Сообщение от Tahr:
Nusho4ka, о! сайкл-отлично!! спс за ссылку-даж не знала про открытие

главное чтоб открылись, а то абонемент я взяла, а когда открытие не понятно. Толи в сентябре, толи в октябре. Я хочу в бассейн и в баню. Плаванье это единственная физ. нагрузка, которую я признаю.

Сообщение от Nusho4ka:
Плаванье это единственная физ. нагрузка, которую я признаю.

Плавание - это очень хорошо, жаль что у меня нет возможности в бассейн ходить ((( Но для таких, как я существует бег. Десять потов сойдет )))))

ИришаК, спасибо! У меня еще ооочень много лишнего, я ж без щитовидки, обмен веществ нарушен, гипотериоз постоянный ((( Начинала худеть с весом 85 кг, сейчас 69,5. В идеале хочется 55 кг, но буду смотреть по самочувствию и внешнему виду, если мне такое не пойдет, остановлюсь. Рост 165 см.

Kisenok, у меня схожие параметры )))) Надеюсь дойти до 55ти!

Сообщение от Kisenok:
Но для таких, как я существует бег. Десять потов сойдет )))))

я не могу бегать, во первых не люблю, во вторых с моим весом жаль суставы.

Сообщение от Nusho4ka:
я не могу бегать, во первых не люблю, во вторых с моим весом жаль суставы.

Я тоже считала, что не могу, и плюс у меня сердечная недостаточность, страшновато было. После родов дико болела спина, я ни сесть, ни встать не могла, ходила по стеночке, и передвигалась, опираясь на спинку стула. Потом боль притухла немного, но чтобы лечь, повернуться на бок или спину, требуется масса усилий. Первый раз когда побежала, спину и тазобедренный сустав разрывало от боли, думала, что себе что-то повредила, перепугалась очень. А на утро встала, а боли то нет! И ногами шевелить легче! Еще раз побежала, такого уже не было, бежалось легче, и потом просто мышцы болели. Так что получается я просто засиделась. И совершенно не обязательно гнать как спринтер. Я скорее быстрым шагом, чем бегом, на быстрый бег срывалась только пару раз за всю дистанцию, просто захотелось испытать это ощущение. Все возможно, если очень захотеть.
Еще у меня после родов такая отдышка случилась, я даже жить не хотела, были мысли о смерти, страшно становилось, что однажды не смогу вдохнуть. Сколько обследований мне сделали, ничего так и не нашли. Как вес ушел, так и отдышка сходит постепенно на нет. При беге или езде на велосипеде пропадет полностью, как ни странно, хотя я думала, что будет иначе.

Сделала сегодня по акции тайский слим-массаж в салоне Кукла. Какое удовольствие))) Но рассчитано больше на моделирование, антицелюлитный эффект и выводит жидкость+на живот вибро-тон.Хочу купить абонемент.

Я тоже хочу дойти до своих идеальных параметров 50 кг)))))) с беременностью набрала 24 ))))) сейчас лишних осталось 8 это с апреля месяца.........но что то эти 8 никак нехотят двигаться дальше и получаеться что в неделю я только 200гр скидываю(((((( с первым быстрее ушли )))))))

evputilina, главное не сдаваться. При сбросе веса случаются плато, вес может держаться до месяца на одном уровне, не смотря на все усилия, организм перестраивается, кожа подтягивается, мышечная масса наращивается. Вот тут некоторые люди совершают ошибку, считая, что у них ничего не вышло, бросают похудение и срываются. Плюс еще вес может стоять из-за изменения гормонального фона, например перед и во время критических дней, когда случаются отеки.
К тому же 200 грамм в неделю - отличная динамика, совершенно безопасная для организма. Главное, что все-таки минус, а не плюс.
Так что все потом наладится, и удачи!

Сообщение от ИришаК:
БуРаТиNa, как массажик?

ох, ды как...
обещала рассказать, но лучше покажу

Сегодня был последний раз, фото тоже сделала сегодня
что там под синяками особо не рассмотреть, но пока мне не нра
еще очень не понравилось отношение клиники. Акцию объявили, абонементов напродавали, а организовать не смогли нормально. Из 10 предполагаемых сеансов ручного массажа у меня было только 5, остальное заменили гидромассажем (и то после небольшого наезда), а так говорили либо переносить на август, либо вообще пропадут....
Изображения