Сообщение от Руж:
за 5 сек перечернула мой порыв заняться спортом)))))))))
ржу сижу)))
Марин, на самом деле, она здооооровооо подтягивает. Я начала заниматься потому что похудела до планируемых кг, но в зеркале всё равно было что-то бесформенное. Ну вроде уже оформленное становится)
То ли на Материнстве, то ли на Литлл Ване была тема про неё, там деушка фотки выкладывала свои, у меня реально челюсть отвисла. В два раза буквально меньше человек стал за пару месяцев, что ли.
это старые результаты.. больше как то не фоткалась(((
щас я меньше еще... по кг немного а вот внешне да... и кормить перестала.. грудь вместо 4 стала 2))))
Изображения
Горечь 14:07 27.03.2012
Casandra, ух тыыы! Ну давай свежую фоточку пожалуйстааа!
Надо вечером хоть на мобильник щёлкнуться и вывесить...
Горечь 14:08 27.03.2012
Кощька, забей в поисковике "Джиллиан Майклс", а то в адресе на торрентах есть слово "форум", оказывается)))) Лучше начинать с "похудей за 30 дней", там три части, каждую выполнять по 10 дней.
Casandra 14:09 27.03.2012
Горечь, ща соня проснется.. попробую че нить изобразить))) если получится
Горечь 14:10 27.03.2012
Casandra, ды я "до" не фоткалась спецом. Вытащу какую-нить фотку из старых, там на любой красу видно))))))))
Sonnewko 14:12 27.03.2012
Сообщение от Casandra:
грудь вместо 4 стала 2
вот и меня, правда цифры чуть другие. Где взять упражнений чтоб грудь увеличить
Casandra 14:18 27.03.2012
Сообщение от Sonnewko:
вот и меня, правда цифры чуть другие. Где взять упражнений чтоб грудь увеличить
ненене.. я не хочу увеличить.. мне такой более чем достаточно!!!!
увеличить либо имплант, либо второго родить..и. кормить..кормить...
Чудесная 14:18 27.03.2012
Горечь, у меня ситьюэйшн как у Кощька - надо просто подтянуть
Сообщение от Горечь:
Кощька, забей в поисковике "Джиллиан Майклс", а то в адресе на торрентах есть слово "форум", оказывается)))) Лучше начинать с "похудей за 30 дней", там три части, каждую выполнять по 10 дней.
может похудей за 30 дней всё-таки не надо?
и ещё Кать, у нас же диета, я не могу много лопать физически, однообразие иногда надоедает. может есть что-нибудь, чтобы не
Сообщение от РуЛiНа:
думала помру на 7 минуте
а то у меня дочь малолетняя, ещё и на гв ))))) ну т.е. чтобы нетяжелая нагрузка, не хочу, чтобы разыгрался аппетит
los-irina 14:20 27.03.2012
Сообщение от Sonnewko:
Где взять упражнений чтоб грудь увеличить
Гыыыыыы.... А где взять,чтоб уменьшить хоть на пару размеров???? Sonnewko, хошь поделюсь????)))))))))
Sonnewko 14:21 27.03.2012
Сообщение от Casandra:
второго родить..и. кормить..кормить...
кормить помогает только на время кормления...(((( Не хочу имплант, хочу по настоящему...хнык
Sonnewko 14:22 27.03.2012
los-irina, давай, беру!!!!
ОсеньЯ 14:24 27.03.2012
Сообщение от Casandra:
сбросила 13 кг....
Сообщение от Горечь:
У мну -15 уже!
Дааа, девочки, вот это сила воли!!!!! Молодцы!
Ну, а я сегодня "Живот за 6 недель" делала, начальный уровень.... Офигела еще на разминке, потом временами просто смотрела. В итоге, голова болит, "лапы ломит и хвост отваливается". Но, начало положено) Хотя мне тоже больше из серии
Сообщение от :
подтянуться
, а не похудеть надо)
ОсеньЯ 14:25 27.03.2012
Сообщение от Casandra:
это старые результаты.. больше как то не фоткалась(((
щас я меньше еще... по кг немного а вот внешне да... и кормить перестала.. грудь вместо 4 стала 2))))
Дааа, Оль, результат налицо! На "тело", вернее)
EGolikova 14:27 27.03.2012
второй день - полет нормальный))
Горечь 14:36 27.03.2012
Tat, ну вроде там у неё не очень много аэробной нагрузки, за счёт общего темпа только снижение идёт. Именно для похудения на "Метаболизме" скачут. Ну можешь попробовать "Нет проблемным зонам", но без подготовки нереально, честно говоря.
Можно Синди, кстати. Но она, блин, нудновата. Джиллиан повеселее)
Горечь 14:36 27.03.2012
Сообщение от EGolikova:
второй день - полет нормальный))
Принято!)
Чудесная 14:45 27.03.2012
Горечь, спасибо!
Катюша 14:46 27.03.2012
Девочки, те, кому подтянуть, а не худеть. Я начала делать "30 дней" для этих целей. Точнее начать хотела с "проблемных зон", но оказалось тяжело для меня. и я больше двух недель скачу под "похудеть за 30 дней". Эффект ошеломляющий. Сегодня только девчонкам демонстрировала свои руки и пресс. Что могу сказать по этой тренировке. Мне показалось, что сильный акцент на руки-плечи-спину идёт, на пресс. На ноги мне показалось слабовато. Особо эффекта не заметила.Ну может на ягодицы ещё нормально идёт. Поэтому думаю либо начинать "проблемные зоны", либо "живот за 6 недель".
Катюша 14:48 27.03.2012
Да, и кардио нагрузка в программе "30 дней" сильная. Я уже планирую начать бегать, как потеплее станет на улице.
gam-ma 16:23 27.03.2012
los-irina, А со мной? Уменьшать что-либо некуда, а вот увеличить я совсем не против
Berkana 16:30 27.03.2012
Горечь, вобщем, жду фотку и принимаю решение - качать эту Джуллиан или не качать
Лолка 17:06 27.03.2012
Я тоже начала "Плоский живот за 6 недель" Жесть конечно, но терпимо. Посмотрим, что будет через 6 недель. Худеть особо то не надо, а вот живот убрать нужно просто срочно!
Горечь 17:32 27.03.2012
Лолка, принято!
Надоело одно и то же, сделала сегодня "Extreme Shed & Shred" вторую часть сразу (ну а чо нам, кабанам))). Терпимо, только мостик голимый я, оказывается, делать не могу))) Но это кардио-нагрузки, а мне надо попу-бёдра в первую очередь в порядок приводить. Мошт "Killer Buns & Thighs" поделать всё-таки... надо подумать. Ща в душ, потом постараюсь зафоткаться и сбросить (пока успехом не увенчалось, саму себя на мобильник в зеркале — это слишком сурово, однако)))
Лаодика 17:45 27.03.2012
а я хочу такую попу
нереально, да???
Лолка 17:46 27.03.2012
Сообщение от Горечь:
потом постараюсь зафоткаться и сбросить
Давай уже выкладывай стимул народу))))
Горечь 18:24 27.03.2012
Порнография какая-то получилась))) Попрошу, чтоб в пт девчонки зафоткали нормально на развивалках.
Где до, а где после, думаю, разберётесь)))
78 и 63 кг соответственно. 78 кг — 14.06.2011, 63 — сегодня)
Изображения
Венеция весной 18:26 27.03.2012
Горечь, круть! даж кубики проглядывают! и где там у тебя галифе-то!? не смеши!
Терпсихора 18:26 27.03.2012
Читаю и прям распирает упражнения начать делать))) после КС 2 месяца прошло только.... а через месяц уже в лесу все растает - бегуны в лес побегут, а мне только шагом с колясочкой... У кого КС было, когда начинали первую хоть минимальную нагрузку? побегать там легонечко..... обруч покрутить ?
