Венеция весной, чойто ты на пятницу обзываешься, а не на себя?
Венеция весной 18:37 13.04.2012
Горечь, а я че, я не виновата, я жертва обстоятельств)))
Amica1983 18:46 13.04.2012
Сообщение от Рыжая пантера:
у меня поясница не поднимается...
а у меня поднимается, видимо попа большая)))))))))
вот с чем у меня проблемы, так с растяжкой, я всю жизнь пыталась сесть на шпагат и ни фига, а сейчас вообще дуб-дерево. В конце на расслаблении "потянитесь к одной ноге, вперед..." а я не гнусь совсем)))))
nadezhda54321 18:56 13.04.2012
Сообщение от Amica1983:
вот с чем у меня проблемы, так с растяжкой, я всю жизнь пыталась сесть на шпагат и ни фиг
ооо, а я села сейчас, садилась на него лет 10 назад
Таня М. 19:20 13.04.2012
Горечь, Надоть спортивную форумку)))) через годик-полтора(((
gam-ma 19:34 13.04.2012
Сообщение от Таня М.:
Горечь, Надоть спортивную форумку)))) через годик-полтора(((
И соберутся на нее 2 человека, потому что остальные столько заниматься не смогут
Рыжая пантера 19:45 13.04.2012
6 день второго уровня отпрыгала
сделал 1 день 3 уровня..если и сложнее, чем второй, то не намного
Amica1983 20:00 13.04.2012
Сообщение от nadezhda54321:
ооо, а я села сейчас, садилась на него лет 10 назад
класс! прям белой завистью завидую шпагатчикам!!!!!!!!!!!!
*откашливаюсь*
Хотелось бы услышать ОсеньЯ
РуЛiНа
Oliv
123yfnfif321
МонаЛиза
SaQura
Екатериночка85
Вы ещё с нами?
Кто-то болел, кто-то начинал и никак не мог начать. Как дела, девочки? Квартирки ещё себе оставляю или пора таджикам сдавать?)))
Кощька тоже неделю назад в теме отписывалась, ай-ай-ай)
margo6a 21:14 13.04.2012
Сообщение от Amica1983:
а у меня поднимается, видимо попа большая)))))))))
)) попа, походу, не при чем - у меня поясница прогибалась и когда я 45 кг весила, и когда 60... наверно, все-таки строение такое... у меня, на пример, и в вертикальном положении перегиб в районе поясницы)))
Сообщение от MaryCat:
так там не помогает. У меня та же проблема.
Ещё когда спортом занималась... была жуткая проблема. Пресс был накачаный, а вот спина прогибалась всё равно. Просто искала альтернативные упражнения... имхо физиология
во во...я в свое время танцами занималась - мышцы везде были в порядке, а поясница все равно когда ноги поднимаешь, прогибалась...
может покарячится попробовать на растяжку еще делать упражнения как факультатив... чет качаю, но хотела какую-нибудь 15-минутку, а из нормальных все длинные.
EGolikova 23:02 13.04.2012
возвращаюсь в секту))) три дня работала и мой ежедневный график и размеренная жизнь в один день полетела кувырком - для многих ежедевных дел, в том числе и на себя любимую, не нашлось времени и сил. к сожалению. пересмотрена приоритеты, утраченные за последние дни и завтра после 3х дневного загула снова в секте))) ( вес за последние 3 пропущенные дня не уменьшается (даже наоборот), так что весна, гормоны и проч. тут не при чем а только занятия помогали размерено, неспеша сбрасывать килограмы))
rorshah 08:53 14.04.2012
а у меня после вчерашней тренировки (2 день 2 уровня) одно колено еще больше стало болеть, вообще не согнуть((( хотя вчера старалась совсем ноги не нагружать...делала облегченный вариант.
Горечь 09:03 14.04.2012
rorshah, Вика, а забинтовать не пробовала?
Oliv 11:09 14.04.2012
Сообщение от Горечь:
*откашливаюсь*
Хотелось бы услышать
ОсеньЯ
РуЛiНа
Oliv
123yfnfif321
МонаЛиза
SaQura
Екатериночка85
Вы ещё с нами?
ну чё сказать.... читаю каждый день пока больше похвастаться нечем... Джиллиан скачала, но вот заставить себя начать заниматься не могу ((( вот какой-то ступор весенний у меня, вообще не могу собраться в кучу.... а пинки типа лишних килограмм не для меня ))) я бы поправилась с удовольствием)))
Горечь 11:15 14.04.2012
Oliv, *задумчиво* обозваться, что ли, скелетом в целлюлите...)))
Oliv 11:46 14.04.2012
Горечь, целлюлита тоже нет
irin-82-ka 13:04 14.04.2012
16 денек 30тидневки отпрыган! Как бы еще завтра с утречка успеть попрыгать, а то потом неохотаааа будет)))) в выходные прям заставляю себя, а как хочется поспать....если проспишь, все пиши пропало проснется вся бригада ухххх и все, налаженный процесс сорван)))
Горечь 13:06 14.04.2012
Oliv, ну тока на гадости от Редмена надежда)))
rorshah 17:39 14.04.2012
Горечь, ага, Катя, сегодня забинтую...
Рыжая пантера 20:27 14.04.2012
2 уровень 7 день отпрыгала
Amica1983 21:00 14.04.2012
у меня экватор первого тока...но уже проще, тока сына это раздражает с каждым днем больше. Муж говорит - иди в другую комнату. А в какую?)))))) так что занимаюсь под вопли.
Сегодня и трудотерапия - окна помыла))) теперь виден белый свет)
Berkana 21:01 14.04.2012
А там что - прыгать надо? в Джиллиан этой?
Я думала упражнения всякие, а там прыжки выходит?
Горечь 21:01 14.04.2012
EGolikova, Кать, он разгоняется, метаболизм этот, правда-правда. Только не сразу. ИришаК что-то писала про это, но я без внимания отнеслась, честно говоря. А тут заметила, у меня вес с тренировками сначала очень медленно уходил, за первые 2,5 месяца 2 кг всего ушло. А щас прям быстро-быстро уходит, хотя за питанием уже не сильно слежу (по аппетиту, конечно, но сладкое не сильно ограничиваю и прочее в этом духе).
Сегодня делала "Убийцу бедёр и булочек" второй раз, добавила к этому на пресс пятый круг из "Проблемных зон". Ох, хорошо пошло
Berkana, это обзываемся мы так) Там по-разному, в зависимости от тренировки.
Belona 21:11 14.04.2012
Блин, каюсь. Два дня пропустила. Голеностопы до сих пор болят((( Сегоднявесь день на ногах. МОжт на 3 переходить со второго?
rorshah 21:15 14.04.2012
докладываю: 3 день 2 уровня, забинтовала обе коленки, глубоко не присаживалась - стало легче, в слинге относила несколько часов сегодня, в общем нагрузка хорошая...
Oliv 21:26 14.04.2012
Сообщение от Горечь:
Oliv, ну тока на гадости от Редмена надежда)))
