Nusho4ka, жесткая картинка))

Сообщение от Горечь:
Неее, дамы, так дело не пойдёёёт. Секту прикрою, квартиры сдам таджикам.

Сообщение от Kano:
Катя, розгу побольше, пряник посуше - и вперед. о))

Эх, еще б rеdmаn что-нить в стиле "стопиццот килограмм целлюлита" выдал, мож промотивируюсь)))

Сообщение от Горечь:
То, что в зеркале показывают, не мотивирует?

жалко себя......

ну а я пожалуй наконец объявлюсь - похвалюсь, на волне некоторого спада "массовости"..)делаю джиллиан 30 дней, день 13ый..что-то второй уровень и правда тяжеловат((кто-то писал, что 3ий полегче даже - жду его не дождусь)я занимаюсь часиков в 20 -21, а после 18 не ем, как раз получается ни до, ни после тренировки не кушамши..но на утро связки(не знаю как называются, где стопа к ноге "крепится"..да уж, описала))прям болят, наступить больновато аж(( но заниматься не брошу)))хочу результатов)))

Горечь, да, на 3 это перебор((( это у меня наверно после тренировки прилив сил был))) и правда сначала на 2 попробую, буду в процессе менять.
Мой вес вернулся на туже цифру((( видимо после перенесенной рви сбросила, а как отошла и стала есть, всё вернулось))) в принципе, цифры на весах не особо смущают,а вот видеть как тело подтягивается и чувствовать свои мышцы ооооох как приятно!!!

Наконец-то начала сегодня занятия, собиралась еще вчера, целенаправленно не ела весь день и гуляли 3 часа, но звезды не совпали )) Но тем не менее -400 гр. бонусом ))
Девочки, не бросайте занятия, как я, тряпка. О-очень тяжко заставить себя заниматься заново. И муж, нехороший человек, уже не верит в меня, аа, говорит, опять до середины второго дойдешь и бросишь.

Сообщение от irin-82-ka:
Мой вес вернулся на туже цифру((( видимо после перенесенной рви сбросила, а как отошла и стала есть, всё вернулось))) в принципе, цифры на весах не особо смущают,а вот видеть как тело подтягивается и чувствовать свои мышцы ооооох как приятно!!!

Чо с КД? Скоро? Перед ними может вес скакнуть, потом сам уйдёт.

дарья2, вторую секту будем создавать, для нехалявщиков)))

Сообщение от ОсеньЯ:
Утром встану, в зеркало посмотрю, вроде и ниче так.... К ночи наемся, гляну-ужас-ужас. Ну, думаю, завтра займусь... Утром встала, посмотрела-вроде ниче так...)))

Мошт в зеркало надо как на весы — один раз в день?)))

Сообщение от Amica1983:
жалко себя......

Ну так не надо сразу с большой нагрузки начинать! Странные люди — надо быстрый результат, но без напрягов. Начните с Синди, 15 минут в день, нагрузка очень щадящая, никаких мучений. А потом уже наращивать постепенно.

Сообщение от дарья2:
но на утро связки(не знаю как называются, где стопа к ноге "крепится"..да уж, описала))прям болят, наступить больновато аж((

та же фигня. Болят ни могу, день 3...

Я все еще с вами. Вчера делала 7 заняте Джи , при этом не жру, и после 18 вообще не жру. Но вес как снизился на 2,5 кг, так и замер. Жду чуда.

Ох, а у меня колени болят((( Особенно левое( Сегодя не стала делать 30 дней, делала "плоский живот", там все-таки прыжков поменьше, придется пока перейти на эту тренировку временно, а вообще уже 19й день)))

Отзанималась 1й день 2го уровня – не так страшен черт... Но прыжки приходится заменять шагами с высоким подниманием ног – НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ БЕЗ КРОССОВОК!!!!!!! Голеностоп болит уже неделю, даже наступать больно, не говоря уж о прыжках(((((((((((((((((((

Катя,Горечь!!ненененене!!!я так просто не сдамся!!вчера было очень лень,но сделала же!!и сегодня сделаю и завтра и послезавтра..))))и еще 15дней до конца "30ти дневки", а потом плоский живот начну)))

дарья2,
Belona, девы, чуть выше писала. аккуратнее там со связками. как раз в 30 дневке много прынающих упров и СОВСЕМ НЕТ разминки голеностопа. надо самим делать перед тренировкой. ну и кросы само собой

сегодня занималась первый день))сама в шоке,что заставила себя...а то с мотивацией плохо))и муж как назло постоянно говорить,что хорошо выглядеть стала именно тогда,когда мне надо б позаниматься(где тут местные мотеваторы????

Сообщение от sveliss:
Ох, а у меня колени болят(((

У меня тоже,но вчера начала пить кальций и сегодня чуть лучше.
А так половина 30-ти дневного курса пройдено!!!! И уже заставлять себя не так трудно стало,входит в привычку- 20мин надо потратить на "спорт"

День 8 - полет нормальный. Гантели "шампуни" (300 гр) заменила на гантели "йогурты" (600 или 700), отжимаюсь с носков, а не коленок ну и еще кое-что усложнилось. После тренировок хочется перевернуть Землю! Прямо человеком себя чувствую, а не сомнабулой.

Сообщение от gam-ma:
После тренировок хочется перевернуть Землю!

ого-го!!!!))))))
Значит это ваше!

А я чего тока в жизни не перепробовала - фитболл, каланетика, пилатес, степы, каратэ, русский бой, тренажерный зал и просто фитнесс. В общем не могла понять что нравится. Понравился лишь пилатес и лишь в одном клубе, т.к. я часто переезжала по городу то больше нигде не могла найти такого же тренера по пилатесу как в Юла-клубе в Северном. В итоге все бросила и стала ходить в бассейн, но до беременности. После - ничем не занимаюсь, одна надежда на мотивацию тут)

экватор!

Сообщение от gam-ma:
После тренировок хочется перевернуть Землю! Прямо человеком себя чувствую, а не сомнабулой.

у меня так же.сегодня 8 день 1 уровня. вчера не делала, так не довольна собой. прямо совесть мучила.
Катя Горечь, а ты видишь наш график? ссылку которого отправляла? а то я тут не всегда отписываюсь и отчислишь меня?))))

я б глянула одним глазком на график)))

девы!!! не расслабляйтесь, осталось несколько недель до тепла, как раз подтянуть свои отвисшие части тела успеем))), а ес до июня прозанимаемся, ваще все на пляже попадают)))

что за график? мож и мне надо?

Венеция весной, я про табличку то есть)

а я не хочу табличку заполнять, так как у меня там будет "жрала, но занималась"))))

Amica1983, а я так и заполнила табличку. Но ведь занималась же ))))))))))))
Ну и жрала...