
Ой нет, только вот не надо путать диету для тупо похудения и сушку которую делают спортсмены для соревнований.

а что с чем путать. Если долго питаться только чистыми белками, то жиры сойдут, спортсмен ты или нет. Если при этом жестко качаться, то лучше организму не будет, быстрей жиры сойдут. [Ответ]

Сообщение от Nadine Renee:
питаться только чистыми белками, то жиры сойдут,

Сообщение от Nadine Renee:
при этом жестко качаться

не надо больше ничего писать, ладно?

погугли что есть "сушка", для чего ее делают спортсмены!!!!! что бы не подменять потом понятия.
и к чему в теме про жиробасов, которые просто хотят похудеть, заводят речь про сушку? кто тут вообще спортом занимается на профессиональной основе? [Ответ]

Нашла интересную таблицку Таблица калорийности основных продуктов питания [Ответ]

а есть счетчик калорий онлайн, чтобы красивый, типа этого? http://www.orsotenslim.ru/calculator...alorij_onlajn_ а то там калораж некорректный и местами глючный [Ответ]

Чанделен, да не кипятись,это все равно в 90 процентах треп толстяков, по факту нихера они не делают, ложка-рот вот и весь спорт. [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
треп толстяков

тема для этого и создавалась. а вы тут со своим спортом понаехали [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
со своим спортом понаехали

ага-)) и скатились на сушку-)) некоторые гантели видели только во сне,а уже на сушке матерные слова [Ответ]

Кстати косметолог заставила сдать анализы на гармоны, говорит полезно каж год наблюдать за гармонами они и на целюль влияют и на кожу и на куча всего. А уж тем более у тех у кого вес ***чит.
А вот хер же кто сдает перед тренажеркой да и в целом…. [Ответ]

белковая диета - это такой же заскок, как веганство, только наоборот? [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
белковая диета - это такой же заскок, как веганство, только наоборот?

[Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
каж год наблюдать за гармонами

я конечно не врач, но если тебя ничего не беспокоит хрен ли там наблюдать? и потом а кто должен наблюдать? вот получил ты анализ, что то там за пределами нормы,куда идти то? к косметологу? я понимаю обратный процесс, пришел к врачу с проблемой - направил на анализ, врач то уже на основе твоего анамнеза и будет знать что делать. а так.

Сообщение от Karamelia:
белковая диета

ты им просто завидуешь))) [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
я конечно не врач, но если тебя ничего не беспокоит хрен ли там наблюдать? и потом а кто должен наблюдать? вот получил ты анализ, что то там за пределами нормы,куда идти то? к косметологу? я понимаю обратный процесс, пришел к врачу с проблемой - направил на анализ, врач то уже на основе твоего анамнеза и будет знать что делать. а так.

нифига, я так думала тоже.
По факту после 30 гармоны надо каждый год сдавать, ну а анализы носить к эндокринологу, а уж тем более если ничего не беспокоит, то и бояться нечего .
Как мне сказал космет, а потом и эндокрин, от женских гармон зависит не только целюль но и дряблость общая ( внутренняя бедра,трицепс,жопа и прочие ништяки) потеря эластичности кожи и еще куча всего, помимо общего самочувствия и даже настроения. [Ответ]