Девоньки, урезать рацион я не могу, ибо кормлю грудью..по этой же причине питание у меня довольно правильное. Мне, я думаю, нужно что-то из физ.нагрузки...но что..?
[Ответ]
Karamelia 22:28 02.07.2014
ICEBABY, кардио с полными, простите, бидонами - не вариант, имхо ))) пресс качай. и планку попробуй
[Ответ]
Капризнaя 22:35 02.07.2014
А у нас июль вооооот
и целюлит не важен, бойфренды все скроют Изображения
Сообщение от applle:
это какие продукты? Фрукты, свекла, соки?
фрукты и овощи можно.
все продукты, в состав которых входит рафинированный сахар.
торты, хлеб, булки, печеньки, сладкие йогурты, шоколад, покупные соки.
в случае сомнений следует читать этикетки.
[Ответ]
Сообщение от lemondrop:
торты, хлеб, булки, печеньки, сладкие йогурты, шоколад, покупные соки.
в принципе все кроме хлеба вообще не употребляю. Я правильно питаюсь же?
з.ы. Капри ничо так, да. Сразу видно что стерва бешенная )))
[Ответ]
applle 23:17 02.07.2014
Сообщение от lemondrop:
торты, хлеб, булки, печеньки, сладкие йогурты, шоколад, покупные соки.
в случае сомнений следует читать этикетки.
таааак, за последние семь дней были два куска хлеба, кусок торта, пол плитки шоколада, 0,5 сока, это я шиковала, обычно без этого ( не понятно только по какому поводу). В следующие 7 дней без них. Боюсь мой живот не подтвердит тобой написанное, вернее знаю, но посмотрим)
[Ответ]
Karamelia 23:20 02.07.2014
applle, молочку исключи еще. вообще
зы. ну кефир можно
[Ответ]
lemondrop 23:21 02.07.2014
Сообщение от applle:
В следующие 7 дней без них. Боюсь мой живот не подтвердит тобой написанное, вернее знаю, но посмотрим
не то, чтобы я пессимист или в тебя не верю.
но будет очень-преочень сложно без сахара.
особенно, на первых порах.
и если ты, в принципе, сладкое любишь и сахар у тебя в рационе активно присутствовал, то возможны даже ломки. как будто с героина слезаешь. ((
Сообщение от Karamelia:
applle, молочку исключи еще. вообще
в крайнем случае, утром потребляй.
чтоб не заливало.
[Ответ]
applle 23:23 02.07.2014
Karamelia, каждое утро я ем овсяную кашу с овсяными отрубями, обезжиренным молоком или 0,5 жира, но с вареньем абрикосовым)) Это я не исключу, долго приучала себя завтракать. Больше кроме кефира молочку и не ем.
[Ответ]
applle 23:24 02.07.2014
lemondrop, я сладкое не люблю и редко ем торты, шоколад, раз в месяц а то и реже, потому никаких проблем.
[Ответ]
lemondrop, сахар конечно, но это я не исключу, без варенья есть это месиво невозможно. Но это же утром)
[Ответ]
Karamelia 23:28 02.07.2014
Сообщение от applle:
Больше кроме кефира молочку и не ем.
и сыр? и содержащие молоко продукты? сомневаюсь )))
[Ответ]
lemondrop 23:30 02.07.2014
Сообщение от applle:
lemondrop, сахар конечно, но это я не исключу, без варенья есть это месиво невозможно. Но это же утром)
о!! бугагашка началась.
тебе было сказано ВООБЩЕ без сахара.
потом если не будет результата, не надо только говорить, что моя метода не работает.
а месиво это нормально с медом употребляется.
хотя, продукты, содержащие глютен, по хорошему надо исключить или хотя бы сократить. это я про овсянку.
[Ответ]
оккупант 23:33 02.07.2014
Сообщение от applle:
без варенья есть это месиво невозможно. Но это же утром
на молоке нормальном вари. можно мед. но как вариант изюм, порубаные финики кстати офигенно подслащают.
[Ответ]
applle 23:45 02.07.2014
Karamelia, сыр привыкла олтермани 17 процентов, но так же не часто. А молокосодержащие это какие?
lemondrop, погоди не бугогашничай, ты ж написала утром можно.
Впрочем, это я к чему все, для человека который всегда ел много сахара потом в раз прекратил да, наверное эффект будет, но это не про всех.
Мед да, напомнила, надо купить.
А на самом деле все упирается, как выразился кажется оккупант в дебит-кредит калорий.
Сообщение от applle:
lemondrop, погоди не бугогашничай, ты ж написала утром можно.
applle, утром можно молочку, если без нее не можешь.
сахар исключается раз и навсегда.
эффект заметен сразу и у всех.
правда, отследить по началу трудно: не осознавая то варенье съедаешь, то печеньку с коллегами, то сока выпьешь.
[Ответ]
applle 23:49 02.07.2014
lemondrop, да все я осознаю, эффект заметен от уменьшения калорий.
[Ответ]
Karamelia 23:50 02.07.2014
Сообщение от applle:
А молокосодержащие это какие?
это все, что содержит молоко. я тут про посты все время распинаюсь, как средство для талии
[Ответ]
lemondrop 23:52 02.07.2014
Сообщение от applle:
lemondrop, да все я осознаю, эффект заметен от уменьшения калорий.
само собой.
но ты почитай, как действует сахар, попадая в организм.
[Ответ]
оккупант 23:54 02.07.2014
Сообщение от applle:
терпеть не могу сухофрукты.
но и ходи как дура толстая!!!))
Сообщение от applle:
эффект заметен
любой эффект будет заметен минимум через полмесяца, такова инерция организма.
