а что же мне делать с абонеметом на год в Звездном?) я же его купила
[Ответ]
red80 10:14 17.12.2010
Неск вариантов:
1)пообщаться с тренерами в Звездном.Раньше там Наталья Воронцова работала,щас не знаю.
2)продать абонемент через барахолку
3)уговорить тренера приезжать тренировать тебя,но тогда придется оплатить ему абонемент
[Ответ]
red80 10:14 17.12.2010
Сообщение от ExilE:
А я слышал, вернулась уже...
А вроде в каком то хорошем клубе трудилась?
[Ответ]
Волчица 10:57 17.12.2010
ExilE, тренер. я смогу уговорить вас тренировать меня в Звездном, купив вам абонемент ?))
[Ответ]
red80, ну это и так понятно )
1 занятие 400 р, в неделю хотя бы 3 занятия, итого 12 занятий в месяц, итого 12х400=4800 в месяц...я не потяну
[Ответ]
Pharmaci$t 21:38 17.12.2010
Волчица, Сделай проще - походи в зал Прометей к Валере Белову, он находится с другой стороны парка, метрах в..... не знаю, ну может 100 от Звёздного. Валера человек старой закалки, он считает что персоналки это зло и за стоимость абонемента он распишет тебе программы тренировок, питания, покажет упражнения итд. Единственное там с железом проблема, его там мало и когда подтягивается народ то на всех его не хватает, поэтому если хочешь заниматся комфортно то туда лучше ходить днём пока никого нет.
[Ответ]
red80 21:58 17.12.2010
Pharmaci$t, ну ты раскрыл все тайны
за 3500 можно у Ромки Холодкова тренироваться в Онис Стиле, в Фаворите в первом зале можно у Юрия Веремянина,Николая Мартынова, во втором зале у Юрия Беляева.Цены на персоналки узнаешь по телефону 59-80-67.Выйдет значительно дешевле 5000руб.
[Ответ]
mark_l 00:45 18.12.2010
Сообщение от red80: Pharmaci$t, ну ты раскрыл все тайны
за 3500 можно у Ромки Холодкова тренироваться в Онис Стиле, в Фаворите в первом зале можно у Юрия Веремянина,Николая Мартынова, во втором зале у Юрия Беляева.Цены на персоналки узнаешь по телефону 59-80-67.Выйдет значительно дешевле 5000руб.
Значительно дешевле не выйдет, т.к. персоналки по 300 р. (в Фаворите) Может за опт и скидки значительные есть... Но тут проблема в другом. Если заниматься из-под палки, то и результат будет соответствующий... А скорее всего, все закончится на первом месяце занятий. Нужно сперва изменить настрой, а там глядишь и персоналки на каждое посещение не потребуются.
[Ответ]
ExilE 06:10 18.12.2010
Раньше в Фаворите в дополнение к персональным тренировкам нужно было и абонимент покупать))) Сейчас, впрочем, не знаю, может в эти 300 рублей все включено...
[Ответ]
mark_l 11:47 18.12.2010
Сообщение от ExilE:
Раньше в Фаворите в дополнение к персональным тренировкам нужно было и абонимент покупать))) Сейчас, впрочем, не знаю, может в эти 300 рублей все включено...
Я думаю, что в этом отношении ничего не изменилось [Ответ]
red80 14:07 18.12.2010
Ну если по-другому посчитать,то получится: Фаворит зал №2.700руб/месяц+200руб*12занятий=3100руб.
[Ответ]
mark_l 14:18 18.12.2010
Сообщение от red80:
Ну если по-другому посчитать,то получится: Фаворит зал №2.700руб/месяц+200руб*12занятий=3100руб.
По-моему во 2-м зале тоже 300 руб. сейчас за персональную тренеровку.
[Ответ]
Волчица, набери в фаворит узнай ценник на персоналки во 2м зале.
Потом можешь позвонить в Онис Стиль.
если не найдешь,то иди прямиком в Прометей,там помогут на 100%
[Ответ]
Pharmaci$t 23:19 18.12.2010
Сообщение от red80:
если не найдешь,то иди прямиком в Прометей,там помогут на 100%
Чтото думается мне что вот этого
Сообщение от Волчица:
но чтобы надо мной постоять
Валера делать не будет. Он просто напишет программу и скажет "иди занимайся".
Да и никто наверно не будет, во всяком случае бесплатно..............
[Ответ]
Волчица 00:56 19.12.2010
да программу то мне написали и 1 раз постоял и за денежку даже ) но этого же мало
[Ответ]
Pharmaci$t 02:38 19.12.2010
Сообщение от Волчица:
да программу то мне написали и 1 раз постоял и за денежку даже ) но этого же мало
Имхо с таким подходом лучше занятся шашками [Ответ]
Николай81087 11:58 19.12.2010
Сообщение от red80:
хз.на их сайте ценник 200р висит
300р сейчас, в стоимость абонемента не включается
[Ответ]
Дорогие форумцы, а ни кто не подскажет, что можно из спортивного питания покушать( протеин, креатин, или витамины какие), что бы в течение месяца или двух набрать 2-3кг???? посоветуйте что ни будь пожалуйста, за ранее спасибо!!
[Ответ]
dominicus 16:23 05.01.2011
Прежде всего кушать надо регулярно и, желательно, качественно (обязательное присутствие белковых продуктов: мясо, рыба, яйца, молоко...). Питаться 4-5 раз в день, не меньше. Протеин - 70% и выше главным образом потребуется после тренировки, до тренировки, наверное, будет уместнее гейнер, 20-30% белка+углеводы и все такое для энергии. Гейнер можно употребить и между приемами пищи и вместо одного из приемов, если перекусить нормально не получается. Креатин весьма ценная и недорогая добавка (имею ввиду обычный моногидрат, фирма в принципе любая, для меня важно, чтобы он был помельче). В дни тренировок принимается 1 чайная ложка-5 гр. до тренировки, 1 после, в дни отдыха по 1 ложке в день. Для более выраженного эффекта можно принимать с фазой загрузки (5-7 дней по 20-25гр.), хотя сейчас пишут, что можно и без нее. Ну и тренировки желательно не пропускать.
[Ответ]