Позавчера вечером были проблемы с грудью, поэтому вчера пропустила
Сегодня сделала. Как же после перерыва влом
Berkana 12:11 05.04.2012
Сообщение от rеdmаn:
А целлюлитохранилищем?
можно. Но у меня его не особо много - целлюлита. есть, конечно, но не ужас-ужас.
Нет, ужас конечно. ( подумала и дописала )
Давай. Называй.
Рыжая пантера 12:20 05.04.2012
а по-момему прыжки-бег и все такое самые легкие..а вот када боковые приседания с поднятием гантелей перед собой да еще на уровне глаз...сдохнуть можно..муж говорит плечевые мышцы всегда самые слабые
Линочка 12:23 05.04.2012
Сообщение от rorshah:
кто еще с нами?
Я с вами . Начинала заниматься с весом 78,а сейчас 75,5. А хотелось бы 60.
Линочка 12:24 05.04.2012
День девятый, уже все упражнения даются легко.
Рыжая пантера 12:25 05.04.2012
Сообщение от nadezhda54321:
и меня если можно
как не открывать холодильник после 10
в 21 00 налитьв бОООльшую кружку пол литра кефира...мало? тогда литр и попивать до отхода ко сну
Сообщение от nadezhda54321:
как не ЖРАТЬ много до 10
есть маленькими порциями, но часто..не подъедать за ре)))
Сообщение от nadezhda54321:
как не ЖРАТЬ запретную еду
хомячить ее до 13
rеdmаn 12:36 05.04.2012
Сообщение от Berkana:
Давай. Называй.
Соберись уже, целлюлитохранилище! Если муж захочешь полюбоваться на апельсины, я тебя уверяю, ему не составит труда зайти в магазин и наглядеться вдоволь. Бесконечно же можно смотреть на три вещи, апельсиновая корка в их список не входит. В конце-то концов, он женился на девушке, а не приобретал безлимитный абонемент в зоопарк. Ты действительно думаешь, что лежбище тюленей ему интересно? Да и бегемоты всяко скучнее стройной и подтянутой супруги. И да, касаемо животных, если ты не перестанешь смущать размерами свиноматок, я накатаю жалобу в Тирольский суд по правам животных!!! Срок тебе на исправление ситуации - месяц. Время пошло.
nadezhda54321 12:45 05.04.2012
Рыжая пантера, наверное из всего предложенного кефир больше всего мне подойдет, спасибо!!! rеdmаn, кадрист
Berkana 12:48 05.04.2012
Сообщение от rеdmаn:
Соберись уже, целлюлитохранилище! Если муж захочешь полюбоваться на апельсины, я тебя уверяю, ему не составит труда зайти в магазин и наглядеться вдоволь. Бесконечно же можно смотреть на три вещи, апельсиновая корка в их список не входит. В конце-то концов, он женился на девушке, а не приобретал безлимитный абонемент в зоопарк. Ты действительно думаешь, что лежбище тюленей ему интересно? Да и бегемоты всяко скучнее стройной и подтянутой супруги. И да, касаемо животных, если ты не перестанешь смущать размерами свиноматок, я накатаю жалобу в Тирольский суд по правам животных!!! Срок тебе на исправление ситуации - месяц. Время пошло.
обхохоталась
Неее, не про меня)))
Давай попробуем еще раз?
haute couture 12:48 05.04.2012
rеdmаn, жжошь))
давай за тренера в темке, а лучше инспектором-проверяющим
los-irina 12:50 05.04.2012
Сообщение от rеdmаn:
Соберись уже, целлюлитохранилище! Если муж захочешь полюбоваться на апельсины, я тебя уверяю, ему не составит труда зайти в магазин и наглядеться вдоволь. Бесконечно же можно смотреть на три вещи, апельсиновая корка в их список не входит. В конце-то концов, он женился на девушке, а не приобретал безлимитный абонемент в зоопарк. Ты действительно думаешь, что лежбище тюленей ему интересно? Да и бегемоты всяко скучнее стройной и подтянутой супруги. И да, касаемо животных, если ты не перестанешь смущать размерами свиноматок, я накатаю жалобу в Тирольский суд по правам животных!!! Срок тебе на исправление ситуации - месяц. Время пошло.
rеdmаn 12:50 05.04.2012
Сообщение от Рыжая пантера:
есть маленькими порциями, но часто..не подъедать за ре)))
Вспомнилось.
- Доктор, помогите, у меня проблема.
- И какая же?
- Я за всеми подъедаю.
- И что?
- Доктор, Вы не понимаете, я всегда и все за всеми подъедаю, я не могу, чтобы хоть что-то оставалось. Вы должны мне помочь!!!
- Да тут все просто, заведите себе свинью, отдавайте ей.
- Доктор, Вы издеваетесь??? Мне еще и за свиньей подъедать???!!!
Сообщение от nadezhda54321:
rеdmаn, кадрист
Хто-хто?
rorshah 12:51 05.04.2012
rеdmаn, класс!!!сколько метафор, не знаю с кем себя сравнить)))))
Anitka 12:57 05.04.2012
качаю, с завтрашнего дня в ваших рядах)))) Сегодня изучение и поиск приспособлений
Лесик55555 13:03 05.04.2012
приехала домой от родителей,встала с ужасом на весы, а там действителньо ужас 46 кг ( при мамином питании иду в минус.а живот никуда не девается, теперь на фоне костлявых ног и рук его еще больше видно,вот засада то((
Рыжая пантера 13:05 05.04.2012
Сообщение от nadezhda54321: Рыжая пантера, наверное из всего предложенного кефир больше всего мне подойдет, спасибо!!!
правду значит говорят, что мамочки за своим детками подъедают)))
закончила прыгать 10 день 1 уровня
завтра второй начинаю
Грета 13:12 05.04.2012
Сообщение от Линочка:
Я с вами . Начинала заниматься с весом 78,а сейчас 75,5. А хотелось бы 60.
Прям как у меня.
los-irina 14:20 05.04.2012
3-й день 2-го уровня,становится всё легче,позитиФФФФ!!!
Горечь 14:25 05.04.2012
Сообщение от Анечка:
может из-за того что босиком?
Ооо, с Джиллиан босиком — это умереть. Я "Метаболизм" босиком отпрыгала, думала, помру два следующие дня. Тока в кроссовках!
los-irina 14:28 05.04.2012
Сообщение от Горечь:
Ооо, с Джиллиан босиком — это умереть. Я "Метаболизм" босиком отпрыгала, думала, помру два следующие дня. Тока в кроссовках!
Чёт не поняла,а я босиком шурую,тока палас убираю,нельзя босиком?
Горечь 14:30 05.04.2012
los-irina, похоже, очень большая нагрузка на ноги, если босиком, икры болят, сухожилия икроножные тоже. Ну эт я так думаю, мошт кто умный чо подскажет ещё.
los-irina 14:35 05.04.2012
Горечь, Кать, у меня икры только немного чувствуются,но вот появились симметричные синяки на боковой поверхности голени чуть ниже коленного сустава,может,от того,что босиком скачу...
Горечь 14:40 05.04.2012
los-irina, Ир, ну мне тренер говорила, только в обувке заниматься. Я с Синди когда занималась, то босиком, ну и она там не всегда в обуви. А тут прям сурьёзные нагрузки, попробовала первые пару раз босиком, "Проблемные зоны" ещё ничего так, а вот "Метаболизм", где кардио много, уже нехорошо получилось.
Венеция весной 14:48 05.04.2012
день 9. норм
Физкультура босиком - опасное мероприятие. Страдают ноги и сосуды, а если есть сопутствующие заболевания из этой области, то обострение в короткие сроки гарантировано. Обувь защищает и снимает лишнее напряжение в различных участках тела во время тренировок, в первую очередь в икрах и голеностопе
в каком-то курсе Джил правильно говорит - потратьтесь на нормальную экипировку 1 раз и будет вам щасье)
gam-ma 14:50 05.04.2012
Я обленилась как только платье надела Вчера так и не собралась, сегодня пока тоже, так и живот обратно приползет незаметно.
rorshah 15:17 05.04.2012
босиком только йога по-моему...прыжки и степ-аэробика похожи, степ ведь всегда в обуви делается...
haute couture 15:20 05.04.2012
обязательно в обуви, и в хорошей, можно получить очень серьезные травмы, сама не знала пока не столкнулась, поврежден был голеностоп, отек не спадал больше недели, болело около 2 недель, а невозможно заниматься было больше месяца.
оно вам надо?
Может и ничего не случится, если связки хорошие и суставы крепкие, но лучше в обуви
ИришаК 15:23 05.04.2012
Блиннннннн, придется кроссовки мыть )))
-Александра- 15:59 05.04.2012
день пятый. сегодня делала похудей за 30 дн. дочка опять устраивала саботаж.
