РуЛiНа, не, просто по идее при росте 163 см я в идеале должна весить 53 кг, НО я никогда не буду столько весить, мой минимальный вес 59 кг - при таком весе я ОЧЕНЬ худая была, меня люди буквально не узнавали))) Потому и говорю, что кость тяжелая)))
РуЛiНа 23:41 04.04.2012
sveliss,ага. Кстати я думала идеальный вес это когда рост минус сто минус 5. Например при росте 170 см надо весить 65 кг. Если я на весах увижу первую цифру 6, я буду счастлива)
РуЛiНа 23:43 04.04.2012
Сообщение от sveliss:
163 см я в идеале должна весить 53 к
я думаю идеалом тут будет уже 58. так что все там окей)
sveliss 23:55 04.04.2012
РуЛiНа, ну я стремлюсь к 65, мне хватит)))
РуЛiНа 23:57 04.04.2012
Сообщение от sveliss:
ну я стремлюсь к 65, мне хватит)))
моя мячта)
irin-82-ka 07:51 05.04.2012
Такс......10 день 1 уровня 30дневки пройден!!!
rеdmаn 08:07 05.04.2012
Сообщение от Енюшка:
rеdmаn, у меня к вам, может на ты? любовь просыпается, за чувство юмора. Как говорится от любви до ненавести ))))
Ну вот. А то все на кол, да на кол... Я же говорил, что я хороший... Да, конечно на ты.
Сообщение от Горечь:
*поёт* Ах, где б мне взять такую девушку в 120 килограмм, но делать нечего, и брать приходится двоих)))
*подпевает*
А мне бы в девчоооооночку хорооооошую влюбитьсяааа,
А денег маааало, только-только для плохоооой....
Сообщение от РуЛiНа:
ржу над комментами редмана. ))))))
Сообщение от Тани-Тати:
долго смеялась над "кладбище пельменей"
Спасибо, девочки.
Belona 09:14 05.04.2012
Привет всем!Сегодня перехожу на 2 уровень 30дневки с Джилиан. После 1 недели упражнений минус 0.7 кг. Неплохо для меня. Мой рост 164, сейчас 58.6. Было 61.3 не так давно (диЕта). Нам надо таблицу заводить и туда вписывать контрольные взвешивания и замеры, для большей мотивации)) ну как в группе Минус 60 в контакте. Это для фанатиков, как я))
Горечь 09:24 05.04.2012
Сообщение от Анечка:
Горечь))я в роды шла 115))))))))
Ну вишь, и ты не подойдёшь)))) Даже на сносях 120 нет))) Бедный Владимир Семёныч)))
torerka 09:27 05.04.2012
Сегодня 8-й день моих занятий, но кг не спешат меня покидать, учитывая, что я и после 6 не ем, и до 6 не особо много) Что-то мне подсказывает, что пока я не закончу ГВ, это всё бессмысленно. Можно ли проводить разгрузочные дни на ГВ?
Анечка 09:28 05.04.2012
Катерина,умеешь ты утешить)))))
Горечь 09:39 05.04.2012
torerka, вот уж ГВ точно не при чём. По своему опыту говорю. Да тут до фига народу на ГВ.
HILARI 09:42 05.04.2012
решила вас порадовать
попробую почитать Лисси Мусса “3000 способов не препятствовать стройности, или сделаем из тушки фигурку“
кто читал?
Анечка 10:32 05.04.2012
День 10 ). завтра начинаю второй уровень) чтото ноги прям вообще себя не очень чувствуют..икры как постоянно в напряжении.прыжки для меня мука прям какая-то последние два занятия... можт заменить чем нить на пресс, как думаете? сильно прыжки способствуют стройности?или в них тайный смысл?)
Горечь 10:35 05.04.2012
Анечка, ну прыжки — это явно кардио-нагрузка, т.е. впрямую стройности способствуют. Если заменять, то на какой-нить шаг на месте с высоким подниманием коленей, чо-нить такое.
С большим весом тяжко прыгать, да и не особо хорошо, это ж на суставы какая нагрузка.
Кощька 10:44 05.04.2012
HILARI, я слюной подавилась. Зачем же ты так?
Berkana 10:44 05.04.2012
У меня при росте 163 хороший вес - 52 кг, ну 53
до бер-ти было 54 ( из Турции привезла вместе с малышом в животике, но я еще не знала тогда )
Сейчас 56 с чем-то, бывает даже 57 с чем-то ( фуууууу )
Смотреть на себя в зеркало не могу, ужас ужасный. Не нравлюсь себе.
Но и заниматься не хочу, и бросать питаться не хочу.
Вот вчера в 12 ч ночи ела оставшийся от ДР торт.
А мне в Грецию ехать скоро... Эй, мотивация, где ты????
Вчера на ДР проносила Макса весь вечер на руках, 10 кг почти ))) , сегодня ноги и руки болят, как будто я с вашими гантелями занималась
Анечка 10:53 05.04.2012
Горечь, так суставы не болят.. болели помню, в первые дни после родов.. а сейчас именно прыгать начинаю и икры как-то..тянут. может из-за того что босиком?
rorshah 11:06 05.04.2012
Анечка, у меня тоже после нескольких секунд прыжков икры сводит, приходится встряхивать ногами, а то прям больно...для меня прыжки тоже самое трудное, тем более мне прыгать из-за спины особо нельзя...
Верю_в_чудо 11:15 05.04.2012
4-й день пройден успешно!
Анечка, Ань,а ты по 30-тидневке занимаешься?Я по ней,и с прыжками такая же беда(особенно когда прыжки,как будто на скакалке-их вообще с трудом преодолеваю),подумываю заменить чем нибудь,например на
Сообщение от Горечь:
шаг на месте с высоким подниманием коленей
rеdmаn 11:55 05.04.2012
Сообщение от Berkana:
Эй, мотивация, где ты????
Здесь я. Промотивировать?
be_be 11:57 05.04.2012
Сообщение от irin-82-ka:
День 9.....урааааа! полна сил, хоть и весы показывают одно и тоже((((((
мышцы весят больше жира, поэтому первые месяц-два тренировок вес может даже увеличиваться! а не уменьшатся. А вот визуально должны быть изменения видны (считаю что через недели 2-3).
Так что все эти взвешивания просто бессмысленны и вредны (для нервной психики).
rorshah 11:57 05.04.2012
rеdmаn, вы красивая мама или худеете после родов?
nadezhda54321 11:58 05.04.2012
Сообщение от rеdmаn:
Здесь я. Промотивировать?
и меня если можно
как не открывать холодильник после 10
как не ЖРАТЬ много до 10
как не ЖРАТЬ запретную еду
зарядку делаю...
rorshah 11:59 05.04.2012
Сообщение от be_be:
мышцы весят больше жира, поэтому первые месяц-два тренировок вес может даже увеличиваться! а не уменьшатся. А вот визуально должны быть изменения видны (считаю что через недели 2-3).
Так что все эти взвешивания просто бессмысленны и вредны (для нервной психики).
у меня тоже весы показывают одно и то же, но живот заметно подтянулся...
Кощька 12:02 05.04.2012
Сообщение от rorshah: rеdmаn, вы красивая мама или худеете после родов?
Любой мужчина в этой теме- стимул! А этот- профессиональный пинатель лентяек
be_be 12:02 05.04.2012
Сообщение от rorshah:
у меня тоже весы показывают одно и то же, но живот заметно подтянулся...
все правильно. Вес может поползти вниз когда мышечной массы будет достаточно и когда мышцы (а только они в нашем организме сжигают жир) начнут сжигать жир.
Как только мышцы достаточно окрепнут нужны будут упражнения с высокой энергозатратой (после которых потеешь и хочется сдохнуть )) Эти упражнения способствуют снижению веса.
Berkana 12:03 05.04.2012
Сообщение от rеdmаn:
Здесь я. Промотивировать?
Давай. Только аккуратно. Я особа впечатлительная, меня кладбищем пельменей нельзя называть.
Вобщем, мотивируй, опираясь на исходные данные. Килограмма 3 - 4 лишние. Ну и попу/ животик поправить чуток. Грудь не трогать, сейчас всё прекрасно, лучше чем было)))
-Александра- 12:07 05.04.2012
Сегодня сидела пару часов с сыном подруги (он ровесник моей дочки), такое чувство, что пару -тройку кг скинула)))
Про мотивацию: мне кажется, это как то само приходит. вне зависимости от количества лишних кг, жира и прочего. просто в какой то момент понимаешь, что пора. так у меня было. два года полного бездействия, а теперь занимаюсь постоянно. Джиллиан+тренажер+ упр на пресс и ноги отдельно( мин по 10 в день, но все же) и есть много перестала.
rеdmаn 12:08 05.04.2012
Сообщение от Berkana:
Давай. Только аккуратно. Я особа впечатлительная, меня кладбищем пельменей нельзя называть.
