3-ий день 2уровень.думала сдохну)))делала при муже:не расслабится))))

День 2-й,2-й уровень- тяжелее дался чем первый день,но не сдаюсь.

Кстати второй день делаю не во время сна сына.все пытается стащить гантели))))

сень профилонила, ток домой вернулись и голова что-то болит, две таблетки нурофена неособо помогли..погода наверно

день 2 уровень 2. легче, чем вчера. немного облегчила себе упры, тк связки ппц как болят

Круть))я за)если с тлфн получится))

Горечь, идея супер.
для достижения цели нужна собственно цель (красивая фигура), срок ее реализации (к 19 мая, к примеру), способ достижения (сброс лишнего веса и подтянуть мышцы), инструменты(не жрать, не есть после 18.00, 30 мин занятий ежедневно, не менее 2х часов прогулки ежедневно, утренняя пробежка, обливание холодной водой, пить по 2 литра воды ежедневно и т.д.) и конечно контроль!)))) такая табличка отличный контроль и не даст послаблений! ну или будет мучительно стыдно!))) я за!

2 дня круговерти, занятий не было
за пятн получилось отработать только сегодня. и тренировка какая-то скомканная ((( Надю не получилось надолго занять ((((

надо летнюю пляжную форумку устроить - будет видно, кто профилонил Джиллиан и иже с нею, а кто нет ))))

lele4ka, мошт поделать первый уровень, но не 10 дней, а по самочувствию? Как почувствуешь, что готова, можно на второй переходить...

Сообщение от Nusho4ka:
достаточно ссылки на табличку, регится не обязательно

О, щас поправлю.

Sonnewko, ну и не веди вес, тем более у тебя же это не цель.

Sonnewko,
lele4ka,
Анечка,
EGolikova, сбрасываю вам ссылку в личку тогда.

РуЛiНа,
Чудесная, девы, вам сбрасывать?

Пишите мне в личку, кому ещё сбрасывать, чтоб я в ответ сразу отписалась.

Сообщение от EGolikova:
Горечь, идея супер.

Давайте Нюшечку благодарить))) А то мне в тему заходить неудобно уже)))

Горечь, я веду свой календарь. и цель у меня тоже неосязаемая ((

а жрала эт типа вкусняшек наелась?
и у меня дилемма..вес не уходит, но по одежде и в зеркале уже мне заметно

где таблеток взять чтоб не жрать?? да побольше-побольше))) до беременности из сладкого только мороженное любила и шоколад. и то не особо часто, сейчас все люблю)) может это пройдет когда грудью брошу кормить??

Сообщение от Рыжая пантера:
а жрала эт типа вкусняшек наелась?

Жрала — это в больших дозах. А что такое "вкусняшки"? Мошт ты морковку обожаешь, кто тебя знает)))

Сообщение от Горечь:
Жрала — это в больших дозах.

тогда я не жру)))

EGolikova, я такую смешную мысль прочитала у Светлячка, что в обществе есть концепция запретных продуктов, а запретный плод — сладок. Ну на самом деле, вот ведь у всех вкусы разные, почему же никто не говорит: "Оооой, я вчера купила 2 кг морковки и набросилась на неё, как безумная! Никак не могла остановиться, пока всё не съела!"))) Ну ведь вполне вкусно — морковка-то, но никто про неё ужасов не рассказывает. Поэтому ну съешь ты в охотку одну морковку, даж потёртую с сахаром, но тайком таскать её и пожирать в ночи не будешь)))

Горечь, Согласна, как начнешь себе в голову вбивать чо чего-то нельзя потом только об этом и думаешь, лучше чуть-чуть и забыть)))

Сообщение от EGolikova:
лучше чуть-чуть и забыть)))

Во-во, или как в "-60" — можно, но утром. Но можно. Но утром.)))