Сообщение от КаприZная:
и формула понимает
Сообщение от FORMULA:
товарищи, а кто нибудь практикует раздельное питание?
это вообще как-то на вес влияет?
Сообщение от FORMULA:
товарищи, а кто нибудь практикует раздельное питание?
это вообще как-то на вес влияет?
Сообщение от FORMULA:
товарищи, а кто нибудь практикует раздельное питание?
это вообще как-то на вес влияет?
Сообщение от lemondrop:
9 лет так питаюсь.
Сообщение от ГлаМурка:
Есть результаты?
Сообщение от lemondrop:
Есть....
Сообщение от ГлаМурка:
А в цифрах?
Сообщение от lemondrop:
у меня комплексный подход.
Сообщение от rasat:
ГлаМурка, слышала какими жертвами ты попадаешь спортзал.
Сообщение от ГлаМурка:
То есть?
Сообщение от ГлаМурка:
Уже вышла и заменила его на многокилометровые пешие прогулки.
Сообщение от ГлаМурка:
А вот если без масла и соли жарить?..
Сообщение от Vichka:
вот мое
Сообщение от Vichka:
это она вроде, не?
Сообщение от Iraine87:
Я тут программу про хлеб смотрела. Оказывается в хлебцах дохера калорий!
Сообщение от :
Интересен тот факт, что калорийность хлебцев не намного ниже, чем калорийность обычного хлеба. Однако "хлебные калории" легко усваиваются организмом, а для того, чтобы добыть калории из хлебцев, ему приходится потрудиться и определённое количество калорий – потратить.
Наверное, сложно найти другой продукт, настолько же богатый и минералами, и витаминами, как хлебцы. Однако польза хлебцев не ограничивается только тем, что они приносят в организм человека витамины и минералы, содержащиеся в крупах различных сортов.
Помимо этого в хлебцах содержится много клетчатки. Все современные люди, наверное, уже знают, что для нормального функционирования организм человека сильно нуждается не только белках, углеводах, витаминах, минералах.
хлебцы польза
Клетчатка, представляющая собой пищевые волокна, не переваривается организмом человека, ведь он не вырабатывает ферменты для расщепления целлюлозы. Но пектиновые вещества, гемицеллюлоза и некоторое количество неуглеводных соединений, что содержатся в клетчатке, способны удерживать влагу и увеличивать тот комок пищи, который передвигается по кишечнику человека. Когда образуется комок пищи достаточного объёма, кишечнику легче его продвинуть.
Так же клетчатка является питательной средой для живущих в кишечнике человека полезных микроорганизмов. А ещё именно клетчатка впитывает в себя и выводит прочь из организма канцерогены, токсины. Недостаток клетчатки может привести к развитию атеросклероза, желчнокаменной болезни, сахарного диабета.
Итак, в сутки современному человеку необходимо получить никак не меньше 25 граммов клетчатки. А теперь сравним. 25 грамм клетчатки можно получить из 6-ти буханок ржаного хлеба, или же из 2,5 килограммов капусты, или 1 килограмма овсянки. Можно, конечно, ещё попробовать съесть за день 3 килограмма картошки или 3 килограмма гречневой каши. Но можно употребить в пищу 100 или 150 граммов хлебцев! Польза хлебцев очевидна.
Сообщение от Nataly:
у жареных теряются все полезные вещества.
Сообщение от klubnichkka:
у меня тоже сиськи сначала худеют, хотя для меня минус 1 размер ничего не значит
Сообщение от klubnichkka:
давай) я конечно не всё соблюдаю, пиво пью, иногда с чипсами) но эффект и так есть....
Сообщение от МузаНичейная:
прикинь какой бы эффект без пива был! а без него никак?
Сообщение от rasat:
Vichka, sveta vаlikо дурёхи это МОНИКА! Её все хотят!
Сообщение от Teddybear:
Наркоманка?
Сообщение от ГлаМурка:
lemondrop, возникает встречный вопрос: что в вашем понимании - здоровый образ жизни? Надеюсь, что без фанатизма!
Сообщение от strangefruit:
Элементарные вещи: не пью, не курю, не употребляю, соблюдаю режим дня, не стрессую.
Сообщение от klubnichkka:
не дышишь, покупаешь продукты, выращенные в экологически чистых местах планеты))
Сообщение от strangefruit:
Жирная корова, обожравшаяся пасты и тирамису.
Сообщение от Nataly:
а я Монику люблю... и муж у нее красавец-мужчина...
