Большой Воронежский Форум Mobile

Сообщение от Анна Южная:
угу, в бокале или банке 400 ккал
5 порций в пятничный вечер- 2000 ккал плюс чипсы, сухарики, кальмары сушеные- 3500 ккал
организм за раз ( в течение 4 часов) ни в каком раскладе переработать больше 700 ккал не может, а тут в 5 раз больше
да на ночь
вот откуда " пивные животики"

хотела написать, что утром усваиваемость лучше, но это алкоголизм(

Сообщение от HILARI:
тебе кажется, но все же давай попробуем)))

тебе нужен стимул, чтобы худеть? [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
тебе нужен стимул, чтобы худеть?

Странный вопрос какой-то. Он всем нужен. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Странный вопрос какой-то. Он всем нужен.

т.е. есд\ли девушка не хедеет, у неё просто стимула нет? [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
тебе нужен стимул, чтобы худеть?

спор - это хороший стимул [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
девушка не хедеет, у неё просто стимула нет

нет, желания. всем известно что когда мы хотим мы ищем возможности, когда не хотим ищем причины. все просто.
стимулировать желание можно, но вопрос спорный.

Сообщение от HILARI:
спор - это хороший стимул

о как [Ответ]

Спор - плохой стимул. "ну проспорил и проспорил" - вот его итог.

Сообщение от Чанделен:
нет, желания

Не. Лень просто сильнее, чем желание [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Не. Лень просто сильнее, чем желание

не соглашусь, иногда желание побеждает лень. но за всех не говорю. можно долго раскачиваться но в конце концов взять и сделать. [Ответ]

это вы просто не азартны, самое главное это начять [Ответ]

Сообщение от HILARI:
самое главное это начять

ага, потом не бросить.. и так по кругу-)) [Ответ]

Сообщение от HILARI:
спор - это хороший стимул

вот и я о том! на что спорим?

Сообщение от Чанделен:
стимулировать желание можно, но вопрос спорный.

да, было бы для чего или кого)

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Спор - плохой стимул. "ну проспорил и проспорил" - вот его итог.

да, ладно! на спор много чего делается!

Сообщение от Чанделен:
не соглашусь, иногда желание побеждает лень. но за всех не говорю. можно долго раскачиваться но в конце концов взять и сделать.

дело привычки! начнешь лениться так и будешь расслабленым, а если держать себя в тонусе, то на лень не будет возможности) [Ответ]

Сообщение от HILARI:
самое главное это начять

ахахахахаха! ) напомнило про бросание курить тыщу раз [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
для чего или кого

странно все же, худеть что бы кому или чему то доказать что ты стройная и красивая? пфффф [Ответ]

Анна Южная, ну а ты сейчас что-то делаешь? В плане питания физнагрузки и тд? Или все еще треп на форуме? [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
ахахахахаха! ) напомнило про бросание курить тыщу раз

ну самое главное действеут на пару лет))

Сообщение от Кэт-ти:
вот и я о том! на что спорим?

так давай сначала лучше определимся на какой вес или обьем? или другой вариант выберем? до какой даты и т.д...
А на что спорим - это уже вторично [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
странно все же, худеть что бы кому или чему то доказать что ты стройная и красивая? пфффф

для себя? все мы разные.....

Сообщение от HILARI:
так давай сначала лучше определимся на какой вес или обьем? или другой вариант выберем? до какой даты и т.д...
А на что спорим - это уже вторично

процесс главное, движение)))
давай сравнимся и выясним, что нам надо) мне вес и живот убрать надо)
а срок можно до НГ - оптимально! [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
ахахахахаха! ) напомнило про бросание курить тыщу раз

это другое)

Сообщение от HILARI:
ну самое главное действеут на пару лет))

до первого стресса! [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
Анна Южная, ну а ты сейчас что-то делаешь? В плане питания физнагрузки и тд? Или все еще треп на форуме?

В плане питания- неделю -строгий подсчет калорий, с ведением пищевого дневника, где записано и посчитано все.
В плане физнагрузок- 20 минут в день на стадионе в темпе чуть быстрее обычной ходьбы, на больше дыхалки не хватает пока
Результат- 3 кило минусом за неделю, ( с 99 стало 96) , на самом деле больше ушло,взвешиваться седня было нельзя( по этой системе). [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
до первого стресса!

до первого перетрена! ))) [Ответ]

Сообщение от Анна Южная:
20 минут в день на стадионе в темпе чуть быстрее обычной ходьбы, на больше дыхалки не хватает пока

тебе надо выйти на больше 40-ка минут. можно ходить интервально. пошла сначала чуть быстрее обычного шага, потом перешла почти на бег. как запыхалась, идешь медленно, руки вверх-вниз, вдох-выдох. восстанавливаешь дыхание. как восстановила (но не успела совсем остыть), так повторяешь цикл. так тренируется дыхалка. многие делают ошибку, пытаясь сразу в одном темпе бежать как можно дольше, пока не упадут. это неправильно [Ответ]

Так и хочется спросить КОГО ХУДЕЕМ ? )))))

Анна )* результат -то хоть есть ? [Ответ]

Karamelia, если в калориях и БЖУ я хоть что-то понимаю, то в спорте я -вообще ничего не понимаю и не знаю. на эту тему буду часто с вопросами обращаться. постараюсь с завтрашнего дня выйти на полчаса, а через неделю, глядишь, и 40 минут поддадутся. [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
давай сравнимся и выясним, что нам надо) мне вес и живот убрать надо)
а срок можно до НГ - оптимально!

ок завтра взвешусь
обьемы .
так и самое главное от пива отказаться(( [Ответ]

Сообщение от Анна Южная:
В плане питания- неделю -строгий подсчет калорий, с ведением пищевого дневника, где записано и посчитано все.
В плане физнагрузок- 20 минут в день на стадионе в темпе чуть быстрее обычной ходьбы, на больше дыхалки не хватает пока
Результат- 3 кило минусом за неделю, ( с 99 стало 96) , на самом деле больше ушло,взвешиваться седня было нельзя( по этой системе).

ну норма чо,так пол года год продержаться и попрет.Только калории не в тыщу укладываться должны , а как писали уже начиная хоть от 1700-2000 [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
калории не в тыщу укладываться должны , а как писали уже начиная хоть от 1700-2000

и еда в этих калориях должна быть принципиально другая [Ответ]

Сообщение от HILARI:
так и самое главное от пива отказаться((

хочу в пятницу пива и роллов... блин(( надо тоже отказаться.

Сообщение от Perri Mason:
Так и хочется спросить КОГО ХУДЕЕМ ? )))))

всех! [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
хочу в пятницу пива и роллов... блин(( надо тоже отказаться.

а можно отказаться от них в мою пользу? ну пожалуйста! [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
а как писали уже начиная хоть от 1700-2000

вот хотелось бы обсудить этот вопрос поподробнее.
Как рассказывали в клинике
Женский организм , не занятый тяжелым физическим трудом, и не выкладывающийся в клубе до седьмого пота, в среднем тратит в день на поддержание своей жизнедеятельности 1600 ккал.
Если столько же получает- остается в той же поре
Если больше- соответственно, лишние калории идут в депо
Если меньше, допустим, 1200 ккал, то организму надо где-то брать 400 ккал, чтоб все работало, как надо.
Из чего организм может их взять?
Из мышц и из жира. Если пить 2 литра воды в день, и есть 80 гр белков, а потребление жира сократить до 40 гр в день, организму ничего другого не останется, как топить свой собственный жир, чтоб получить эти 400 калл, чтоб жить.

Увеличивать потребление калорий мне можно будет только при серьезном увеличении физнагрузки, а это не в ближайшие три месяца. [Ответ]

Анна Южная, вам капризная правильно написала..что если вы резко упадете на 1000 ккал/день то организм в стрессе начнет запасаться к зиме ВСЕМ. Вы будете полнеть от стакана воды. Во всех процессах главное это движение по параболе. А так можно сбросить резко 15 кг тупо отпилив ногу чоуж. [Ответ]