ВСё что сказал , то правда.
Изображения
  [Ответ]

Привет.Вот решил заглянуть на форум. Что нового? [Ответ]

Сообщение от Mikeliangelo:
Привет.Вот решил заглянуть на форум. Что нового?

Можно сказать, что ничего..
Готовишься куда-нибудь сейчас? [Ответ]

Я отдыхаю уже пятый месяц. Ты готовишься? [Ответ]

Сообщение от Mikeliangelo:
Ты готовишься?

Готовлюсь.. Правда, энтузиазма что-то нет особого.. [Ответ]

Занимаюсь 5 лет Жим 180 Становая 230 кг Из питания путём проб и ошибок оставил для себя леветон.... [Ответ]

Mikeliangelo, на чемпионате России не хочешь попробовать выступить по IFBB ? [Ответ]

Сообщение от metallic:
Mikeliangelo, на чемпионате России не хочешь попробовать выступить по IFBB ?

Нет,пока желания нет. Вложений много а отдача..... Лучше займусь своим фин положением,а тогда видно будет. [Ответ]

Сообщение от Mikeliangelo:
Нет,пока желания нет. Вложений много а отдача..... Лучше займусь своим фин положением,а тогда видно будет.

А какие там вложения-то? В своей федерации выступаешь и разом на Россию съездить можно, соревнования-то примерно в одно время проходят [Ответ]

Сообщение от metallic:
и разом на Россию съездить можно

Съездить-то можно, только там видел какие мутанты даже в юниорах?

Сообщение от Mikeliangelo:
Вложений много а отдача.

ГР нынче недешев... Да и на одну дорогу до Ханты-Мансийска и обратно посчитай, сколько уйдет.. [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Съездить-то можно, только там видел какие мутанты даже в юниорах?

Волков бояться - в лес не ходить. Если ты более-мение серъезно занимаешься этим делом, то я думаю это дело нужно для повышения профессионального уровня, не выступать же всю жизнь в воронеже. Леха вон ниче не обиться, никаких мутантов, вот и результат [Ответ]

Сообщение от metallic:
. Леха вон ниче не обиться, никаких мутантов, вот и результат

Леха - это отдельный разговор.. Он маньяк (в хорошем смысле этого слова)...
Да и генетикой не обижен..

Сообщение от metallic:
Если ты более-мение серъезно занимаешься этим делом, то я думаю это дело нужно для повышения профессионального уровня,

В том-то и дело.. Кто-то делает карьеру на поприще ББ, для других это - хобби.
Думаю все же бодибилдинг - не самый продуктивный способ зарабатывания денег. [Ответ]

Teddybear, ну для тебя это хобби, а для Миши скорее работа, мне так думается [Ответ]

Сообщение от metallic:
ну для тебя это хобби, а для Миши скорее работа, мне так думается

Я просто трезво оцениваю свои возможности... [Ответ]

Моя работа-это персональные тренировки и открытие своего клуба. А для подготовки на Россию необходимо сделать несколько вещей: набор массы до 145 кг(тест+метан+фенил+инс+ГР),просушиться в течении 10-12 недель до 127-130(ГР+винс+клен+провирон+параболан).И на протяжении всего времени ВСАА+сывороточный протеин+250-350 г белка из обычной пищи(куриное филе 160-170 р за кг)получается по 1-1.5 кг в день+овощи по 1.5-2 кг в день(а если готовишся на весну то зимой сушишься и овощи стоят порядка 80-100 р за кг). И не забывайте о 6 кардио в неделю минимум по 40 минут и 4-5 силовых тренировок в период сушки. Как нибудь попробуйте это всё сделать и у вас возникнет на определённом этапе ЧЁТКИЙ вопрос: А зачем мне всё это???
Для примера:
спортсмен категории 80-85 кг на России, тратит по 50 тыс в месяц на фарму+питание+....
и он выигрывает Ироссию и на Европу ездит.Это реальный расклад. Я иногда общаюсь с такими людьми.
Зарабатывая в Воронеже 20-30 тыс(что в принципе не плохо и жить можно), такой соревновательный уровень достичь сложно.
Что касается Алексея Мищенко....молодец. Но это категория 80-85, а я уже в тяжах....ребята,там битвы совсем другие.Чтоб навертеть мясо на 190 см нужно вложить по деньгам гораздо больше....
Поэтому сначала занимайтесь вашим финансовым положением(не бросая ,конечно, тренировки), а затем можно отправляться на завоевание Российских и международных вершин.
Всем ИСКРЕННЕ УДАЧИ!!! [Ответ]

Сообщение от Mikeliangelo:
Чтоб навертеть мясо на 190 см нужно вложить по деньгам гораздо больше....

Согласен.. Даже на 178 уже сложно.. Тем более, когда кость тяжелая и генетика не фонтан.. То есть, навертеть то оно конечно можно, но хочется же качества, а не сала и воды. [Ответ]

Сообщение от Mikeliangelo:
Моя работа-это персональные тренировки и открытие своего клуба.

Так а разве это не связано? Я не докапываюсь, я чисто ради интереса спрашиваю, правда. Ведь если есть достижения на соревнованиях такого уровня как чемпионат России, то и клиентов будет больше и более денежные, разве нет? [Ответ]

Сообщение от metallic:
Ведь если есть достижения на соревнованиях такого уровня как чемпионат России, то и клиентов будет больше и более денежные, разве нет?

Не факт.. Мы ж в России живем, и вдобавок в Воронеже. [Ответ]

вот нашел у себя таблицу разрядников по лифтингу,там указаны суммарные веса для трех упражнений,жим,присед,становая
вопрос в следующем,на данный момент она действительна или есть изменения?
и при весе в 80 кг смотреть графу 82,5?
Изображения
  [Ответ]

Сообщение от CEKAC:
вот нашел у себя таблицу разрядников по лифтингу,там указаны суммарные веса для трех упражнений,жим,присед,становая
вопрос в следующем,на данный момент она действительна или есть изменения?
и при весе в 80 кг смотреть графу 82,5?

CEKAC, а что ж ты ее такую убогую нашел? В и-нете же их полно и хорошего качества.
Изменения есть с 2008-го - в сторону увеличения нормативов (в среднем 20-50 кг), но все зависит от соответствующей федерации. Можешь посмотреть на WPC/WPO (у них сайт удобно сделан).
Да, надо смотреть в 82,5. [Ответ]

Сообщение от Skeleton:
Изменения есть с 2008-го - в сторону увеличения нормативов (в среднем 20-50 кг), но все зависит от соответствующей федерации. Можешь посмотреть на WPC/WPO (у них сайт удобно сделан).

спс нашел глянул)))вот кстати выложу,мож кому помимо меня пригодится

кат. мсмк мс кмс I II III I юн. II юн.
52.0 530 470 395 320 280 257,5 230 210
56.0 580 510 425 347,5 305 285 245 222,5
60.0 625 555 465 380 340 305 275 247,5
67.5 700 625 505 410 360 330 300 267,5
75.0 765 675 530 435 385 355 325 290
82.5 820 720 565 485 435 385 347,5 305
90.0 850 750 585 510 462,5 405 370 330
100.0 895 775 620 540 487,5 450 385 345
110.0 915 795 655 570 515 485 405 360
125.0 945 810 680 605 537,5 505 430 380
+125.0 970 835 730 625 555 520 462,5 400 [Ответ]

Жим 114 кг на 2.5 раза. Максимум не пробовал...
вес 73 кг, занимаюсь 1.5 года [Ответ]

Сообщение от xak_Striker:
Жим 114 кг на 2.5 раза.

Интересные цифры [Ответ]

Занимаюсь в зале для себя, бег+силовые. без фанатизма. сладкое+мучное и тд не ем вообще, или оч редко, отдельно от всего. раздельное питание.
вопрос, как согнать остатки жира на животе? на руках уже кожа+мышцы, а на пузике еще осталось =(( уже год "избавляюсь" ..

Надумал что нить у наших прекрасных дам позаимствовать, они же мучаются с проблемными зонами всегда ))

Пояс БОДИ БЕЛТ (body belt) пояс для похудения с эффектом сауны



Если такое при беге использовать, остатки жира уйдут быстрее? или просто трата денег?
Плёнкой оборачиваться пробовал при беге, зараза сползает через 10-15мин уже =(( [Ответ]

Как сказал Тедди Бир, с чем я полностью согласен, локальное сжигание жира - миф. Пакеты и пояса -

Сообщение от chudesaty:
просто трата денег

[Ответ]

Ну а как же эффект от того, что в этих местах больше будет греться? никто не говорит же о том, что вот живот уберу, тк интенсивно его тренирую (я так понимаю, именно это и понимается под "локальным сжиганием"), а все остальное пусть так. Продолжая активные треннировки, просто усилить сжигание на животе, за счет того, что ему будет жарче. или все равно миф? усилить конкретно на живот сжигание никак? [Ответ]

Сообщение от chudesaty:
именно это и понимается под "локальным сжиганием"),

Под локальным сжиганием подразумевается, что жир уходит из какой-то одной зоны тела. Поймите, жировая клетчатка не "топится", как сало на сковородке оттого, что Вы ее нагреваете. Максимум, чего можно добиться - усиленного притока крови к этому месту, но на липолиз это вряд ли повлияет. Если созданы условия для жиросжигания, например дефицит калорий, то организму пофигу откуда именно брать жир. Он уходит одновременно отовсюду, просто где-то его совсем мало (например на лице и руках) - там эффект будет заметнее, а где-то много (живот, бедра, ягодицы). [Ответ]

в подтверждение вышесказанному....тренировался в таком поясе 2 года, плюс носил просто по 5 часов в те дни когда тренировок не было........эффекта фактически ни какого..... [Ответ]

Спасибо большое, _ОЧЕНЬ_ полезные отзывы ))
Буду постепенно готовить организм к сушке тогда, оч надоел этот жирог уже >_< [Ответ]

up: добавлю: а если после тренировки какие-нить крема вмазывать, антицеллюлитные, или жиросжигающие. на разогретую кожу - эффект они имеют? =) а то получается - пол инета пишет, что пояса мега вещь, и девочки хвалят, а по факту кто попользовался ( спс black13666 ) - нет резальта. [Ответ]