Сообщение от Анна Южная:
как настрой?

решила всем растрендеть, чтоб назад дороги не было) [Ответ]

Сообщение от NATA_24:
решила все растрендеть, чтоб назад дороги не было)

аналогично) [Ответ]

Анна так надо фотку своей жирной жопы выложить а потом еще раз и типа гляньте я похудела
а пока не похудеешь тебя тут обзывать будут - стимул [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
чую пора сваливать из темы…….

не надо, имхо. На Аню любопытно посмотреть. там реально работы много, и характер присутствует. я даже заинтригована [Ответ]

Кэт-ти, если диета скатилась в мясоедство, наверное в зале хорошо работаешь. молодец! [Ответ]

Жрите меньше, двигайтесь больше....Вот и весь сикрет))) А то развели тут) [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
Кэт-ти, если диета скатилась в мясоедство, наверное в зале хорошо работаешь. молодец!

а в чём связь?
не обессудь, ты же знаешь, я тут дилетант(
А причину аппетита я нашла, она медикаментозная, побочный эффект от приема одного средства. Теперь думаю, как бы мне не набрать такими темпами. [Ответ]

ЛенкаPenka, какие люди! хотя бы показалась

Сообщение от Кэт-ти:
а в чём связь?

я при нагрузках жру мясо как не в себя [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
я при нагрузках жру мясо как не в себя

и ещё яйца!!

ЛенкаPenka, давно тебя не видно. [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
и ещё яйца!!

ага. а без углеводов нормально себя чувствуешь? [Ответ]

Очень, очень много дел. Я даже до компа не могу добраться, но могу точно сказать я востановилась) бе-бе-бе...Теперь точно для меня не катят отмазки типо «я же родила») как нибудь скину фото...Ща кину пока ляля спит) [Ответ]

Пжлст) Привет вам от Апаллинарии!)
Изображения
   

   

  [Ответ]

ЛенкаPenka, щеки у тебя толстоваты!
зы. а живот хороший. [Ответ]

ЛенкаPenka, стало отлично! поправилась, исчезла нездоровая худоба. [Ответ]

Щёки оставила спецом, муж потрепать любит))) [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
ага. а без углеводов нормально себя чувствуешь?

без булок хорошо, но чай или кофе без сахара не могу( [Ответ]

Сообщение от NATA_24:
они 6 лет нарастали, преодолевая моё периодическое сопротивление.
за 3 врядли получится. но надо хоть за сколько..

все зависит от настроя и радикальности мер. Чисто избавиться от 10 кг за 3 месяца (3 кг в месяц, менее 1 кг в неделю) реально. Не очень опасно для здоровья, но требует больших усилий. И закреплять результат потом надо будет долго.
Ну ставь себе целью полкило в неделю - итого 20 недель = 4 месяца+ 1 месяц про запас.
А если сроки ставить не будешь, то все твое похудение растянется на неопределенный срок. К лету - это абстрактно, спохватишься потом в апреле. [Ответ]

ЛенкаPenka, красивая и молодец! [Ответ]

Fren, фотку пока я выкладывать не буду
выложу потом( до и после)
меня видели- этого достаточно

Лен, большое спасибо за поддержку. [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
без булок хорошо, но чай или кофе без сахара не могу(

я все хочу проверить Надину теорию про углеводы. зависит это от худобы или нет [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
Надину теорию про углеводы. зависит это от худобы или нет

я вот щиитаю что нет углеводов-нет жира. [Ответ]

оккупант, эээ... не та последовательность. я жаловалась на плохое самочувствие, если после утренней тренировки ем только белки без углеводов. Надин сказала, что так происходит в состоянии, когда организму нечего из себя выжимать, т.е. он уже худой [Ответ]

Karamelia, а если к белкам добавить овощной сок или сами овощи немного?

а ты тогда про утренние либо не писала, либо я не помню. А перед тренировками утром ты ешь?
я не эксперта не претендую. просто всплывает в памяти все что я читала именно про кардинальное похудение, так это именно: белковый ужин за три часа до сна, полноценный сон, утром натощак полноценная тренировка, а потом белковый завтрак. [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
я все хочу проверить Надину теорию про углеводы. зависит это от худобы или нет

а в чем смысл теории?

Сообщение от оккупант:
я вот щиитаю что нет углеводов-нет жира.

а спиртное? но ведь каллорийное. [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
т.е. он уже худой

а ты костяшка ходячая сомневалась?

Сообщение от Karamelia:
без углеводов.

ну совсем то без них никак. макарошки, гречу, фасольку )) [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
а спиртное? но ведь каллорийное.

там "пустые" калории ))) сами себя убивают. Так что бухать можно )) [Ответ]

Сообщение от оккупант:
ну совсем то без них никак. макарошки, гречу, фасольку ))

греча тоже к полноте. Вроде каша.. да и фасоль)

Сообщение от оккупант:
там "пустые" калории ))) сами себя убивают. Так что бухать можно ))

а от пива вроде толстеют?
Сколько читала о диетах, везде пишут - спиртное исключить! мол, не похудеете, коль бухать продолжать будете, вот( [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
греча тоже к полноте. Вроде каша..

гречка не крупа, поэтому она самая диетическая среди каш. по утрам можно. [Ответ]

Пришла опять показаться... продолжаю работу над собой...
Вы все тут про еду да каллории ... если б жрать перестала, то может еще быстрее результаты виднее стали...но пока так... на тренировки мне не лень..а еда святое ...

Вот за 2 недели села на шпагат...Правда, только пока на правую ногу...
Отрывок моей последней тренировки ...в конце которой я сломала палец...ну,ниче найдем чем и без рук заняться..

Выкладываю, может кого мотивирует мало ли...

А то лень во всех живет..

http://vk.com/video3509506_170010806
Изображения
   

[Ответ]

С завтра начинаю генеральную чистку организма . Кто со мной ? [Ответ]