Большой Воронежский Форум
Страница 165 из 186
« Первая < 65115155159160161162163164165 166167168169170171175 > Последняя »
» Железный спорт>Болталка на все темы
DarkKnight 14:45 12.11.2011

Сообщение от mike-lesnik:
Ну если химики говорят что никак, значит никак. Уж они то знают, ага
Есть краткий совет, потребляйте богатую энергией пищу преимущественно перед тренировкой, либо в первой половине дня. А богатую белком после тренировок и во 2й половине дня, либо просто не есть калорийной и богатой углеводами пищи часов так с 6-7 вечера...Правило простое, но почему то многие упорно не ищут легких путей

кстати кардио 2 раза в неделю, минут по 15-20 интенсивного бега или велотренажера помогут ускорить процесс

Если ты не эктоморф, ничего у тебя не получится...а у них таких проблем и не бывает...(мясо расти не будет, а живот может и уйдет. - получится та самая редукционная диета, о которой говорил Дмитрий) [Ответ]
mike-lesnik 15:58 12.11.2011

Сообщение от DarkKnight:
Если ты не эктоморф, ничего у тебя не получится...

Вес зависит от режима питания, отдыха и тренировок в большей степени чем от типа телосложения. имхо [Ответ]
AndreMB 09:51 14.11.2011

Сообщение от mike-lesnik:
Ну если вы не знали что этиловый спирт является наркотиком вызывающим зависимость, то в таком случае это можно принять как шутку...Лично мне не смешно почему то

Ну если нет понятия о пиве (раз уж заговорили), то и нечего его обсуждать! Спирт какой-то... Наркотик... Зависимость... И вообще если в чем-то нет понятия - не стОит об этом пытаться говорить (иногда вообще лучше молча жевать!).
А по теме "излишнего" живота - главное правильное своевременное питание. Сужу по себе, заумных непонятных книг и статеек не читал и не собираюсь (причина - см. выше). Ну и конечно же бег в различных интерпретациях (ролики, коньки, лыжи), сауна. Все это помогало мне заметно и быстро убрать жир. Делал это даже ради интереса, для себя. Наращивал в течении определенного времени, затем ролики, турники, сауна, соответствующее питание. Довольно быстро пузо заметно уменьшалось))). [Ответ]
D12 10:57 14.11.2011
Сауна помогает убрать жир? Ну-ну. Грелку еще прикладывать не пробовали? )))) [Ответ]
AndreMB 11:07 14.11.2011

Сообщение от D12:
Сауна помогает убрать жир? Ну-ну.


Да нууу, какое там! Какое "убрать"?! Что Вы! Скажете тоже! От сауны живот растет еще пуще - в разные блин стороны! Аж на спину залазиет, ага. А вот с грелкой - тема! Пробуйте, но не забудьте поведать об успехах))).
[Ответ]
D12 12:31 14.11.2011
AndreMB, да мне, честно говоря, похер.... Парьтесь на здоровье. [Ответ]
AndreMB 13:14 14.11.2011

Сообщение от D12:
Парьтесь на здоровье.

Спасибо))).
И все-таки, ведь интересно, кто как живот убирал или убирает. Может еще есть толковые способы и быстрые? Тема достаточно интересная. Высказывайтесь, не молчите)). [Ответ]
Niki.Khrip 13:51 14.11.2011
если о сауне говорить с научной точки зрения, то горячий пар увеличивает сердцебиение и давление, то в следствии даёт больше свободных жирных кислот в крови, что следом даёт жиросжигание. [Ответ]
werwolfik 14:17 14.11.2011
Самая саунная нация - это финны. Попробуйте хоть одного тощего там найти, пупки у финнов почище наших отрастают. Я сама два месяца в обществе финнов наслаждалась настоящей финской сауной, меньше весить не стала. Не считаю, что сауна является панацеей. [Ответ]
AndreMB 14:37 14.11.2011

Сообщение от White Snow:
..........что следом даёт жиросжигание.

Корректно описано!

Сообщение от werwolfik:
Не считаю, что сауна является панацеей.

Ни в коем разе не панацея! Об этом никто и не писАл. Все вкупе дает результат. Я говорил о "комплексе мер". Хотя сауна и дает положительный результат в смысле некоего жироизбавления. Можно просто сидеть мучиться, а можно с веником))... [Ответ]
mike-lesnik 16:35 14.11.2011

Сообщение от AndreMB:
Ну если нет понятия о пиве (раз уж заговорили), то и нечего его обсуждать!

Оо, так может расскажете? А то мне прям интересна ваша версия

Сообщение от AndreMB:
(иногда вообще лучше молча жевать!).

Спасибо за совет, но я сам буду решать когда мне жевать, когда молчать и когда что то говорить.
[Ответ]
AndreMB 17:23 14.11.2011
mike-lesnik, какая версия и какова ее связь с понятием о пиве? И кстати, я никому ничего не навязывал, Вам показалось или я не подобающим образом выразился... Проявим великодушие)).
Полноте, форумчане, по теме интересней.

Да, вот вопрос: в продаже в спортмагазинах имеются 0,5-литровые бутылочки с L-карнитином. Вроде в описании нас уверяют, что использование разновкусового содержимого помогает перерабатывать жир в энергию и т. о. приводит к похудению (дословно не вспомню, но смысл таков). Верно ли это или как всегда?... [Ответ]
mike-lesnik 18:13 14.11.2011

Сообщение от AndreMB:
какая версия и какова ее связь с понятием о пиве?

Ну моя позиция по отношению к алкоголю резко негативная. А вот вашу я не совсем понял, поэтому и поинтересовался...
Кстати употребление алкоголя тоже влияет на вес, так что от темы мы далеко и не уходили [Ответ]
AndreMB 18:55 14.11.2011
Нда, без комментариев... [Ответ]
mike-lesnik 19:04 14.11.2011
Вот уж и правда разговор слепого с глухим [Ответ]
brend 09:25 15.11.2011
парни, подскажите, как надо тренироваться (количество подходов, повторений) для набора массы? [Ответ]
YaGuara 10:23 17.11.2011

Сообщение от mike-lesnik:
Да ладно вам, если работать на 10-12 повторений с довольно легкими весами то это лишь укрепит растущий организм...главное с умом подбирать нагрузку

Ходит уже 3 недели персонально заниматься с тренером, именно такие нагрузки и дает, плюс беговая дорожка, степер, работают пока с гантелями, пресс, спина...тренер неплохой...говорит работает с детьми от 6-ти лет....сыну нравится...решили со следующей недели будет заниматься самостоятельно...тренер будет ему писать что делать и с какими нагрузками главное, что желание у пацана не пропало)) [Ответ]
ExilE 22:08 17.11.2011

Сообщение от brend:
парни, подскажите, как надо тренироваться (количество подходов, повторений) для набора массы?

Бери больше - кидай дальше :-) [Ответ]
brend 09:14 20.11.2011
Ребята, подскажите хорошие препараты (но не стероиды), для реального роста мышечной массы. Кроме протеина, гейнера, креатина. На них уже почти не расту((( [Ответ]
sviridov 15:14 24.11.2011

Сообщение от AndreMB:
И все-таки, ведь интересно, кто как живот убирал или убирает. Может еще есть толковые способы и быстрые? Тема достаточно интересная. Высказывайтесь, не молчите)).

Лично я стараюсь не распускать свой живот несколькими способами:
1. На тренировку одеваю прорезиненный пояс для похудения. Помимо локального эффекта сауны помогает стабилизировать спину в некоторых упражнениях.
2. Регулярный прием L-карнитина. тут без комментариев.
3. Максимально исключил из рациона сахар, особо жирную еду и всякие булки-батоны (не более пары ломтиков в день).
4. Еще я танцами занимаюсь. Тоже помогают держать живот в форме.
5. И - можете закидать меня помидорами - принимаю айронменовские капсулы Super Cuts. [Ответ]
red80 17:36 24.11.2011
Из вышеперечисленного работает п.3,4 [Ответ]
InfinitY_VRN 12:53 28.11.2011

Сообщение от brend:
Ребята, подскажите хорошие препараты (но не стероиды), для реального роста мышечной массы. Кроме протеина, гейнера, креатина. На них уже почти не расту(((

N.O. Xplode от BSN это мощный предтренеровочный комплекс [Ответ]
werwolfik 13:08 28.11.2011

Сообщение от red80:
Из вышеперечисленного работает п.3,4

Смотря какие танцы От восточных пупок тока растет, везде стройнеешь, а пупок все больше и больше становится. [Ответ]
AndreMB 13:11 28.11.2011

Сообщение от InfinitY_VRN:
N.O. Xplode от BSN это мощный предтренеровочный комплекс

Кто таковым пользуется и каковы успехи? Читал, что данный препарат в итоге задерживает в мышцах жидкость, содержащую полезные для роста мышц вещества, которые до тренировки были употреблены. На рост мышечной массы прямо не влияет. Сумбурно, но смысл, как я понял, таков... Поправьте, если не так. И кто что пишет - кого торкает в плане прилива энергии, кому никак... [Ответ]
mike-lesnik 13:18 28.11.2011

Сообщение от AndreMB:
Читал, что данный препарат в итоге задерживает в мышцах жидкость, содержащую полезные для роста мышц вещества, которые до тренировки были употреблены. На рост мышечной массы прямо не влияет. Сумбурно, но смысл, как я понял, таков... Поправьте, если не так. И кто что пишет - кого торкает в плане прилива энергии, кому никак...

Что то очень креатин напоминает.... [Ответ]
AndreMB 13:24 28.11.2011

Сообщение от mike-lesnik:
Что то очень креатин напоминает....

Не факт, что я правильно понял, это не истина... Из обсуждений и описания я понял так, а как на самом деле - самому интересно:

Сообщение от AndreMB:
Кто таковым пользуется и каковы успехи?...................И кто что пишет - кого торкает в плане прилива энергии, кому никак... ........

[Ответ]
BACIOTKA 13:37 28.11.2011
Пил Иксплоуд и Иксплоуд 2.0, и еще жду 2 банки, c
Код:
iherb.comwww.iherb.com/BSN-N-O-Xplode-Extreme-Pre-Training-Performance-Igniter-Caffeine-Free-Fruit-Punch-14-46-oz-410-g/29580?at=0&rcode=LEK675
, по ощущениям не чувствуется усталости, и после треньки как будто и не занимался, веса выросли в жиме и присяде, становой, хотя в жиме больше всего. По вкусам больше всего понравился виноград, и фруктовый пунш, а вот голубая малина это просто жесть, еле допил банку. [Ответ]
InfinitY_VRN 15:11 28.11.2011

Сообщение от mike-lesnik:
Что то очень креатин напоминает....

там есть креатин с транспортной системой и куча всего полезного, например азот, расширяющий вены для лучшего доступа питательных веществ и красоты ))) Мне понравилось, силовые сразу подскачили вверх. [Ответ]
InfinitY_VRN 15:20 28.11.2011

Сообщение от BACIOTKA:
Пил Иксплоуд и Иксплоуд 2.0, и еще жду 2 банки, c

Код:
iherb.comwww.iherb.com/BSN-N-O-Xplode-Extreme-Pre-Training-Performance-Igniter-Caffeine-Free-Fruit-Punch-14-46-oz-410-g/29580?at=0&rcode=LEK675
, по ощущениям не чувствуется усталости, и после треньки как будто и не занимался, веса выросли в жиме и присяде, становой, хотя в жиме больше всего. По вкусам больше всего понравился виноград, и фруктовый пунш, а вот голубая малина это просто жесть, еле допил банку.

веса тоже в основном в жиме лежа выросли. Пил со вкусом лимонада, в начале норм, но под конец банки всего передергивало, лучше взять две по 500 грамм но разные, чем одну большую, хоть и по деньгам чуть дороже. [Ответ]
InfinitY_VRN 15:22 28.11.2011
BACIOTKA, есть разница 2.0 от простого?(по ощущениям и результатам) [Ответ]
Страница 165 из 186
« Первая < 65115155159160161162163164165 166167168169170171175 > Последняя »
Вверх