Сообщение от Iraine87:
блин, может и правда в одежде нормально выглядит. к сожалению нет ни одной фотки с ней в купальнике.

Представляю, какая без одежды роскошная!! [Ответ]

НУ вот день подходит к концу. Сожрала за день 2 яйца вареных без соли и майонеза, 1 котлету без хлеба и гарнира, 1 кружку какао (не удержалась), семечек погрызла на речке - итого 1446 кКал. Вроде не голодная. Хочется конечно ченить вкусного...спать ща лягу и нормально. [Ответ]

Сообщение от strangefruit:
Это у тебя как разгрузочный день или как обычный??

в последнее время стало обычным [Ответ]

где б взять силу воли, чтобы каждый день уделять внимание животу, втягивать его и качать пресс.... [Ответ]

Сообщение от Borisovna:
втягивать его

Это, кстати, помогает?? Втягиваю его постоянно. сверху - ребра слегка торчат (живот уходит внутрь), но снизу просто ад( [Ответ]

Сообщение от Iraine87:
Сожрала за день 2 яйца вареных без соли и майонеза, 1 котлету без хлеба и гарнира, 1 кружку какао (не удержалась), семечек погрызла на речке - итого 1446

Откуда столько?? (удивленный смайлик) [Ответ]

Сообщение от Iraine87:
НУ вот день подходит к концу. Сожрала за день 2 яйца вареных без соли и майонеза, 1 котлету без хлеба и гарнира, 1 кружку какао (не удержалась), семечек погрызла на речке - итого 1446 кКал. Вроде не голодная. Хочется конечно ченить вкусного...спать ща лягу и нормально.

ложь. 140 + 200 (примерно) + 100 (примерно) + 50 (примерно)=490, если округлить=500. Откуда ты почти 1500 калл взяла? [Ответ]

Сообщение от strangefruit:
Откуда столько?? (удивленный смайлик)

во во, и я охренела. [Ответ]

Сообщение от strangefruit:
Откуда столько?? (удивленный смайлик)

на калоризаторе считала. http://www.calorizator.ru я себя не обманываю. [Ответ]

вот я как выгляжу? кости широкие, худой вроде не кажусь, 52кг 170 см
живот - вообще проблема
Изображения
  [Ответ]

Сообщение от HappyNew:
Это, кстати, помогает?? Втягиваю его постоянно. сверху - ребра слегка торчат (живот уходит внутрь), но снизу просто ад(

вообще помогает, но сил нет так долго делать [Ответ]

Borisovna, а может таки физические нагрузки? Ну или хотя бы хулахуп? [Ответ]

Сообщение от HappyNew:
в последнее время стало обычным

Я бы не стала рисковать и питаться так перманентно.
Есть вероятность сорваться в один прекрасный день и нажраться.

Но кто я такая, чтобы давать советы, опять же... [Ответ]

Сообщение от Preamble:
Borisovna, а может таки физические нагрузки? Ну или хотя бы хулахуп?

таскаю своего дитя почти круглосуточно, в нём 11 кило, каждый день уборка, чем не физнагрузки, а хулахуп - это обруч? [Ответ]

Сообщение от strangefruit:
Есть вероятность сорваться в один прекрасный день и нажраться.

Да уж,согласна! Сама на этом неоднократно попадалась. Такое резкое ограничение приводит к зажорам и как следствие дополнительным кг. [Ответ]

Сообщение от Borisovna:
таскаю своего дитя почти круглосуточно, в нём 11 кило, каждый день уборка, чем не физнагрузки, а хулахуп - это обруч?

Это скорее разогрев перед физнагрузкой. И да хулахуп это обруч.
Сама крутила, через две недели обзавелась на животе кубиками, ну это правда в купе с пробежками и плаванием в бассейне. [Ответ]

я вас всех ненавижу, потому что вы глухи к моим словам, блять. Сколько раз повторять: жрите НЕ калорийную пищу. Пара дней у вас займет на запоминание низкокалорийных продуктов. Всего 2 сраных дня. Потом вы начнете питаться низкокалорийно. И реально быстро увидите результаты, и не будет желания сорваться.
Хотя че я ору, мне-то 3 сложных кг сбросить до идеала, а некоторым ПЯТНАДЦАТЬ КГ!!!! [Ответ]

блин я не знаю..в одном месте какао 374 кКал в 100 гр, в другом 58,8 кКал. Может в первом случае чисто какао, а во втором именно напиток? [Ответ]

Сообщение от strangefruit:
Есть вероятность сорваться в один прекрасный день и нажраться.

если так, то поставьте себе условие - если объедаться, то только яблок или дикого риса [Ответ]

Сообщение от Iraine87:
блин я не знаю..в одном месте какао 374 кКал в 100 гр, в другом 58,8 кКал. Может в первом случае чисто какао, а во втором именно напиток?

Я читала диету, по которой Натали Портман и Мила Кунис готовились к съемкам в "Черном лебеде". Жесткач, конечно.
Но девочкам после ужина (!!) разрешали выпивать 50 гр горячего (почему-то именно горячего) шоколада.

Сообщение от Borisovna:
если так, то поставьте себе условие - если объедаться, то только яблок или дикого риса

Объедаешься как раз тем, в чем себе отказываешь.
Поэтому я ем ВСЁ. [Ответ]

[QUOTE='Preamble;15333518']Это скорее разогрев перед физнагрузкой. И да хулахуп это обруч.
Сама крутила, через две недели обзавелась на животе кубиками, ну это правда в купе с пробежками и плаванием в бассейне.[/QUOTE

вау, где можно прикупить сабж? в каком-нить спортивном? [Ответ]

Пересчитала - 1245 кКал. Тож нормально. [Ответ]

Ispanka, где запоминать? или пофик?

Сообщение от strangefruit:
Есть вероятность сорваться в один прекрасный день и нажраться.

не спорю(( [Ответ]

Сообщение от Iraine87:
Пересчитала - 1245 кКал.

Опять много. [Ответ]

Сообщение от Ispanka:
и не будет желания сорваться.

вероятность срыва есть всегда, увы [Ответ]

Сообщение от strangefruit:
Опять много.

нормально. нижняя граница. главное что я неголодна. [Ответ]

Сообщение от Iraine87:
нормально. нижняя граница. главное что я неголодна.

Я не про то.
Не может быть столько в тех продуктах, которые ты перечислила.
Если ты, конечно, тайком шоколадку не стрескала и нам не сказала... [Ответ]

Borisovna

Ну по идее сей девайс должен быть в спортивном магазине. [Ответ]

Сообщение от Preamble:
Ну по идее сей девайс должен быть в спортивном магазине.

а бока уберутся? [Ответ]

Сообщение от strangefruit:
Я не про то.
Не может быть столько в тех продуктах, которые ты перечислила.
Если ты, конечно, тайком шоколадку не стрескала и нам не сказала...

я не вру. либо я считать не умею. пользуюсь калькуляторами в инете.
Если тебе не лень, посчитай за меня, плиз. 2 яйца всмятку, 1 свиная рубленая котлета, 1 кружка какао (250 гр), около 100 гр семечек (я округлила, не знаю сколько я их погрызла). [Ответ]