а что же мне делать с абонеметом на год в Звездном?) я же его купила [Ответ]

Неск вариантов:
1)пообщаться с тренерами в Звездном.Раньше там Наталья Воронцова работала,щас не знаю.
2)продать абонемент через барахолку
3)уговорить тренера приезжать тренировать тебя,но тогда придется оплатить ему абонемент [Ответ]

Сообщение от ExilE:
А я слышал, вернулась уже...

А вроде в каком то хорошем клубе трудилась? [Ответ]

ExilE, тренер. я смогу уговорить вас тренировать меня в Звездном, купив вам абонемент ?)) [Ответ]

Надо подумать... А где он находится? [Ответ]

ЮЗ район.Парк Танаис. [Ответ]

В принципе вариант возможен, но думаю, для начала стоит провести несколько тренировок в Колизее, а уж если понравится... [Ответ]

Сообщение от ExilE:
а уж если понравится...

Кому? [Ответ]

Обоим :-) [Ответ]

ExilE, да не хочу я в ваш колизей, что вы меня туды затягиваете ) я просто боюсь что понравится )) [Ответ]

По всей видимости,Дмитрий там работает [Ответ]

red80, ну это и так понятно )
1 занятие 400 р, в неделю хотя бы 3 занятия, итого 12 занятий в месяц, итого 12х400=4800 в месяц...я не потяну [Ответ]

Волчица, Сделай проще - походи в зал Прометей к Валере Белову, он находится с другой стороны парка, метрах в..... не знаю, ну может 100 от Звёздного. Валера человек старой закалки, он считает что персоналки это зло и за стоимость абонемента он распишет тебе программы тренировок, питания, покажет упражнения итд. Единственное там с железом проблема, его там мало и когда подтягивается народ то на всех его не хватает, поэтому если хочешь заниматся комфортно то туда лучше ходить днём пока никого нет. [Ответ]

Pharmaci$t, ну ты раскрыл все тайны
за 3500 можно у Ромки Холодкова тренироваться в Онис Стиле, в Фаворите в первом зале можно у Юрия Веремянина,Николая Мартынова, во втором зале у Юрия Беляева.Цены на персоналки узнаешь по телефону 59-80-67.Выйдет значительно дешевле 5000руб. [Ответ]

Сообщение от red80:
Pharmaci$t, ну ты раскрыл все тайны
за 3500 можно у Ромки Холодкова тренироваться в Онис Стиле, в Фаворите в первом зале можно у Юрия Веремянина,Николая Мартынова, во втором зале у Юрия Беляева.Цены на персоналки узнаешь по телефону 59-80-67.Выйдет значительно дешевле 5000руб.

Значительно дешевле не выйдет, т.к. персоналки по 300 р. (в Фаворите) Может за опт и скидки значительные есть... Но тут проблема в другом. Если заниматься из-под палки, то и результат будет соответствующий... А скорее всего, все закончится на первом месяце занятий. Нужно сперва изменить настрой, а там глядишь и персоналки на каждое посещение не потребуются. [Ответ]

Раньше в Фаворите в дополнение к персональным тренировкам нужно было и абонимент покупать))) Сейчас, впрочем, не знаю, может в эти 300 рублей все включено... [Ответ]

Сообщение от ExilE:
Раньше в Фаворите в дополнение к персональным тренировкам нужно было и абонимент покупать))) Сейчас, впрочем, не знаю, может в эти 300 рублей все включено...

Я думаю, что в этом отношении ничего не изменилось [Ответ]

Ну если по-другому посчитать,то получится: Фаворит зал №2.700руб/месяц+200руб*12занятий=3100руб. [Ответ]

Сообщение от red80:
Ну если по-другому посчитать,то получится: Фаворит зал №2.700руб/месяц+200руб*12занятий=3100руб.

По-моему во 2-м зале тоже 300 руб. сейчас за персональную тренеровку. [Ответ]

хз.на их сайте ценник 200р висит [Ответ]

mark_l, ну не из под палки, но чтобы надо мной постоять, чтобы я себя не жалела ) а то я там недоделываю.. себя-то жалко да и бона ) [Ответ]

Сообщение от red80:
хз.на их сайте ценник 200р висит

Устарел. [Ответ]

Волчица, набери в фаворит узнай ценник на персоналки во 2м зале.
Потом можешь позвонить в Онис Стиль.
если не найдешь,то иди прямиком в Прометей,там помогут на 100% [Ответ]

Сообщение от red80:
если не найдешь,то иди прямиком в Прометей,там помогут на 100%

Чтото думается мне что вот этого

Сообщение от Волчица:
но чтобы надо мной постоять

Валера делать не будет. Он просто напишет программу и скажет "иди занимайся".

Да и никто наверно не будет, во всяком случае бесплатно.............. [Ответ]

да программу то мне написали и 1 раз постоял и за денежку даже ) но этого же мало [Ответ]

Сообщение от Волчица:
да программу то мне написали и 1 раз постоял и за денежку даже ) но этого же мало

Имхо с таким подходом лучше занятся шашками [Ответ]

Сообщение от red80:
хз.на их сайте ценник 200р висит

300р сейчас, в стоимость абонемента не включается [Ответ]

увидел уже. [Ответ]

Дорогие форумцы, а ни кто не подскажет, что можно из спортивного питания покушать( протеин, креатин, или витамины какие), что бы в течение месяца или двух набрать 2-3кг???? посоветуйте что ни будь пожалуйста, за ранее спасибо!! [Ответ]

Прежде всего кушать надо регулярно и, желательно, качественно (обязательное присутствие белковых продуктов: мясо, рыба, яйца, молоко...). Питаться 4-5 раз в день, не меньше. Протеин - 70% и выше главным образом потребуется после тренировки, до тренировки, наверное, будет уместнее гейнер, 20-30% белка+углеводы и все такое для энергии. Гейнер можно употребить и между приемами пищи и вместо одного из приемов, если перекусить нормально не получается. Креатин весьма ценная и недорогая добавка (имею ввиду обычный моногидрат, фирма в принципе любая, для меня важно, чтобы он был помельче). В дни тренировок принимается 1 чайная ложка-5 гр. до тренировки, 1 после, в дни отдыха по 1 ложке в день. Для более выраженного эффекта можно принимать с фазой загрузки (5-7 дней по 20-25гр.), хотя сейчас пишут, что можно и без нее. Ну и тренировки желательно не пропускать. [Ответ]