Про пресс. Если хотите именно убрать лишнее с живота,то не нужно качать пресс так,как нас в школе на физре заставляли: голову аж кк коленкам поднимать.достаточно отрывать до лопаток(как у Джиллиан)ну и подбородок к верху а не на грудь класть.

день 7. чет тяжело пошло. все-таки на совсем голодный желудок нельзя делать, правильно Джил говорит

Fenista, Вик, не делаю ничего лишнего, а вообще не считаю себя слишком успешной, довольствуюсь чем есть, никогда не гналась за журавлем, меня вполне устраивает моя синица)) да и помошников у меня много, один сынулик чего стоит. спасибо, что ты так обо мне отзываешься.

сегодня опять катались на велике втроем, прямо кардиотренажер

Сообщение от haute couture:
сегодня опять катались на велике втроем, прямо кардиотренажер

с лялькой?

Сообщение от Венеция весной:
с лялькой?

ога, лялька в слинг, а старший в сиденье детское

Так, отмечусь тоже) Занимаюсь по "проблемным зонам" два раза в неделю. Усталость с каждым разом всё меньше. Очень нравится Джиллиан)

haute couture, ты большая молодец!!!!

Так, молодцы-молодцы тут отписываются!
А вот кто не отписывается, они чего, молчком занимаются или молчком не занимаются? А то список рЕдить начну!!! (квартиры назад не возвращаются))))

ну дайте плиз ссыль в личку где проблемные зону качнуть мона.. а то в контакте нема их((((

Венеция весной, я не Женя и не по теме вроде как)))) но я свою прошлым летом во всю катала.... с 1.5

Casandra, в личке)

Сегодня было 5-е занятие. Сделала на одном дыхании. Уже легче все дается. Вчера сделала моим мышцам отдых, уж оч они сильно болели.

Ой-ой-ой!!!!!!!!! Отмечусь поскорее! Уже седьмой день прыгаю, муж поддерживает, хотя по-началу посмеивался надо мной, но теперь понял, что у меня с Джиллиан все серьезно и расставаться мы не намерены)))))))

Пятый день. Полет нормальный!

*шепотом* а как бы мужа спровоцировать взять с меня пример, не знаете? А то из нас двоих что-то не тот худеть собрался... А сказать- хорош пузеть- так ведь обиды будееееет....

Zubnaya Feya, другое дело!))))

Кощька, здорово!

О! Дошло! В "покупки для малыша" с велокреслом, вот куда!
Щас туда всё перенесу.

Casandra, ну почему не в тему-то? от велика чудесно худеют)))


haute couture,
Casandra, спасибо, значит до след весны нам ждать с этим делом

ого,весна пришла,все спортом занялись,кроме меня((((подскажите лучше ,как себя заставить

Сделала "плоский живот", вчера был выходной. Сегодня взяла гантели по 2 кг.Руки совсем не болят, делаю уже почти столько же повторов как и Джиллиан, но только один подход.

Надь,пантера. Не обязаны мыжцв болеть.болят они с непривычкм.а руки..тыж Пашку тягаешь сколько..руки у тебя привычные))

Сообщение от Кощька:
*шепотом* а как бы мужа спровоцировать взять с меня пример, не знаете? А то из нас двоих что-то не тот худеть собрался... А сказать- хорош пузеть- так ведь обиды будееееет....

Гыыыы у нас такая же петрушка. Во мне 50, в муже 120. Еще умничает, что я отжимаюсь не так.

Сегодня весь день в беготне, ща попробую заставить себя оторвать задницу от компьютера и надеть шорты

Венеция весной, ну мошт глаза помозолишь и проймёт) Мой сюпружник раза 3-4 позанимался, потом заболел... до сих пор болеет, что касается этого))))