БуРаТиNa, стопудово!
Погугли "минус 60" - Сайт Екатерины Миримановой. В принципе все логично. И говорят - действенно!

а я ща попробовала бодифлекс. че то у меня напряжение все на живот, а мне надо на ноги... в общем долго не получилось заниматься, Тёме эти мои занятия не понравились, поросился на ручки.

Сообщение от Sonnewko:
А у меня наоборот проблема - как поправиться, хоть чуть чуть. После родов была в самый раз, а сейчас похудела, наверное 38 опять вешу (как когда забеременела)

Тоже самое-совсем прозрачная стала(((

Девочки-кстати когда то на 3 курсе,когда я была в нормальном весе,решила похудеть(кг сбросить)-вообщем села на диету,а потом пошло-поехало первая диета,худею-потом толстею,2 диета(уже другая) опять тоже самое и в итоге +9кг и булеримия(приступы обжорства а потом вызывание рвоты),как то шла по интситуту,чуть в голодный обморок не упала и поняла что больна,решила больше не худеть и не сидеть на диетах-мес.через 2 психологическая зависимость от еды прошла-я сбросила 2 кг сама,а потом пошла на йогу и сбросила оставш.приобретенные 7 кг,так что по собтсвенному опыту могу сказать-не злоупотребляйте диетами,старайтесь ограничивать порцию,но не какой либо продукт-это оч.вредно,а самое зло это таблетки для похудения(подруга от них весь обмен веществ испортила),разгрузочные дни помогают ненадолго в итоге на сл.день наедаешься до отвала,после кремл.диеты ОЧЕНЬ хотелось углеводов(даже снились булки во сне),от яблочн.диеты были боли в кишечнике,активн.занятие Триелью мною бросалось через мес.3 после похудения(силы воли не хватало)

БуРаТиNa, ээээ, в нашем случае эти меры не помогают. Не в коня корм называется


Tat, точно точно, в консльтации все офигели это слабо сказано....

RADUSHKA, может это пупочная грыжа????когда пресс качаешь как шарик вылезает,так???

Tais706, неее, как полоска. Мне уже подсказали - эт диастаз прямых мышц называется.

Tais706, идти к хирургу? у меня тоже так. что сделают?

Sonnewko, вот это да!

подпишусь ка, а заодно и подниму темку))может что свеженького кто расскажет?
я вот, до беременности худела по "худеем правильно". за месяц - 5 кг- не напрягаясь и не отказывая глобально во вкусностях..

38 кг? А какой рост?

Девочки, хочу похвастаться))) Занимаюсь бодифлексом третью неделю. в том месте, где раньше была талия минус 5 см!!!!! Живот заметно уменьшился, ноги стали лучше выглядеть. Вот бока как были,пока так и остались толстыми(((( Еще начала ходить на сайклы,от них просто в восторге!!!!
У меня после родов разошлись мышци брюшного пресса, после занятий бодифлексом расхождение уменьшилось примерно на 1 см)))
Вопщем всем рекомендую)))) Занятия занимают всего 15 -20 мин в день.

Сообщение от Лолка:
А пресс я качаю уже больше месяца, но что то пока никаких результатов(((

Ну, в БФ смысл весь в дыхании, я на пресс делаю сего 10 упр , 5 на верхнюю часть и 5 на нижнюю. А результат обалденный!!! Я раньше не верила в бодифлекс, дыхание и прочее... но когда сама попробовала осталась довольна) Видел бы кто мое пузо ДО и после!!!

Сообщение от -Александра-:
Видел бы кто мое пузо ДО и после!!!

после таких слов прибавляется энтузиазма!!

Сообщение от Лолка:
что то пока никаких результатов(((

Лолка, ой врееееете, девушка.....))))))))))))))))))))))
Выглядишь просто отпад!

Девушки, что скажете по поводу русской бани (общественной) - куда лучше пойти? Петровские, Бани & SPA или ещё какая-то?

Kosmosilos, у меня мама от Петровских тащилась, а ещ еговорила, что на Клинической классная парная, правда там драненько и бедненько.

Сообщение от Kosmosilos:
Девушки, что скажете по поводу русской бани (общественной) - куда лучше пойти? Петровские, Бани & SPA или ещё какая-то?

Смотря, где живете, я хожу в Бани & SPA на Хользунова, мне нравится:хамам, русская, бассейн, массажи.....

Сообщение от Kosmosilos:
На выходных наверное народу много ходит?

На выходных, тем более сейчас весной, очень много народа. В простые все ОК))

Сходили в Петровские на выходных с 9 утра. Обстановка понравилась, парилка тоже, банщица хорошая была. Народа, конечно, многовато было...