Сообщение от Волчица:
грудь вроде не качаю

вот она - основная ошибка... [Ответ]

yura_n, а тренер сказал, будешькачать грудь-сисек вообще не будет, потому что сиськи состоят из жира в основном, а мы сейчас с тобой жир убираем, подсушиваем...как то так [Ответ]

Лучше с сиськами, но и с жирком на мой вкус. А вот если их изначально не было, тогда можно сушиться смело :-) [Ответ]

бяда прям с этими сиськами ))) [Ответ]

Волчица, жим лежа делаю раз в неделю обязательно. Гриф 20кг, если мужчины рядом есть и присматривают, то можно и чуток прибавить. И к жиму всегда разводку добавляю 6 кг. Сначала пришлось из лифчика вставки вытащить, а теперь и без них лифчик мал стал Так что жим лежа наше все) [Ответ]

werwolfik, поняла, спасибо [Ответ]

Сообщение от Волчица:
а тренер сказал, будешькачать грудь-сисек вообще не будет

В смысле что какую часть тренируешь, то там жир и сжигаешь?
Жееесть [Ответ]

mike-lesnik, кстати многие так думают. Типа качаешь пресс и пупок уменьшается, качаешь сиськи и они совсем рассасываются [Ответ]

Сообщение от werwolfik:
кстати многие так думают. Типа качаешь пресс и пупок уменьшается, качаешь сиськи и они совсем рассасываются

Так ладно такие мысли простительны обычным смертным, далеким от всего этого. Но тренер.... [Ответ]

ну все таки зерно истины тут есть, особенно в женском организме проблемные зоны нужно стимулировать (не поймите меня неправильно) ))) [Ответ]

Это какой же тренер мог сказать, что если будешь качать грудь - она уменьшится?=))))
Наоборот приподнимется, форму приобретет, а не как ушки у спаниеля [Ответ]

Я так понял, имелось ввиду общее снижение жирового слоя при сушке => при условии, что жен. грудь имеет в своем составе тот самый слой, она и уменьшится... О как завернул!)) [Ответ]

werwolfik, кому как такая методика идет.
скажу одно,что в первые 2-3 месяца грудь у 80% женщин уходит.В дальнейшем возможно замещение жировой на мышечную ткань. [Ответ]

red80, есть за мной такая особенность - мышечную массу наращиваю довольно быстро [Ответ]

жирок для женщины ОБЯЗАТЕЛЕН.....шик и шарм....я за естественность, но не за распущенность [Ответ]

Наверное у тебя девушка с жирком?) [Ответ]

я тоже за небольшую прослойку жирка на женском теле. Это приятно скругляет очертания. [Ответ]

Сообщение от бен гурион:
жирок для женщины ОБЯЗАТЕЛЕН.....шик и шарм....я за естественность

понятия жирок и естественность - вещи несовместимые [Ответ]

Сообщение от mike-lesnik:
понятия жирок и естественность - вещи несовместимые

Не соглашусь. Согласно медицинским данным, снижение количества жировой ткани в женском организме ниже определенной величины (точной цифры сейчас не помню), ведет к серьезным гормональным нарушениям и даже к бесплодию. [Ответ]

Сообщение от AndreMB:
Я так понял, имелось ввиду общее снижение жирового слоя при сушке => при условии, что жен. грудь имеет в своем составе тот самый слой, она и уменьшится... О как завернул!))

я об этом выше и писала [Ответ]

Сообщение от yura_n:
ну все таки зерно истины тут есть, особенно в женском организме проблемные зоны нужно стимулировать (не поймите меня неправильно) )))

как? ))) можно поподробнее, а то вдруг пойму неправильно ) [Ответ]

Teddybear, 20-25%


Волчица, качай сиськи, будут вот такие
Изображения
  [Ответ]

Сообщение от KoT-3JIoBpeD:
20-25%

А ниже 6% уже несовместимо с жизнью.. [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Не соглашусь. Согласно медицинским данным, снижение количества жировой ткани в женском организме ниже определенной величины (точной цифры сейчас не помню), ведет к серьезным гормональным нарушениям и даже к бесплодию.

так смотря что считать жирком...есть определенные формы, но в контексте беседы скорее всего подразумевалось что то типа этого:
но ведь нормой (в плане кол-ва жировых отложений) это явно не является. [Ответ]

Сообщение от mike-lesnik:
но ведь нормой (в плане кол-ва жировых отложений) это явно не является.

А какова она, норма? [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
А какова она, норма?

на эту тему можно долго спекулировать, но мой вариант такой -
з.ы. я про жир, а не про фигуру в целом. [Ответ]

А у меня по бинтам для колен вопрос. Через месяц приседать я все равно начну и вылетевшую коленку придется бинтовать. Какие бинты посоветуете? Жесткие мне не нужны, я с такими весами не приседаю, аптечные совсем колено не держат. Хочется что-то среднее по жесткости. Пока вот эти присмотрела http://www.tsp-shop.ru/products/acce...ndage/8658-09/ [Ответ]

в любом спорт магазине покупай, там тебе предложат выбор. [Ответ]

Волчица, не дождусь фото в тяге? [Ответ]

KoT-3JIoBpeD, была вчера в Атлетике. Там совсем жесткие или нечто типа аптечных с липучкой, у меня такой сейчас на колене, но для приседа такие мне точно не подойдут [Ответ]