Вчера профилонила. Каюсь! Зато сегодня со свежими силами не заметила, как тренировка закончилась! Подумываю с завтрашнего дня увеличивать нагрузку...
ИришаК 14:46 06.04.2012
Я все пробую разные программы.
Джиллиан для меня пока слишком (((
Нашла на Ютюбе какие-то 10-минутки 4 штуки на разные части тела. Ничего так...Но категорически не могу делать упры на пресс, лежа на полу. Спине просто крантец. Видела один ролик, там барышня-энерджайзер делает стоя такие упры. Было интересно, но я пока за ней не успеваю )))
Пробовала Синди "Новое измерение" комплекс Б. Вчера сделала, норм.
После него еще отмаршевала свою обычную ходьбу (Лесли Сансон) 30 мин.
Сегодня ручки-ножки приятно ноют. Но это еще и после некого перерыва в занятиях (что-то не могла настроиться никак).
Все-таки Лесли моя мне больше нравится! Думаю, буду делать ее и немного Синди ))
gam-ma 14:51 06.04.2012
Сегодня все-таки отпрыгала. Из недели, что занимаюсь, пропустила 3 дня (воскресенье, среда, четверг) - почти половина. Лентяйка я
Artemida 14:51 06.04.2012
Сообщение от HILARI:
в МП тоже будет, купила себе абонемент,
Дорого? (мне для сравнения))))
los-irina 15:04 06.04.2012
4-й день 2-го уровня: хорошая нагрузка,спинку свою больную почти не чувствую,впервые за 2 года,тётя Джиллиан творит чудеса!!!
Венеция весной 15:04 06.04.2012
день 10. завтра 2 уровень
Рыжая пантера 15:27 06.04.2012
Сообщение от sveliss:
минус 2300 за 2 недели)
Сообщение от Анечка:
Итого минус 2,5 с учетом трех ужинов после 18)))))
молодцы...а у меня стоит вес...бяка
Zubnaya Feya 15:49 06.04.2012
Вчера не занималась((((((( Джиллиан, прости, но стоял выбор между тренировкой и прогулкой с ребенком.
Сегодня с новыми силами победила девятый день.
Nusho4ka 15:55 06.04.2012
Сообщение от Горечь:
Nusho4ka, Лен, ну недаром ждала столько)
у меня выбора не было, тоже самое есть в хфит платинум и я даже была готова платить, но у меня столько времени нет туда кататься, особенно при тотальных пробках на московском проспекте.
Сообщение от Artemida:
Дорого? (мне для сравнения))))
если брать со скидкой то дешевле гораздо, а так они будут приблизительно равны, хотя хфит немного дороже. Но там полотенечки дают, замочки не нужно покупать, и они цены не снижали, поэтому нет толпы любителей халявы.
Сообщение от ИришаК:
Нашла на Ютюбе какие-то 10-минутки 4 штуки на разные части тела. Ничего так...Но категорически не могу делать упры на пресс, лежа на полу. Спине просто крантец. Видела один ролик, там барышня-энерджайзер делает стоя такие упры. Было интересно, но я пока за ней не успеваю )))
первый день второго уровня...кажется я первый курс как-то филонила что ли..тяжело далось начало второго , руки дрожат, голова гудит, не все упражнения до конца смогла выполнить...страшно представить, что на третьем
HILARI 20:18 06.04.2012
Сообщение от Artemida:
Дорого?
6900
Nusho4ka 20:20 06.04.2012
Сообщение от HILARI:
6900
только ждать придется полгода
Горечь 20:20 06.04.2012
Рыжая пантера, Надь, там резко сложность возрастает вроде, не наговаривай на себя)
HILARI 20:42 06.04.2012
Nusho4ka, ну вроде 5, а там посмотрим))), в максимире на полгода задержали
Чудесная 23:22 06.04.2012
вчера не было возможности написать - была тренировка с Синди. уровень Б
в общем, куда-то эта Синди спешит. такое ощущение, что времени у неё прям совсем нет. только встанешь в требуемую позу, она уже 1 раз сделала. но может это с непривычки, все упражнения новые, как выучу, будет полегче. сегодня болят руки и по ступенькам тяжеловато спускаться
а сегодня мне прогул! но по уважительной причине - случилось чп
но т.к. завтра у меня вых, то отработаю
Горечь 23:56 06.04.2012
Чудесная, Тань, это с непривычки ощущение такое, про ритм. Потом будешь делать и думать, ну чо болтает и копается. Я вон на Джиллиан гоню уже))) Пока расскажет, пока воодушевит, уже несколько повторений сделаю)))
Девы, вдруг кто не в курсе. Перед КД может вес расти из-за отёков (это вроде норма), так что не пугаться. Потом отёки спадают и вес уходит.
Чудесная 00:05 07.04.2012
Горечь, да с Джиллиан я успеваю и с Надей поговорить
Горечь 00:06 07.04.2012
Чудесная, мне после Синди Джиллиан вертолётом показалась с темпом своим. Надо же)
Чудесная 00:10 07.04.2012
Горечь, может программы разные? из-за этого?
-Александра- 12:21 07.04.2012
Сообщение от Горечь:
Перед КД может вес расти из-за отёков (это вроде норма), так что не пугаться. Потом отёки спадают и вес уходит.
я наоборот перед ними худею всегда.
Сегодня виделась с подружками, отмечали детский ДР В Арене. Все заметили как я похудела! Прямо бальзам для моей души))))
EGolikova 13:07 07.04.2012
со счета сбилась который день (на досуге посчитаю))))) но полет неприрывный продолжаю)). вес остановился на месте но мышцы подтягиваются. обьясняю себе это тем что за первые дни "убила" "легкий жирок" а теперь мышцы наращиваю чтоб остальной добить))
@ngelik@ 13:49 07.04.2012
Сегодня и вчера пресс прокачала) скоро второй уровень...)
Линочка 14:00 07.04.2012
Первый день второго уровня : думала умру,пропотела хорошо,почувствовала мышцы пресса - на первом уровне не чувствовала. Вес тоже остановился,т.е. минус 2 кг за 10дней и все.
ИришаК 14:17 07.04.2012
Я топчу )) почему-то очень болит *опа ))) то ли дело в кроссовках (раньше босиком топтала), то ли в "разминке" с Синди перед ходьбой...
Верю_в_чудо 14:19 07.04.2012
Отзанималась с Джиллиан вчера и сегодня,5 и 6 день,соответственно.
Zubnaya Feya 14:21 07.04.2012
Девочки, мне ТААААК плохо. Сама не знаю почему. Вроде ангина прошла, а сегодня проснулась– голова болит, знобит, так что наверное сегодня я пас..... Из секты не выгоняйте, плиз!
Горечь 14:22 07.04.2012
Zubnaya Feya, ох, бедолага((( Выздоравливай и с новыми силами!
