Сообщение от Ismail:
У бегунов далеко не всегда мощные ноги, обычно они наоборот сухие.

обычно да, если мы о стайерах говорим (к которым я в большей степени могу себя отнести), однако есть и исключения [Ответ]

ну что, попробуем. рост 170, вес 66, объемы не помню, записаны дома.
цель минимум: -2 кг за месяц.
Фото ДО (14.06.2013):
Изображения
   

  [Ответ]

Егор, ты трезв вообще?
Я думал, ты только мои посты не воспринимаешь. [Ответ]

DRON-ANARCHY, да, но туплю и на дату внимания не обратил ))) как то слово "ДО" смутило, по идее сегодня должно быть "ПОСЛЕ". Хотя вы её участие обсуждали, помню. [Ответ]

оккупант, как видишь. прекрасные женственные формы.
Ismail, дофига. не помню, дома записано. у меня и в лучшие времена это проблемная зона оставалась, а сейчас. ооо [Ответ]

Div4ina, херовый фотоаппарат вот что я вижу и одежды много))
ну а в целом, да. Мне нравится, то что вижу )) [Ответ]

оккупант, ты демотиватор. я уже больше нашего бегуна Ostana, и если не поборю, то съем уж точно, а ты! но вообще спасибо *зажевала тортик*

Lotaria, я очень довольна. это типа беговые футболки и мне в них гораздо гораздо гораздо комфортнее, чем в хб. к хлопку точно не вернусь [Ответ]

Здесь присутствуют: 10

херессе. аншлаг.
Где уже Капри пропала? на моря уехала? она бы быстро поставила всех качков и стройняшек на место. [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
это типа беговые футболки

Думается мне, она спрашивала про штанцы. [Ответ]

Lotaria, у меня бедра только бегом с утяжелителями уходят [Ответ]

Блин опять по написали)

Div4ina, вот у меня с ногами подобная беда, блин когда я уже сфоткаюсь по уму.

оккупант, сердце у всех спортсменов тренеруется и привыкает работать в эконом режиме. Не важно какой вид спорта, ну кроме шахмат. При правильной технике в приседах колени может и травмируются, но минимально, а вот при беге, когда вы совсей дури опускаете ногу на асфальт и так целый час, и не надо про правильную обувь и прочее. Тренировать сердце можно менее опасно для скелета.

А в чем сила творога? Белок? Кальций? Зачем его надо кушать? [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
когда вы совсей дури опускаете ногу на асфальт и так целый час, и не надо про правильную обувь и прочее

спорю. на афальт - да. по тропинке в лесу - нет. пружинистая обувь рулит [Ответ]

ага, все зависит от того как ногу ставить, можно мягко, а можно и шлепать так, что на всю улицу слышно будет. Однако, техника бега вырабатывается только непосредственно при беге...иными словами, чтобы правильно бегать нужно хотя бы начать бегать. [Ответ]

давайте драку устроим: тяжелоатлеты VS марафонцы [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
А в чем сила творога? Белок? Кальций? Зачем его надо кушать?

вкуснота белковая.

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Думается мне, она спрашивала про штанцы.

ага, я когда написала и ушла на обед вот тоже поняла, что про штаны. но уж больно мне футболки нравятся)) штаны нормально, дискомфорта тоже никакого не испытываю, тянутся хорошо. а главное, и 10 килограмм назад были хороши и сейчас не малы

Сообщение от Чанделен:
Div4ina, вот у меня с ногами подобная беда, блин когда я уже сфоткаюсь по уму.

я уже смирилась, что диспропорция все равно будет. а что по уму? я вот на утюг сфоталась и ничего, нормально

Сообщение от борух:
давайте драку устроим: тяжелоатлеты VS марафонцы

а кто тут тяжелоатлеты? [Ответ]

Сообщение от борух:
давайте драку устроим: тяжелоатлеты VS марафонцы

не получится. убежим, не догонят [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
а кто тут тяжелоатлеты?

это был первый слой шутки
а кто тут марафонцы? -это второй

Сообщение от Kamelia:
не получится. убежим, не догонят

а это третий [Ответ]

Сообщение от Ismail:
DRON-ANARCHY, а ты свои параметры рук, ног, груди мерял до и после?

Нет, и не планирую. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Нет, и не планирую.

правильно, меньше знаешь-крепче спишь [Ответ]

Nеmezis, всё так. [Ответ]

DRON-ANARCHY, как похудение сказалось на твоей сексуальной жизни? [Ответ]

Сообщение от борух:
а кто тут марафонцы? -это второй

ну я разок бегал [Ответ]

Сообщение от оккупант:
одежды много))

ППКС [Ответ]

Сообщение от Nеmezis:
как похудение сказалось на твоей сексуальной жизни?

я к нему в контактик добавилась [Ответ]

а вы говорите ЗОЖ...
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=fWyQeYsjq-A [Ответ]

Div4ina, у меня в раздевалке в зале зеркала считай нет, а дома я всегда забываю))) [Ответ]

ооох... 4,5 на руку тяжко ((( [Ответ]

Сообщение от Nеmezis:
DRON-ANARCHY, как похудение сказалось на твоей сексуальной жизни?

Похудение сексуальной жизни в моё бытие не привнесло. [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
сердце у всех спортсменов тренеруется и привыкает работать в эконом режиме. Не важно какой вид спорта, ну кроме шахмат. При правильной технике в приседах колени может и травмируются, но минимально, а вот при беге, когда вы совсей дури опускаете ногу на асфальт и так целый час, и не надо про правильную обувь и прочее. Тренировать сердце можно менее опасно для скелета.

можешь поискать статистику смертности среди спортсменов, тяжелоатлеты живут меньше, легкоатлеты дольше. Признак косвенный но говорящий о многом. Я говорю о том что мышцы требуют крови, кровь качает сердце. Чем больше мышц, тем больше и сильнее должно быть сердце. В случае с большой массой, двигатель (сердце) круглосуточно работает на повышенных режимах для обеспечения кровью этой самой мышечной массы. Мышцы-вред. Про колени я писал, убить их может только глупость. И поверь мне, плохое понимание физиологии, даже в выборе обуви и есть глупость.
Можно и нужно тренировать сердце плаванием или лыжами, даже лучше. Только бег это ко всему прочему, самое доступное. [Ответ]

вот ведь, жена должна быть максимально маленькая и аккуратная. Все экономнее, а тут еще и безопаснее. [Ответ]