советуют настраивать себя на держание в ежовых рукавицах пожизненно.
[Ответ]
Капризнaя 19:57 01.10.2014
Анна Южная, ну в целом это и есть рецепт красоты и здоровья. Вечный режим.
[Ответ]
Nadine Renee 19:59 01.10.2014
Сообщение от Анна Южная:
советуют настраивать себя на держание в ежовых рукавицах пожизненно.
а ты думаешь, что на 1000 ккал в день ты похудешь и наступит счастье? так и будет вечный режим.
Я бы на твоем месте почитала про питание диабетиков.
[Ответ]
Кэт-ти 20:37 01.10.2014
Сообщение от Nadine Renee:
так и будет вечный режим.
а есть варианты? хочешь быть в форме, следи за собой постоянно!
[Ответ]
applle 21:28 01.10.2014
Сообщение от Кэт-ти:
по отзывам слышала, что от заменителя полнеют. причем это часто случается и он вреден.
В какой-то передаче была инфа, что вызывает аппетит. Я им не злоупотребляю, помню про вред, насчет увеличения аппетита не заметила такого, может его надо ложками есть, тогда будет.
[Ответ]
Анна Южная 21:50 01.10.2014
Сообщение от Капризнaя:
что то я сомневаюсь, что там по табличке тыща,скорее табличка гавно или не все заносится
Анна Южная, у вас весь обед плохой для здоровья. искусственный бульон, рыба в непонятном (по составу посмотрите) желе. в зефире скорее всего тоже мноооого красителей, добавок-стабилоизаторов, загустителей. Не только калории важны, но и качество этих калорий.
[Ответ]
Karamelia 22:05 01.10.2014
Анна Южная, горошек мороженый - накуй. сейчас овощей свежих полно. рыбу готовь сама. готовые продукты - накуй. магги - не куй, распни себя за этот магги. не ну в самом деле, неужели можно быть настолько безграмотной в еде? сухари покупные - накуй. ЗЕФИР!!! РУКАЛИЦО! сумасошла???
[Ответ]
Капризнaя, судорожно ищу у миро какой-нибудь недельный рацион. тут явно не гормоны, не диабет. а просто полное невежество в еде. у тебя есть что-нибудь в закладках?
[Ответ]
Анна Южная 22:45 01.10.2014
замечания и критику учла,
по поводу зефира есть вопрос
жира-0 гр
углеводов -24 гр
чем они вредны?
Изображения
девы, вы сами-то в себе? =) зефир они прокляли. 30 (прописью: тридцать!!) грамм в день. вы сейчас человека на гречу с курогрудью посадите резко, а там и так срывы с тыщи калорий намечаются. с тыщи калорий из гречи с курогрудью и обезжиренным творогом на ужин они (срывы) наступят еще раньше
[Ответ]
Karamelia 23:03 01.10.2014
Анна Южная, углеводы бывают разные. я тупо различаю их по общепринятым вредным или полезным продуктам. подробнее это в гугле "простые и сложные углеводы". http://miss-tramell.livejournal.com/358524.html
например, простые - это зефир и каша из пакета. сложные - это нормально приготовленная овсянка.
[Ответ]
Karamelia 23:04 01.10.2014
Сообщение от Div4ina:
с тыщи калорий
я вообще считаю, что маловато. но если говорит, что по-другому не худеется, что поделаешь
[Ответ]
Div4ina 23:26 01.10.2014
Karamelia, про тыщу калорий я уже все сказала. тут уж пусть сама решает.
я сейчас больше про ЗЕФИР О_О. такое ощущение, что Анна килограмм его съела хочет человек зефир - пусть ест зефир, худеть с зефиром веселее. а вы что-то сразу по-жести предлагаете. я категорически протестую против резкого и кардинального изменения рациона. организм и так в стрессе от голода. так делать нельзя, короче
[Ответ]
Nadine Renee 00:06 02.10.2014
Div4ina, тут скорее вопрос не только в количестве, а в выборе типа еды.
Сообщение от Анна Южная:
В зефире-Сахар-песок, патока крахмальная, белок яичный сухой, желеобразователь - агар, пюре яблочное, регулятор кислотности - кислота лимонная, краситель идентичный натуральному "Клубника", "Ваниль".
не самые лучшие ингредиенты, чтобы кушать что-то при проблемах. Творог с сахаром был бы полезней, с теми же калориями.
А про рацион для диабетиков я писала потому, что на этом питании отдыхает поджелудочная, желчный, печень, сосуды, нормализуется гормональный фон насколько возможно. Ну и похудение идет именно от данного рациона.
Ну или хотя бы кушать всю еду домашнюю. И не покупать ничего со стабилизаторами, загустителями, красителями и консервантами.
[Ответ]
Чанделен 05:28 02.10.2014
А что такое искусственный бульон?
Столько спец-в по питанию тут оказывается))) мамадорогая))
[Ответ]
Кэт-ти 05:37 02.10.2014
Сообщение от applle:
В какой-то передаче была инфа, что вызывает аппетит.
и это меня тоже остановила. Мне своего аппетита хватает)
[Ответ]
Div4ina 09:47 02.10.2014
Nadine Renee, я настаиваю, что дело именно в количестве. 30 гр - как слону дробина, чтобы раздувать из этого трагедию и рассуждать об ужасной вредности продукта. да хоть картошку-фри пусть каждый день по 30 грамм ест, да хоть жареный жир, фиг что от этого изменится. а вот замена условного зефира на условный творог, когда хотелось именно зефира мне лично принесла только проблемы.
я сейчас вообще крамольную мысль скажу. у меня начало стабилизироваться пищевое поведение и вес пошел медленно вниз после того, как я забила на все "это есть вредно и неправильно". шоколадка - ок. медовый торт с заварным кремом - дайте два. конфеты - конечно, буду. и что случится со здоровым (не диабетиком, не с больной поджелудочной и т.п.) человеком, если даже 20-30% рациона будут не зожными? комфортный сброс веса, сниженный стресс на дефиците калорий?
а загустители и красители я вообще дома самостоятельно использую. загустители, как правило, это ксантановая или гуаровая камеди - натуральные пищевые волокна, полезны для пищеварения. ну и от пары капель красителя/ароматизатора в творог тоже еще никто не умирал. не стоит из еды делать врага, право
[Ответ]
Мона 10:14 02.10.2014
Сообщение от Div4ina:
не стоит из еды делать врага, право
согласна. не так придирчива если очень хочется немного можно.
тоже к вам. что уж. питалась 3 недели 5 раз в день (не дома). хотя и плавала и лфк каждый день..охох
в общем откорректировать немного)
вчера биойогурт, фрукты.
с утра было совсем плохо - болела голова, дружили с унитазом (может давление меняется еще)
Спасибо Анна Южная, узнала что кофе обволакивает и мешает усвоению. вчера воздержалась - а вообще очень люблю.
[Ответ]
борух 10:23 02.10.2014
Эксперты, дайте консультацию мне оч. интересно.
Я примерно так питаюсь:
завтрак: бутерброд с колбасой\паштетом, данисимо, кусок апельсина\банана\персика
обед: нету, в течении дня 4-5 кружек кофе, и 2-3 печеньки
ужин: гречка и котлета\полдюжины пельменей\плов, ложка простого салата
я согласна с Надин. у Ани неправильное понятие диеты. она воспринимет только количество калорий и не обращает внимания на их качество. куча соли при отечности и сахара при лишнем весе - это как-то совсем неправильно. не то чтобы сразу себе во всем отказать, но надо хотя бы понимать последствия, а там и потребление всякой дряни само собой снизится
[Ответ]
Капризнaя 10:26 02.10.2014
Сообщение от Div4ina:
я сейчас больше про ЗЕФИР О_О. такое ощущение, что Анна килограмм его съела хочет человек зефир - пусть ест зефир, худеть с зефиром веселее.
ну блин, это ты можешь съесть зефирину одну и дальше отъебашить ее в тренажерке, а у нее одна зифирна тянет за собой еще тысячу хлама в рот.
Нет представления о правильной еде у нее, так зачем подстрекать на продолжение - жригавно похудеешь.
Сообщение от Div4ina:
девы, вы сами-то в себе? =) зефир они прокляли. 30 (прописью: тридцать!!) грамм в день. вы сейчас человека на гречу с курогрудью посадите резко, а там и так срывы с тыщи калорий намечаются. с тыщи калорий из гречи с курогрудью и обезжиренным творогом на ужин они (срывы) наступят еще раньше
слушай, срывы у нее и так были есть и будут ибо никто ее тут не переубедит и не "вылечит" сама понимаешь что просто по****им и на этом все.
Сообщение от Чанделен:
А что такое искусственный бульон?
